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滴滴——滴滴
白桐一下子醒过来,快速伸手按了闹钟。现在是早上6点,白桐习惯早起。不过在这方面,她比较注意,不愿闹钟搅了室友的好梦,所以闹钟调的声音比较小,也放的距离自己的枕头特别近。
白桐起身,看看室友们都没醒,便小心翼翼的拿起牙杯和洗面奶出去洗漱。回来之后,拿起昨晚收拾好的衣服和书包,换好衣服,背好书包,然后小心翼翼的拉开门,不让有些老旧的门轴发出声响。又回到宿舍里拿上水壶,出去时轻轻的带上门。
天已经亮了,早晨淡淡的阳光洒在树叶上,不是很热,反而因为有着清凉湿润的风,吹的人内心一片惬意。
白桐给自己制定的计划是贯彻少吃多动的原则,早上先跑两圈,然后再去吃饭。
和昨晚一样半跑半走的两圈,不过白桐觉得自己心理上有所适应。
拉伸的时候,白桐还碰到了体育队在操场训练的同学,简单的打了声招呼又聊了几句,然后才走去食堂。
食堂早上人不算多,但是每个窗口都溢出各种食物的香气。有松松软软的枣糕,白白胖胖的包子,香甜可口的粥,煮的花纹很漂亮的茶叶蛋,酥酥脆脆的油条,白花花的豆浆,一夹直往下掉酥皮的牛肉饼,刚刚出炉热腾腾的小面包……
白桐想了想,走到窗口,先打了一碗粥,然后又要了一个茶叶蛋。
阿姨热情的跟白桐打招呼,一边盛粥,一边两个人又聊了几句。
从小的时候起,白桐喜欢哪里的饭就会一直吃。这是一家主卖酥饼和粥的窗口,还有一些其他茶叶蛋、面点之类的。白桐喜欢这家的牛肉酥饼,所以,从入学就一直吃,偶尔人少的时候也和阿姨聊上几句,时间长了也跟阿姨很熟悉。
白桐找了一张桌子坐下,喝了一口粥,嗯,还是甜甜糯糯的。又剥开茶叶蛋,咬了一口,更香了。不得不说,白桐一直是个很有食欲和生命力的女孩子。
白桐不觉得这样有什么不好,她一向喜欢和接纳自己的小特点。她觉得大家其实也很喜欢这些小特点,就像曾经就有朋友说,看白桐吃饭总香喷喷的,和白桐一起吃饭更是很有食欲,感觉自己都能多吃一碗饭的那种。
一边吃着早饭,白桐一边打开手机的购物软件,给自己下单了一个电子秤。
按着群里看的经验,要每天记录体重,才能知道自己锻炼的方法对不对,有没有效果,数字能够反映一些情况,白桐也觉得很有道理。在认为有道理的事情上,白桐一向很有执行力。
体重秤下单完毕,白桐也吃好了早饭就背起书包去了图书馆。今天上午没有课,白桐准备在图书馆里自习。
先去书架上挑了两本自己喜欢的书,白桐回到座位上,想着先把昨天的专业作业做一下,然后有空余时间,可以看看两本书,看不完就借了带回去。
今天一整天,白桐的午饭和晚饭都吃的很克制。都以蔬菜为主,绿油油的菜叶子摆了满盘。打饭的时候,阿姨还特意看了看白桐,提醒道:“小姑娘要注意身体,不能营养不均衡啊。”
白桐还笑了笑,说:“嗯嗯,谢谢阿姨提醒。”
时间过得很快,因为是同城配送,傍晚的时候电子秤就到了。
拿到电子秤之后,白桐赶紧回到宿舍,称了一下。嗯,93公斤,白桐记得入学体检时自己的体重是95公斤。
看来这段时间比自己预想的要好,要更加努力呀!白桐在心里给自己加油和鼓劲。
就这样,早起晨跑,早饭一份粥一个蛋,白天除了上课,就是去图书馆,傍晚的时候趁着天没黑再去操场跑两圈。闲着没事时,还跟着群里学了拉伸运动。
虽然跑步比较累,拉伸也有点痛,但想到自己现在已经能完整的跑下来两圈,而且体重也在一天天的下降,白桐对自己的成果非常满意,做起运动来也更加的有干劲。每天早上起床的时候,连称体重都动力满满。
她还参加了群里的体重打卡活动,每天把自己的一日三餐和体重记录发到群里。群里一起在减重的小团体经常互相鼓励,分享一些减重的菜谱,还有一些因为减重发生的小趣事。
白桐是那种很有活力的性格,时不时的开玩笑接大家的话,还经常在群里分享自己喜欢的歌,偶尔自嘲也很可爱。大家也喜欢她的性格,常常在群里回应她,也非常善意的提一些小建议,让她更好的改进。白桐感觉自己在群里,收获到了一群目标相似的朋友,大家都在为减重的目标数字而努力,也为取得的进步而开心。
室友看到白桐的变化,也为她高兴,甚至会时不时的和她一起吃饭,还加入夜跑。经常宿舍几个人,带着耳机在操场跑步,一起拉伸,一起看星星。
这一段时间的白桐,每天都过得很开心,为自己生活更丰富更健康,也为自己体重的不断改变。
不过渐渐的,白桐发现自己体重的下降趋势开始减缓。
她想,是因为自己饮食和运动不够的原因吗?
于是就增加了更多的运动,原来一小时的运动加到了一个半小时,也减少了更多的饮食,一点点计算和克扣着热量。但即便如此,减重的趋势还是在慢慢减缓,甚至有一连好几天体重一变不变的迹象。
白桐有些着急,也有些沮丧,于是在群里发了一句:“最近一直少吃多动,但体重好久都不变,大家怎么克服这问题的?”,发了一只垂头丧气淋雨的小熊表情包,还在群里发了一首《inadilemma》。
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