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第300章 各自的磨练（第1页）

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王天龙等人急忙跟了上去，心里也有一丝兴奋。

江一辰，是要帮他们了？

而丁天霸父子则是呆滞的望着人离开，心里的恐惧告诉他们，以后绝不能欺凌任何人。

否则，他们的小命就要不保了！

……

很快，江一辰便带着几人来到入住的酒店。

一进门，他们便看到正在扎马步的沈秋雅，王天龙疑惑道：“这位姐姐，怎么在扎马步？”

“是锻炼身体吗？”

沈秋雅一怔，听出来是王天龙来了，她本想打招呼的，但碍于处在训练期间，只能开口，并没有收起马步。

“江一辰，怎么把他们带回来了？你不是去见任德重了吗？”

“说来话长。”江一辰看了眼时间，从他离开到现在，沈秋雅已经扎了两个小时的马步了。

这样标准的马步对常人来讲很难坚持，沈秋雅第一次就能坚持这么久，实属不易。

岳武见江一辰回来了，走向前一步说道：“辰哥，是要培养他们吗？”

江一辰点点头，他坐在椅子上说道：“之后会把他们交给你，第一步，由我来，岳武，准备几样东西。”

“大型拼图，上万块的，举重器械，重量依次而定，最低不能低于二十公斤。”

岳武应下后便去准备，没一会他将江一辰要的东西全部拿到房内，刚好江一辰也给王天龙简单的治了一下身上的伤。

江一辰看向几个人，说道：“事不宜迟，开始吧。”

几个人面面相窥，贾文斌算是眼色比较好的，他问道：“先从扎马步开始吗？”

一进门他就看到沈秋雅在扎马步，猜到了一些大概要做的事。

江一辰却否定道：“扎马步，不一定适合每一个人。”

“董航，这个拼图是给你准备的。”

“从现在开始，除了吃饭睡觉，你只有一件事要做，就是把这个上万块的拼图拼好。”

“必须要自己完成。”

“啊！？”董航一懵，让他拼拼图？

这能锻炼什么？

这样做，对他有帮助？能与吴家对抗？

董航心里很是疑惑，但他知道江一辰不简单，肯定不会违抗。

岳武将拼图递给他后，江一辰便让董航到一旁坐在地上准备开始拼图。

江一辰这样做，是为了以最快的速度磨掉董航的棱角。

上万块拼图没那么容易拼好，这种事也会考验一个人的耐心，董航已经有了一定的功底，但性格急躁，必须好好磨练心境。

接着，江一辰又看向贾文斌，这些都是常见的健身器材，最轻的有二十公斤，最重的有一百公斤，每个器材都有两个。

从现在开始，你要做的事只有一件。

江一辰拿起一个二十公斤重的哑铃，说道：“什么时候能用双手，依次将这些哑铃举起来坚持五秒，什么时候结束。”

五秒？

其他人有些懵，五秒钟，很难坚持吗？

贾文斌疑惑的拿起二十公斤重的哑铃，他咬了咬牙，可能对常一鸣等人不难，但对他来讲，很难！

他可不是打架好手，体格没有其他人好！

只是一个二十公斤重的哑铃，他就觉得吃力了，要是依次将这些哑铃举起来坚持，合算在一起的时间，至少要坚持将近半分多钟！

岳成蹊汤雨歇  文娱：我，亏成世界首富  卿本祸国：权臣掌心宠  穿成渣贱文女主的绿茶妹妹  唐棠顾随舟  错爱至荒芜  阮拾欢燕随  意乱且情迷  征服星际A就完了  裴乾坤贾亮  深雨，初霁  林绾绾萧夜凌  吴婉贝季默  林若雪谢沉舟莫澜抖音  豪门战神  沈云初谢宸  审神者的咒术师先生  兽世萌宠：种种田，生生崽  黄西棠赵平津  大佬她有九个哥哥