55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第379章 体重超标（第1页）

客厅一瞬间就安静下来，仅剩纸张翻动的声音。两个男人一同看向赵清雅，等着她看完后会做出怎样的决定。

这都是按照赵泽洋的意思，为赵清雅量身定做、独一无二的计划。蔺宇纶看着赵清雅脸上一点表情也没有，心里急得团团转。

要是觉得不行，好歹皱个眉头也行啊！别这样面无表情的，看得他心里慌。总觉得是他做的计划不够好，不能让赵清雅满意。

这哥哥是自己的老板，而他妹妹是自己的学生。这老板叫他这个做员工的，给他妹妹制定计划，一旦做得不够好，那他这个月岂不是要卷铺盖走人了？

这年头的员工还真是难做啊！

与蔺宇纶的焦急不同，顾北陌见赵清雅看了许久，一直停留在一张纸上没有翻动到后面去，挪到她身边看，看看她此刻在纠结些什么。

顾北陌：“怎么了？是不是哪一条你觉得不满意？要是不满意，可以让表哥给你改。”

反正只要能在最后考核的时候过关就好，而赵清雅现在的时间比之前充裕，有的是时间用来训练。要是觉得那一项训练时间不合理，那就再让蔺宇纶修改，知道赵清雅满意为止。

正巧他现在人就在这儿，也不用东跑西跑起找，在训练开始之前，先把计划定下来，日后的训练课程才会更加方便。

赵清雅摇头，看向蔺宇纶，说：“这样的计划很好，对于我来说，这个程度是可以的。”

每天必须慢跑半个小时，这个赵清雅能做得到，很简单。每天要对镜子练习微笑一个小时，这个也还好，没有很大的困难。每天跳舞一个小时，上形体课一个小时……这后面的内容对于赵清雅来说都不算难度很大。

许是哥哥告诉过蔺宇纶自己身体不好的缘由，蔺宇纶在做计划时，会在每个训练中间穿插至少有二十分钟以上的休息时间，这对于赵清雅的身体来说，能受得住，也不会是什么难的事。

也不知以前原主在J.S的时候，是怎样被安排训练内容的。

会和B.H.一样吗？这个赵清雅不知道，估计哥哥也不知道，大概也只有和原主一起在J.S做练习生的明玥才会了解吧！

听到赵清雅的话，蔺宇纶就放心多了，拿过电脑，点开刚才自己做的内容，再将电脑屏幕转向赵清雅做的放心，好让她能看清楚屏幕上的内容。

蔺宇纶：“从现在开始，你要对你自己每一天，每一餐吃的东西都要有一定量的控制。不能再想以前那样，想吃什么就吃什么。这女艺人最怕的，就是体重上升。”

伸手指了指屏幕上为赵清雅定制的，每一天的食谱，蔺宇纶继续接着刚才的话题说道：“哪怕是重了一斤，也无论这一斤的肉生长在那里，你都是胖了。这人一胖起来，就会一发不可收拾的胖下去……”

“泽洋哥没有和你说吗？清雅是吃不胖的。”顾北陌出声打断了他说话，“清雅每天吃的可不少，但这肉啊！就是一点也不长在她身上，和我一样。”

说道这儿，顾北陌像是想到了什么高兴的事情，嘴角的笑意收也收不住。

可能，他自己也没打算收起来吧！

“不长肉？不可能吧。”蔺宇纶对顾北陌说的话表示怀疑。

在他来之前，还和赵泽洋通过电话，说的就是要给他妹妹赵清雅制定计划的事。记得那时赵泽洋没和他说这些，他也就按照以往教过的学生，和给她们制定食谱一样，也给赵清雅制定一份。

现在赵清雅人不在国内，没有了大人在身边控制着，指不定那些以前想吃，大人却不给吃的垃圾食品就被搬上了餐桌。

这那些好吃是好吃，而在它们美味的背后，隐藏的可就是许许多多你看不见的卡路里。它们正等着被你吃进肚子，然后在身体的各个地方堆积成对，然后就变成一层层多余的赘肉……

“不可能？呵呵，表哥，你看她刚才吃的会比你少吗？”不是他顾北陌吹，他每次做饭，赵清雅总能吃得比平时多。

圣堂荣光  明末：苍生就靠我来拯救了！  御主时代：开局契约青白蛇妖！  在异界开地府  网游精灵：我都开挂了你拿什么打  孽权  火影之魔王宇智波  虚拟网游之外挂成神  网游之神控天下  我的手机变异了  爸爸，妈妈又又又找上门了  二个世界  逆天之重生  特种兵：爆炸，才是男人的浪漫  农家小彪妻  从综漫穿越动漫  惹火医妃：闷骚邪王，请下榻  通灵狂妃  一闪而过  制杖法师物语