手机浏览器扫描二维码访问
第三百三十章 不怕死的亚瑟王（第3页）
一天的时间，属于谢候的时间寥寥无几。
早上的高强度20分钟有氧投篮训练就像每个健身的人在撸铁之前都会先在跑步机上跑一会，暖暖身。
之后的三个小时，谢候在健身房度过。
卧推、深蹲、硬拉、小肌肉群训练、平衡训练。
和健身房里的训练相比，20分钟有氧投篮训练简直是再轻松不过的热身活动了。
罗伯特三世帮谢候聘请的健身教练阿历克斯桑宁是个完美主义者。
当他听说谢候的卧推只有120公斤的时候，他直接一句“太他妈烂了”让亚瑟王颜面扫地。
桑宁有195公分的身高，100公斤的体重，极限卧推是150公斤。
健身房里，我们通常称呼这种人为撸铁怪。
桑宁和谢候的体重相当，他给谢候定下的指标是增重到105公斤，争取90天内推到135公斤。
谢候表示抗议，因为他不是专门练健美的，除了卧推还有其他要练。
谁曾想，桑宁一脸冷笑“对啊，先练卧推，再练深蹲，硬拉也不能少，小肌肉群训练和平衡训练的计划都已经帮你备好了。你来美国两年，核心力量练得不错，接下来就是保持保持，重点冲击其他方面的指标。”
那时候，谢候反应了过来，罗伯特三世这个混账这是给他请来了一个恶魔啊
第一天的上午训练结束后，雪薇来探班。
她最近没闲着，“雪薇和你”在印第安纳极受欢迎，她生出了到其他城市开分店的想法。
迈阿密是个好地方，谢候支持她的想法。
再过几天，迈阿密的分店就要开业，她这几天忙里忙外，紧张兮兮，终于有点空闲，便想着给谢候带一份午餐。
结果，她看见谢候从健身房里爬了出来。
神奇的是，看见雪薇，亚瑟王立马活灵活现地跳起来怒吼“亚历克斯，你的训练太轻松了，再来一组深蹲”
罗伯特三世问身边的道兹“他是不是疯了”
道兹笑嘻嘻地说“爱情使人强大呀”
桑宁本打算放过谢候，没想到他为了在恋人面前逞强回头叫板，正好借此机会试试看他的极限在哪。
上午的最后一组训练。
谢候撑起了150公斤重的深蹲，这是他目前的极限深蹲数据。
“行了，就这样吧。”桑宁放过了谢候。
谢候看向一脸关切的雪薇，勉强奉上笑容，他的日子过得苦极了。
这只是未来九十天特训里的第一天中的早晨。
还有下午和晚上想到这，他想死。
好莱坞往事 孟婆的汤又砸了 我有一台冯诺依曼机 邪王追妻：废材逆天小姐（邪王追妻） 重生之辣媳当家 超级全能系统 迈向克里玛莎 惹火娇妻：闪婚老公太凶猛 如是凤来 笑踏江湖 大明辅君 雷动尊皇 穿书后成了大佬的救心丸 魔中仙之我的道姑朋友 联盟之众神之巅 天师神医 江湖心路 仙途剑君 海贼之吞噬果实 我在原始时代当霸主
医女福妃荣华路
穿越前，单身的好处说不完。穿越后，有个对各路美女来者不拒的未婚夫，其中一个还扬言要跟她拼命。她一手制伏了那朵毒莲花，正好把渣未婚夫给退了，从此专心当女医。殊不知一直对她关怀有加的患者，竟然在康...
盛世清欢：双面王爷独宠妃
...
农门医女：妻悍夫祸少
五文钱，苏琳被卖给一个据说恶鬼缠身的穷男人。还附赠一对糊涂软烂的公婆和两只贪得无厌的大哥大嫂。再加上娘家一堆奇葩亲戚日子一天天过得热闹非凡。苏琳捋起袖子冷笑奇葩再多，也都得乖乖臣服在老娘的凶悍之下！任何极品，来一个撕一个，来两个撕一双。撕得血里呼啦，人惧鬼怕。再发挥一身好医术给男人治病，强行镇压公婆，赶走搜刮勒索的大哥大嫂督促男人奋发向上，小夫妻一起发家致富。不过等一等！苏琳相公，说...
重生逆袭人生
重生逆袭人生上一世舒妍被至亲的人害得惨死，重回了十九岁，身无分文，被寄养的家庭欺负。她努力挣钱，读书，开店，开公司，为的就是重活一世，能够风风光光的回去，好好的收拾那些害死她的人。她一直以为自己是孤军奋战，但老天送给她一个兵哥哥。弟弟，什么鬼？她是个女滴。好吧，看在他人帅人好的份上，她要抱紧大腿。...
修真民工
这是一个民工小人物的都市修真和生活故事！主人公继承了某个修真星球上界真仙的功法传承和法宝空间，走上了一条独一无二的修真之路，从此去凡胎，悟仙道，得永生，笑傲天地之间。文字淡淡，情感浓浓，一点YY，两种人生新人新书，请大家多多鼓励支持！...
女配翻身之摄政王的心尖宠
穿越成了一本书中处处作死，欺负还处于弱势的男主的恶毒女配，你能怎么办呢？林清浅长叹一声，还能怎么办，生活虐你千百遍，还不是得待他如初恋的活下去。为了不死的凄惨，林清浅决定好好挽回原身犯下的错，在男主顾长庚受尽欺负的时候送温暖，千方百计对他好，希望将来他成为权势滔天的摄政王，能放她一马。林清浅诚诚恳恳道歉，顾长庚滚！她送吃的，他转身喂了狗。她拍马屁讨好，哥哥长，哥哥短的叫着，他给她一张冷得能掉下冰渣子的脸。总之没皮没脸比没命好，林清浅脸厚如城墙的攻势下，若干年后，北冥国人人皆知，阴狠毒辣的摄政王心尖宠...