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提起手掌,吸气,气沉丹田;按下手掌,呼气,气贯双掌。
红砂手第一式的动作确实简单,就是这两个步骤。但却不是做一遍就算完,而是要连续做七七四十九次。同时,双掌并不是简单的提起落下,要配合呼吸之气与意念。而且,四十九次中都不可出错,有哪一次忘了,或是没配合好呼吸,那这第一式就不算完成,要从头开始再来过,重新做四十九次。
林旭第一次练,手生没经验,中途就不小心出错了两次。当终于把这第一式完成,他已忍不住微微气喘,头上出了层细汗。
他不但身材瘦小,而且从小体弱多病。还是近年大了一些,才不怎么经常得病了。但体质还是不怎么好,比寻常同龄人差了一些。上中学后,中学学校组织学生每日早起晨跑,标准的操场四百米跑道,每天早上跑四圈。大部分学生都能顺利完成,但他今年已是初二,进了中学两年了,这晨跑还是经常难以坚持下来,跑完十分勉强,还经常掉队。有的时候不想跑,也经常借故躲掉。或是中途装作上厕所,等剩最后一圈了,才出来混着跑完。
所以,这红砂手功法动作虽然简单,但于他来说,运动量还是挺大。也难怪篇尾的注意事项里说,本功法运动量较大,要求练习者体质较好,没有疾病。
“这运动量看来确实挺大,每一式都是连练做四十九次,五式下来,五乘四十九……唔,那就是二百四十五次,再加上不小心出错重练的话,差不多要上了三百次。”
林旭心中暗道地叹了口气,对这个运动量本能地有点儿心畏。他因为从小身体不好,所以对于运动量较大的体育项目以及一些剧烈性运动,都本能地有点儿心畏不喜欢。
之前选中红砂手时,他也有注意到除了预备式外,剩下的五式每式都要重复做四十九次。但因为每式的动作都比较简单,他却是觉着连续做四十九次也不算什么。
但当这第一式好不容易完成后,他却才发现这并不简单,自己之前有点儿太过想当然了。因为这每式四十九次的练习,并不是单纯的肢体动作,还有呼吸与意念的配合。尤其这个意念,也是挺有点儿消耗精力的。
意念属于精神的力量,也即是脑力。他也不知道这三者间能不能划等号,但不管怎么说,意念是从大脑发出的,既然如此,便是属于脑力。【愛↑去△小↓說△網wqu】他记得以前曾在不知道哪一份报纸上看过一篇报导,说是脑力劳动同样会消耗人的体能,而且有的时候甚至会比体力劳动消耗的还要大。而气功中以意引气的这个意,应该也并不是简单的脑力运动。
所以,这红砂手的练法,并不是单纯的消耗体力,还同样消耗脑力。两者相加起来,对于现在的林旭来说,运动量确实算是挺大。
“算了,不换了,还是接着练吧!学武吗,哪能不吃点儿苦?为了练成武功,我一定要努力坚持。可惜,这不是武侠小说里,我也不是主角,没有什么千年人参、灵芝、何首乌、天山雪莲之类的给我增加功力!”
林旭斟酌片刻,这回没有知难而退,选择了继续练下去,并且不换别的,主练还是这个红砂手。他虽然不太喜欢吃苦,但为人却是很有耐性与韧性。只要是下定决心的事,通常都能够坚持下去,哪怕是咬着牙死拼硬挺,反正骨子里是有股不服输的性子。而且少年人,总是不失锐性,敢于奋力拼搏的。
接下来,第二式。红砂手的第二式也仍是很简单,两臂朝前平行举起伸直,与肩平齐,手掌仍是竖起,为往前伸缩推掌姿式。呼吸要求与第一式相同,吸气时,两臂收缩,气沉丹田;呼气时,气贯双掌,向前推出。同时还要如前一般脚趾抓地,提肛收腹。然后,照此做四十九次。
第三式,是两臂朝天上举,呈双掌托天式。这回是往上伸缩推掌姿式,呼吸要求同上,也仍是做足四十九次。
第四式,两臂向左右平行伸出,呈一字型,仍是手掌竖起,然后同时做向左右两边伸缩推掌姿式,呼吸要求也是同前三式一样。
第五式稍微复杂些,不再是伸缩推掌了,而是两手自身体两侧划圆弧上举,掌心向上,于头顶上伸直两手交叉至指尖相触,然后,再放下手臂复回原位。呼吸要求也仍是如前,两手上举时吸气,气沉丹田。两手相交触碰后呼气,气贯双掌,复回原位。也同前一样,要同时脚趾抓地,提肛收腹。同样,重复做四十九次。
这就是红砂手的五个基本练习动作,每个动作都要求重复做四十九次。有了第一式的经验,林旭剩下来的四式都十分注意,二、三、四式中途都并没出错,一遍过。只有最后一式稍微复杂些,中途错了一次,重做了一回。每一式练完,他也都稍微休息片刻。尽管如此,当这五式最后全部做完,他也觉累的不行,气喘吁吁,双手也如灌了铅一般,只觉十分沉重。
本来他还要打算练旋转乾坤掌的,但这红砂手练完太累,而且全部练完已经是太阳落山天黑了。冬季白天短,天黑的快。再加上之前练最后一式快练完时妹妹已在下面大声叫了他吃晚饭,所以他便暂且作罢,决定留到明天再练旋转乾坤掌。
当下收好了书,顺着台阶下了平房,回屋洗手吃饭。
晚饭的时候,父亲林朗问了他一下午练得怎么样,林旭只答了句还行应付了过去。
他从小性格就很内向,不太爱说话,即便跟家人之间交流也很少。尤其现在进入了青春期,也叫做青春叛逆期,更是不大爱怎么跟父母多说什么了。有时候父母说的多了,还会忍不住出言顶撞。不过他这还算好的了,表现的不是特别叛逆,同学中经常跟父母大闹发脾气的有的是,有的还有过离家出走的“壮举”。
男孩子的青春期,尤其表现得叛逆飞扬。至于女孩子吗,他没跟同班的女生多交流过,却是不太了解。就是男生这边,他也不是跟人交流得来,而是听同一寝室中,晚上入睡前听别人瞎聊说的,他自己是不会主动发问的。
林旭天生内向的性格,也只是表现得在家里更沉默寡言,不爱怎么跟父母多说话了而已。
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