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打量了一番周围的环境之后,来到空地的晓夜明先是简单的活动了一下自己的身体,待身体微微出汗之后,才来到空地的中间缓缓的站定。
随后,晓夜明放松身体,身体自然直立,两脚开立,与肩同宽。将两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼睛目视前方,摆出了太极的起势,缓缓的打起了太极拳。
是的,打太极,这是晓夜明唯一会的东西了。
至于晓夜明为什么会这套拳法,还是在他刚刚出院那会,为了能够更快的恢复身体,父母带着他专门去报名参加的一个武术班,学了有一段时间才学会的。
而教导晓夜明的老教练,据说是一位正宗的陈式太极拳正宗传人。
至于真假,晓夜明就不清楚了。
但那位教练总是这么和晓夜明等学院这么说过。
说他的太极拳与世俗的完全不同,是他祖辈得自于武当山异人,是最为初始的道家养生拳种,少于技击搏斗,专注于养生保健的拳法。
不过,也正是得益于这套太极拳,使得晓夜明出院之后恢复的很快,经过几个月的休养便和常人没啥区别了。
只是在身体恢复之后,因为人变懒的关系,这套养生用的太极拳法也渐渐的荒废了起来。
而这一次的穿越,使得晓夜明再一次将这一套拳法给捡了起来。
野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶………
晓夜明带着极为认真的表情,一式接一式的缓缓的打出来。
可以说,在这一刻里,晓夜明打的极为认真的,比他那会在学习班打的还要认真和仔细,就是为了让自己在这个世界里,有着安身立命的本钱。
要知道,穿越到异世界并不意味着安全,特别是在没有任何系统以及各种金手指的情况下。
想想某位叫做菜月昴的少年,因为只是普通人的关系,在异世界被搞得死去活来。
要不是因为对方有‘死亡回归’的金手指的话,他都不知道要死多少回了。
所以,在这一刻里,晓夜明锻炼的是十二分的投入。
一套太极拳打下来之后,晓夜明全身上下都已经让汗水浸湿。
擦了擦额头的汗水,晓夜明苦笑出声,“果然,还是身体太差了啊。”
晓夜明记得,当初培训班的那位指导教练这么对所有学员说过。
不论是养生还是技击,练习太极拳都要冒汗。但随着层次不同,出汗的效果不一样,出汗的部位、多少、味道都不一样。
比如身体大部分出汗,这是第一个层次,此为锻炼气力的阶段。
汗出在身体的大部位,主要是颈部、胸部、胳膊、腿,还有一些病灶部位,比如说颈椎不适,则颈部汗多,手腕不适,则手腕汗多。
如果有心脑血管疾病的,则汗液有骚臭味道甚至有火药的味道;如果肾脏不好,则汗液发粘;如果身上有痰饮等实证,则汗液粘滞。体虚则练完之后大汗不止,要持续出汗半个小时以上。肾虚的则腿上汗粘滞,抬不动步。等等。
也就是说,晓夜明除了没有所谓的心脑血管疾病以外。从其他的表现来看,反正上面的几点基本上全都沾了。
撇开晓夜明这残废的身体不谈,继续说说太极拳练习的第二阶段。
所谓太极拳的第二个阶段,则是胸背多汗,而其余少汗。
在这个阶段身体往往筋骨已经拉开,初具柔韧性,具有轻灵的劲力,身体已经比较健康。而这个阶段的话,运动起来会使得气血充盈,手心、脚心发涨,手心发热,具有非常好的养生效果。
至于这第三个阶段,则是背部汗多,其他部位汗水渐少。
此阶段则为养生的高级阶段,身体轻盈,精力充沛,睡眠深沉而少,容易入睡,没有失眠现象。
至于第四阶段,手脚汗多而其他部位无汗。
据说这是练习太极拳的最高境界,经过了万千锤炼也是很难到达的。
也许,只有传说中武当的开山祖师达到过这种境界吧。
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