手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!【盛天佑:“喜欢这件事,谁也藏不住。她若能有一点的护短,都足够他拼尽一生,竭尽全力的为她博一次,无关风月,只为初心!”】
魏仲闫上课的方式中规中矩。
录音里他的声音也中规中矩,而那个男人。
磁性、微哑、隔着鼻腔发音的声,偏浓。
听来性感,又鼓舞人心。
乐嵘戈摇了摇头,提醒自己要凝神。
“默念短跑爆发力的训练有七种方式,‘触胸跳、蛙跳、跳台阶或楼梯、课余时间踮脚、负重高抬腿和高抬腿、后蹬跑找墙面或者双杠、负重跑’。”
乐嵘戈素来记忆力不错,到底早上是分了心,具体的训练方式还是回忆不出来。
她深吸一口气,打开录音静下心继续往后听。
“触胸跳:两脚开立,与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹,重复练习。每次两组,一组15个。”
“这是爆发力和腰部力量的练习。”
乐嵘戈有意识的记了一下,每一种跳具体是培养和练习哪一方面的。
“蛙跳是增强大腿耐力和基本力量。”
“跳台阶或楼梯,可以增强大腿爆发力和小腿的弹速。”
“踮脚尖来增强踝关节的韧性和力量。”
“负重高抬腿和高抬腿保持增强持久力。”
乐嵘戈小声默念,完全没注意到后面的两个人。
老教授瞥了盛天佑一眼,笑道。“你看这么认真的姑娘连我都喜欢,大概没有人会不喜欢吧?”毛千仁有意识的点拨。
盛天佑面色一愣,有几分尴尬,随后便是释怀。
走了一辈子的人,他这点心思看出来才正常。
他没有资格怪任何人,当初认识她那会,还没有顾瑨珩什么事。
短短时间,她成为众人口中顾队的女朋友,而他心里想说的话,再也没了立场。
晚一步,有些遗憾,就成了一辈子!
他淡淡失笑,“是啊,这么优秀又勤勉的姑娘,该值得每一个人去喜欢。”
坦坦荡荡的一句话,交代清楚所有的前因后果。
毛千仁欣赏的看了盛天佑一眼,他活了大半辈子在爱情这条路上迷惘走错过路的人,实在太多。
爱不得,求别离。
有太多的人为了“情爱”迷了心性,能做到这么坦然至豁达。
很难。
盛天佑朝着他微微一笑,似是自省。“教授,您也不用试探我,也不用对我如此警惕,您那位爱徒我还真不是他对手。”
毛千仁一愣,随后哈哈大笑。
“天佑啊,他是我学生,你也是我的后辈。如果这丫头喜欢的是你,就算豁出去这个师徒关系我也会成全你们俩。可惜了,你们没有缘分。”
毛千仁指了指不远处的乐嵘戈,笑的极具深意。
盛天佑忽然有些艳羡顾瑨珩,不是艳羡他顾队在舟安的身份,也不是羡慕他带队期间获得过多少成绩与殊荣。
那些是努力也许就能拥有的,但有些东西不是。
比如感情,能让毛千仁不惜花着得罪他的心思,都要指点这份情谊太珍贵。
杨晨朱雪小说免费阅读 小村医的悠闲生活最新章节 林墨染苏毓康 无限动漫商城 主宰:祖星崛起 危情关系:颜太太,你已婚 最佳良婿秦浩林冰婉 小村医的悠闲生活江南杨爷 末日之无上王座 宠物小精灵之片翼降临 杨晨朱雪 至尊天命 妙手仙君 小村医的悠闲生活 洪荒之我是妖帝鲲鹏 如飞 静默霜胜雪 末世求生:开局签到生存屋 萌娘综漫 小村医的悠闲生活杨晨朱雪
神这世界太无聊了,我要让世界充满爱,厮杀吧被选召的人类们!孟翔你闲的蛋疼,为毛要折腾我们?j20在下要为少主取得胜利!wz10为首长而战!su47哥哥,我把坏淫打跑了哦!俾斯麦级阻拦元首的鼠辈,吾等将以舰炮相向!孟翔看在这一票机娘妹子的份上,我不跟你计较!书友群154023176(感谢吾之友人笙歌鼎沸提供)...
他是景家不受宠的私生子,传闻容颜尽毁,双腿残疾,不能人道,是草包一个。她是阮家赶出去的大小姐,传闻蛮横泼辣,水性杨花,未婚先孕,还是个劳改犯。一场商业联姻,两个劣迹斑斑的人走到一起,竟然有些臭味相投是怎么回事?婚后联手虐渣,共同抗敌,小日子简直不要太滋润。只是,那个外表冷漠的冰山老公,骨子里竟然是个纯情的傻白甜?阮千雅扶着酸痛的腰说,为什么传闻没有一样是真的?景亦泓揉着跪键盘的膝盖...
起点第二编辑组签约作品末法时代!数千年后,帝邦之内武道昌盛,地球人类和诺亚人共治。这个时代,有掌握古武奥秘的古武家族,有身具神恩血脉的神恩家族,有神秘强大的战帝隐没于虚坨山上守望故人,还有掌握着神话时代遗秘的圣武堂而,一滴穿越了时空的神秘血液,降临在心有遗憾的将死少年的眉心。从此,在这个五彩缤纷的大时代神话再临!PS觉得书还不够肥的朋友,暂且收藏,随意推荐,然后去点击看下我的完本老书极品战神和无敌寂寞。拍胸脯保证,绝对完本,不会太监!...
叶歌从小性格孤僻,古怪,被家人送到乡下抚养。十多年后接回家族,代替妹妹嫁给墨家残疾小儿子。这个墨家小儿子性格同样古怪多变。怪怪联姻,皆道不详。新婚宴上,叶歌咧嘴一笑几年不见,你变帅了。墨淮漂亮的嘴一瘪,卖惨道歌歌,他们欺负我,你要为老公做主啊!众人...
新书步步惊婚闷骚老公放肆宠求支持。她一朝穿越,成了丞相府最受宠的小姐,哥哥疼爱,父亲慈祥,居然还是未来的太子妃,可是她对太子不来电怎么办,退婚。开酒楼,夺花魁,混的风生水起,逼得太子无奈追妻。一朝暴露,她掐住太子的脖子好啊,你敢骗老娘,居然还骗了我三次,看我不掐死你。太子邪魅一笑掐死我,谁照顾你下半辈子。...
有人问世人谤我欺我辱我笑我轻我贱我恶我骗我,该当如何佛曰只需忍他让他由他避他耐他敬他不要理他再待几年你且看他。某赘婿全是扯淡,小爷可没有这么好的脾气,以血还血,以牙还牙。...