手机浏览器扫描二维码访问
第十五章 国庆节的基础训练3（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！
“我想这次集训的活动应该还是会挺有趣的吼。刚才的只是一个小热身啦。我们等下先进行冥想，在放松的同时，来拓宽自己的想象能力，然后再进行一些针对生活细节的无实物表演训练和朗诵训练喔。”萧导告诉了大家他的安排。
黄涵有些不理解：“朗诵？”
“对的妹妹，”萧导朝黄涵点点头，“不过最后这一部分就只用演员进行训练就可以了。学会用丹田说话，并且能够不停说话而不疲惫也是表演过程中很关键的一点啦。”
“恩，那就好。”黄涵是那种不希望成为人群焦点的类型。
“好吼，”萧导一拍手，“那我们就先开始想象力的练习。”
“我们就先躺下来吧。”
七个人横七竖八地随意躺在舞蹈房里自己喜欢的地方，每个人之间的距离都拉的比较大。离赵白安最近的是杨柳依依和陈昱荻。
“闭上眼睛。”萧导的声音在躺下后也变得更加柔和。
“注意呼吸的节奏。”萧导的声音越发轻柔缓和了起来。
“吸气……呼气……吸…气……呼…气……”
当注意力全都放在呼吸上时，赵白安感觉有凉飕飕的空气一丝一缕地进入鼻腔，她甚至好像看到了气体被吸入时的气流轨迹。
“我们所处的环境很安全……非常安全……没有任何人会来打扰……”
“把注意力都放在你的鼻尖上……感觉你自己凝结……浓缩……变成位于鼻尖上的小小光点……”
橙色的一团小光点出现在赵白安闭上的视野中。
“你感觉你的全身都变得透明了。现在的你，就是这团小光点……被吸入透明的身体……一切都又是那么的透明，你从鼻腔进入……随后进入到身体的血液之中……”
“随着血液的流动，在全身游走……”
赵白安进入自己的身体后，先往上去到了头顶上方。头皮、眼珠、双颊、口腔……随着一路向下，她观察外界的视角也在不断变化。
“在游历的同时，你发现身体中有一些污秽。你一边游走一边收集着这些脏东西，然后在你的手里聚集成另一个黑色的团。”
“一路向下……向下……最后来到了脚底。你带着那一个黑团一起，从脚底出来。”
赵白安飘到整个身体的正上方，俯视自己，虽然她的躯壳变得透明，但血液的流动和经脉的联结都还存在。
“好。现在我们再次回到额头部位，进入自己的身体，拿回自己身体的主要感觉……”
好轻盈，就好像自己身体中的杂质真的被完全清除出去了一样。
整个人都轻飘飘的。
“现在，感觉自己躺在一片草地上……慢慢地站起来，看着空旷的草地，是不是闻到了青草香？”
“就在草地的不远处，看到了自己心中向往的地方、喜欢的地方……”
红心岛森林里的小屋出现在赵白安眼前，她朝它慢慢走近，她知道兔子先生就在小屋的后面喝着茶，不知道柴郡狗会不会在木屋里等着她呢？
“啪嗒、”当赵白安的手正准备推开木门的时候，一声脆响打断了她的思绪。
木屋瞬间在她眼前消失了。
好奇怪。
这是什么声音？
赵白安睁开眼睛，盘腿坐起来，尽量没有发出任何声响。
咦？陈昱荻呢？
原本有着七个人的舞蹈房现在只剩下了六人。刚才那一声脆响就是舞蹈房的门关上的声音吧。
兴许他只是去上厕所了吧。
我和美女总裁的荒岛日常陈浩苏紫嫣 妮妮努力修仙 这俩学神有点冷 捡到一本魔法书就可以学吗 时代之王梁少 废婿仙医免费阅读 血夜国度 快穿之她又双叒叕开挂了 废婿唐锐 异闻绝密档案 唐锐林若雪 都市巅峰雄才 狂婿如龙 戏精老攻太难搞（快穿） 无敌召唤之最强人皇 战少，我是你命中的劫 末日之亿万僵尸 寄养男神家后她被宠翻了 开局签到十万年 守护棠都
大罗金仙异界销魂
一个半仙之人进入魔法世界，面对魔导剑圣，胜之不武，面对绝色佳人，取之何妨？ 他本以为自己的修仙之路走到了尽头，谁知以一种全新的方式修习魔法，却也能达到曲径通幽的奇效，真可谓山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 无敌的主角 各异的女主 香艳不俗的情节 别致的设置 轻松的语言 共同演绎一部异界销魂史...
宅男之游戏人生
平凡的少年，儒弱的心灵，在意外获得一张游戏光盘后发生了奇妙的转变，他不再是那个任人欺辱的弱者，他不再是那个默默无闻的学生，他获得了超凡的实力，他拥有了强劲的武装，但这都不是他成功的关键，关键是他有了一颗无畏的心！...
开局老婆八十大寿
书海阁小说网免费提供作者红桃A的经典小说开局老婆八十大寿最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说杨尧为钱入赘八十岁老太太，没曾想到因祸得福，从此左手医天下，万人敬仰右手无中生疾，群魔惧之。...
踏上巅峰
踏上巅峰由作者胖熊猫创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供踏上巅峰全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
无敌废材小姐
无敌废材小姐异世重生，超级天才无意间成为被表姐打下山崖的废材小姐！疼爱她的外公是她掉下山崖的幕后真凶？神秘的亲生父母藏有惊天秘密？背后追杀，人前欺压？废柴崛起，空间觉醒，泡寒池，左手医术，救父母，右手握生死，寻真相，虐渣男渣女一路开挂，遇佛杀佛，遇神灭神，成就一代传奇。他本是集万众宠爱于一生的高高在上人人畏惧的冷酷王爷君千离，本以为此生注定孤独一人，然而直到遇到了她，他的世界彻底变了。...
少主那家伙又双叒叕来了
南相思明面上母亲亡故，生父不喜，还有恶毒婆婆趾高气昂砸来离婚协议书，表示只能和弟弟相依为命。背地里云山南家少主是也。暮九寒明面上在商场杀伐果断，铁血无情，对南相思这个娇妻爱搭不理。背地里南相思走后，深夜酒醉哭成狗。场景一暮九寒你应该明白一个事实，我不会喜欢你南相思是啊，你不喜欢我，一直都是事实场景二手下一少主，不好了，暮家大少爷又来了。南相思让他滚手下二少主，又不好了，暮家大少爷赖着不走了南相思气结，冲到客厅揪着暮九寒的衣领，愤愤道混蛋，你影响到我报仇了暮九寒紧紧抱着眼前的小女人，深情道仇我帮你报，回来继续当暮太太，嗯？后来的后来，南相思靠在男人的胸膛，问道暮九寒，你什么时候开始喜欢我的暮九寒低头吻了吻南相思的额头，呢喃道从什么时候开始的呢？大概，是从看见思思的第一眼起，一眼万年风云起，自此爱恨两不休。惊觉相思不露，原来只因入骨。女主爱憎分明，嫉恶如仇。男主铁血无情，腹黑狠辣，附加感情慢热属性。...