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第一天,早饭前,小会后,各队五公里无负重越野跑,算是给战士们先热个身,熟悉一下训练量。
军营原本就设在郊区外,出了军营没几步就有几座小野山,规模虽然不算大,越野跑足够用了。
丁小白自然不可能带着全军营的士兵操练,几万人呢,她就是想,也没有那个心力。
赵金豹和孟庚书的兵,还是由他们各自分别带着训练,她只带了高山手下的兵。
丁小白想着,这些士兵都是测试名单通过的,是体能相对比较好的一拨,五公里无负重跑应该不难。
那些体质稍弱一些,没有上测试名单的普通士兵,都留下帮高山刨泥坑、建器械,或是留在校场上跑圈儿了。
结果却让她大跌眼镜,这样一个简单的热身,问题已经出来了,有一半儿多的士兵累到吃不下饭。
他们以前在校场上训练,就算是快跑也都是匀速跑,像这种越野跑,大多数人都是第一次。
好在所有的战士都坚持下来了,只是在跑到一半儿的时候,有一部分士兵提出了抗议——
“咱们为什么要往这么偏僻的地方跑啊,坑包不平的,跑起来真费劲儿,山下不是有平道吗?何苦自己找罪受!”
丁小白并不解释,只是让顾锦桐记下了这些人的名单,在第二天跑步的时候,就把他们留在了校场。
原打算转天儿加点儿量的,可看到头一天的情况,清晨时,丁小白带着士兵,依旧还是五公里无负重越野跑了。
晨跑完用过早饭,白天的训练,因为各种场地和器械还在修建中,就只能先简单做一些体能了。
像是对足拉力、双人推、背靠背蛙跳、蹲步踢腿、跳台阶、仰卧起坐、俯卧撑等等,虽然没有器械,可能做的训练科目还是很多的。
就这样练了五天,高山的场地和器械都准备得差不多了,军营的晨跑也开始加码。
依旧是五公里越野跑,但是已经开始负重,每人背负五公斤,隔五天以后继续加码。
而白天增加的训练科目,有训练挂钩梯上下二十回,匍匐穿越三十米铁丝网五回,五公斤哑铃一百下,拉力器三十下,臂力棒三十下等。
暂时先是这些,训练量其实是有点儿少的,别说是特种兵了,就是普通的部队,也不止这点儿训练量。
这是丁小白根据实际情况,减了又减的,这类针对于某一个部位肌肉力量的练习,战士们还是太陌生了,循序渐进吧。
至于这些训练器械,质量上肯定不能跟现代的比,比如拉力器,就只能用牛筋替代制作,粗糙得很,好在效果还行。
而在整个训练过程中,战士们对丁小白的敬佩,那是与日俱增啊,因为每一天的训练,她都是从头陪到尾的。
这还不算,在一次训练挂钩梯上下的时候,丁小白腿上绑的沙袋掉了下来,大概是没绑紧。
战士们这才知道,她在平时训练的时候,也是负重的,而且是四肢和腰腹都有负重。
他们当然不知道,丁小白打从跟师傅练功开始,就每天绑沙袋儿了,只不过是从绑双腿到绑四肢,从一斤沙到五斤沙。
这个消息一传开,整个军营都要炸了,之前那些嫌弃训练辛苦的士兵们,都羞得快要没脸见人了。
他们嫌苦嫌累的事情,一个比他们矮了一头,娇娇弱弱的小女子却能做得比他们好,简直就是丢尽了男人的脸。
再见到只是练了十几天的同袍战友,个个精气神儿都不一样了,不管是力量、速度还是耐力,都有了明显的提升。
他们后悔了,想要再回到队伍里,却被特战队直接拒之门外了,有些机会失去了,就不会在原地等着你。
反而是有一些当初没有被同意参加测试的战士,每天坚持着跟在丁小白的队伍后训练,被破格收进了队伍。
在之后的训练中,这一部分战士肯定是训练得更辛苦,毕竟体能上稍差一些,但难得的是每一个人都咬牙坚持住了。
没有哪个男人愿意承认自己是弱者,既然自己的战友能完成任务,自己凭什么就完成不了呢?
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