手机浏览器扫描二维码访问
身子猛的一晃,脚步不稳,整个人跌坐在地上。
“哎哟,真疼。”苏阮阮揉了揉发疼的屁股,全身感觉酸得不行。
向臣眼睛睁开一条细缝,似乎对眼前的情况已经了然于心。“今天就歇息吧,你太过肥胖,身体虚浮,半个时辰是坚持不了的。”
苏阮阮抿了抿唇,掸了掸衣裳的灰尘,继续爬了起来扎马步。
向臣眉头渐渐皱起,终于睁开眼睛认真的打量起眼前的少女。
虽然身形肥胖,五官挤在一起,可是那咬牙不放弃的决心和毅力倒是让向臣大吃一惊,少女微微发抖的身子,和逐渐嫣红的双颊,以及那偶尔扫过来的明亮的眼神,向臣不禁有些愣神了。
现在才发现,苏阮阮的眼睛很漂亮,像是他最喜欢吃的葡萄一样,突然心底微微一软,再也没有了戏弄这个女子的心思。
“好了,你已经做的很棒了,以后每日只要扎一炷香就好了,这个要循序渐进,你现在陡然这样会伤了身子的。”向臣轻飘飘的从树上跳下,将苏阮阮颤抖的快跌倒的身子扶好。
苏阮阮呆呆的看着向臣,向臣伸手擦去她鼻尖上的汗珠:“你可以休息一会儿了,每日饭后到练一炷香即可。过几日我来看你的成果。”
苏阮阮用力的点了点头,向臣心里微微叹了口气,便离去了,突然发现这个胖子公主,有些意外的可爱呢。
这日苏阮阮又扎了一炷香的马步,接过红香递过的毛巾,将脸上的汗水擦去,走到一旁的石亭中休息片刻。
向臣抓着一手花生米,悠哉哉的走了过来。
“几天没见,这马步扎的稳多了呀,看来果然没有偷懒。”
苏阮阮撑着头看向他,意兴阑珊的叹了口气:“我都练了快十天了,什么时候你才开始教我太极啊?”
向臣挑了下眉头,丢了一个花生米给苏阮阮,苏阮阮伸手一接往嘴里放去,咀嚼了两口:“啧,又去我小厨房偷的?”
向臣拍了拍手,将最后一口咽下:“我是你师傅,这些都是你这个徒弟应该孝敬的,你这些日子很用心,今日我便教你太极,怎么样?”
苏阮阮立马喜笑颜开的跑了过去:“师傅最好了,快教我吧!”
“首先,你一开始练的那套不适合你现在的身体情况,下盘不稳,身体虚浮,若是年纪大骨骼不好的人练习或许会更合适。”
苏阮阮不由得点了点头,想不到向臣竟然看问题如此透彻,看来古人的智慧,不无道理。
“我在里面融合了一些拳法,你是女子,身子骨禁不住那么强大的力量,所以我这几天特意给你改了一下。”
说着向臣便给苏阮阮打了一套,苏阮阮只觉无比精妙,前处缓柔带刚,后者竟是快中带柔。
“你跟着我这套练习,可以在适当时候借力打力,你先来做第一个动作。首先马步蹲好,身子放轻,用腰腹和手臂的力量打出去。”
苏阮阮依着他的话做了几遍,只觉得身子无比酸麻,竟是比跑步流的汗水还要之多。
“这套下来,所需要的力量很大,你勤加练习,不出一月,身形必然会有所调整。但是你要记着,这个做的时候会异常劳累痛苦,切不可操之过急,或者早早放弃。”
重生之嫡女无双 权倾天下 妈咪别跑,我把爹地送给你 一见慕少心欢喜 傲凰之绝世王妃 警妃倾城王爷请接嫁 囚爱成瘾之老婆再爱我一次 第一宠婚之叶少请自重 你是我的璀璨星辰 长生殇 快穿之女配她美颜盛世 病娇王爷妃有毒 风华帝女之江山策 丑妃倾城 凤惊华傲世太子妃 闪婚惹火娇妻 他有99个宠妻计划 蜜婚甜宠 一见要钟情 都市无敌战神我不是z
豪门弃少龙隐都市,都以为他是个废物,万人唾弃。当他不再隐忍时,风云剧变,所有瞧不起他的人,无不匍匐在他面前舔脚尖...
穿越成没爹有娘的农家小白菜一棵,夏雪晴表面很淡定,内心很崩溃,好在老娘彪悍,老哥勇猛,咱自己有手有脚有空间。于是,夏雪晴撸胳膊挽袖子,一路爽歪歪的开始了开挂的人生。可是,那个温润如玉的夫子先生,怎么一转眼就变成了当朝炙手可热的七王爷?不是说七王爷阴狠毒辣,心思狡诈吗?某王爷听后,淡定的道晴儿,这个问题,我们到床上好好的讨论一番。...
苏久久被逼无奈,替嫁给了传说中心理有问题还残疾的席少,结果发现这非但心理没有问题,还天天缠着她,她说你打算何时放我走,席少微微笑别急,我们来日方长。...
养生少女相公缺爱补一补白芷穿越了,肩不能扛手不能提,不会种地不懂做饭,年年在医学院挂科的她,到了古代只有饿死这一条路。想接诊?认识几样中药就敢跟天下第一神医抢生意?想卖药?她这条断腿连路都走不了,床上能长出人参吗?想逃跑?金山村三面环山,唯一通往外面的路修了三年都没修好,认命吧!不过好在老天还给了她一个帅哥相公,虽然相公眼睛看不见,架不住他这一张帅脸能讨好十村八店的妇女呀!虽然相公很自闭,对...
我叫二一,二是好吧,这不重要!重要的是,我被一本天上掉下来的书给砸破了头,然后我就开挂了!翻开了封面,我学会了阅读术解读术概括术解析术妈妈再也不用担心我的学习了。翻开第一页,我学会了医疗动物动物交谈术动物变异术我是不是该去当个兽医,或者去国外买个农场?再翻到后面看看...
亲爸不疼,继母阴毒,继妹小白莲,白葭天天被虐!忽然一不小心撞进了总裁大人的怀里,正式开启斗渣,打脸模式!渣男贱女联手欺负她,她一巴掌狠狠的扇过去,不觉得自己受了委屈,可总裁大人偏要把她抱进怀里强行安慰。亲爸仗着自己父亲的威严打了她,总裁大人动动手指,就让亲爸破产。继母躺在地上撒泼耍赖,总裁大人把她护在身后,一个眼神过去,继母被关进了精神病院。白葭头疼,陆言遇,不需要你动手,我自己能够解...