手机浏览器扫描二维码访问
第六百一十六章 这手脚好像有自己的想法（第1页）
https:www.lwxs0.com
李恪很不高兴。
明明是赵辰自己说的，没有他的命令，谁都不准说话。
结果又怪没有没人搭理他。
自己好心好意的给他回了个话，以免让他尴尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”李恪望着赵辰，他还没听过俯卧撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高台走下，来到李恪面前，道：“趴下！”
“啊！”李恪愣了一下。
还没反应过来，就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁在了地上。
“双掌撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”赵辰与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的训练，往往都是抡石锁，要不就是跟人打起来，演练阵法。
“郡公大人，这俯卧撑训练有什么用？”昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校尉小声问道。
他是挺佩服赵辰的。
只是几句话，竟然就让李恪那个小子把自己轻易的打败了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现在赵辰提到这俯卧撑，可是让王校尉很是好奇。
“主要是锻炼上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量……”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我趴着。”赵辰一脚踩在想站起来的李恪后背上，当时李恪整个人就趴在了地上。
“我……”李恪人都懵了。
这还不算是报复？
这都踩在自己背上了！
“王校尉，昨天这小子将你伤成那样，来，给他拿个二十斤的麻袋过来。”赵辰与王校尉挥手道。
王校尉红肿着两只眼睛，拿来一个装了泥土的麻袋。
接着就看到赵辰把麻袋压在李恪的后背上，道：“你可以开始把麻袋往上顶了。”
至尊天师在都市 赵辰李世民 言天临齐语嫣 时夏陆亦宸 第1章唯一的侄女 开局奖励一个荒岛求生系统 陆少夫人有马甲 烽烟迷城，乱世骄阳聂骄阳蒋克城 总裁老公超给力 阮安蓝顾霆渊 程漓月宫夜霄 农门甜妇：山匪娶妻来种田 我才不是软饭男 宋云初陆珩 巅峰高手 七月的江城,骄阳似火 护国龙卫 西游：人在龙宫，朝九晚五 离婚后集团大总裁成她小迷弟 第一狂妃，摄政王请自重
极品狂医
...
绝世小医仙全文免费阅读
小农民混花都！会符篆！会咒语！会医术！会一切！透视咒！隐身咒！定身咒！穿墙咒！撒豆成兵！纸人术！...
万兽灵王
人非全善，兽亦非全恶靠着掠夺弑兽得到的实力我不祈求，也不想要！我要按照自己的规则去变强！如果，这一定是这片大陆的生存法则的话，那我毕生的心愿，就是改变这片薄情的大陆！陈末Tags万兽灵王二干01万兽灵王txt全集下载万兽灵王无弹窗万兽灵王最新章节万兽灵王txt全文下载万兽灵王全文阅读...
超级神警
刘秀在一次机缘巧合之下，拥有了回到过去和预见未来的异能，于是他那超级神警的人生就此开启，没有他破不了的案子，也没有他解不开的谜题。什么？让我用异能去买彩票？不去，咱的家里不差钱。什么？让我改行做别的工作？不改，咱就喜欢当警察。案件的证据刚刚被烧毁了？好办，咱有回到过去。想知道罪犯会在哪里作案？简单，咱有预见未来。匪夷所思的案件，不可思议的现场。诡异莫测的凶手，闻所未闻的手法。稀奇古怪的线索，出人意料的真相。啼笑皆非的事迹，令人无语的警察。超级神警带你亲临每一个案发现场，为你讲述那些千奇百怪的案件。...
超级医婿
他身怀绝世医术，却被家族当成废物，侮辱，欺凌，从而踢出家族，在他龙抬头的那一天，所有人都震惊了。本以为是废物的他竟然是人人惹不起的王者。...
炼阳
混沌求永生，炼阳化九重。圣人为蝼蚁，玄黄一小童。宇宙中的四象至圣为何要颠覆混沌重开纪元？一个玄黄大陆的卑微小童，如何一步步成长成为比肩四圣的存在？炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道！能否炼出一个属于自己的宇宙？问题的答案，在炼阳之中。但是无尽的精彩过程，却在你们天天的追看中。...