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第1559章 儿媳是个工作狂19（第2页）

她自己的瑜伽是一步一步练起来了——这也有个过程。p

像江嘉惠，她难道就不想动一动吗？还不是因为这么多年下来，身体僵了，到这个年纪，重新练比较累。p

而其他比较轻松的，比如去跳广场舞，一开始是拉不下那个脸，她自己曾经还批评过广场舞扰民呢，也是不好意思，总觉得大庭广众之下不好施展，自己身体僵硬还会让人笑话。等到后来不愿p

意去，纯粹就是给唐正德和董秀芳给恶心的。本来就对广场舞存在一定偏见，这下是更提都不想提了，别说加入了。p

现在江岑来了，倒是比原主有恒心，她思来想去也就练瑜伽比较合适，其他动静太大的她也懒得去搞。只不过练瑜伽也有个循序渐进的过程，就现在这副身体，保养得再好年纪也在那儿，骨头脆着，就更得注意，一般人还真不建议这么搞。p

江岑也就是艺高人胆大，当然，对自己可以狠一点莽一点，对唐蕾就必须得小心一些了。p

锻炼安排也得循序渐进。p

减肥锻炼搞起来了，减肥餐也必须跟着安排。这方面，没有比江岑更懂搭配的营养师了，还是针对唐蕾个人定制的。p

还有学习安排，完全的劳逸结合，也不让她熬更守夜什么的——很多人以为节食和熬夜会让人变瘦，能起到减肥的效果，其实是错误的，这两者会让人消瘦的根本原因是在于破坏了身体健康，人都不健康了，自然会消瘦下来。这是一种完全的病态。而对大多数胖子来说，想要通过此等手段减肥却是几乎不可能实现的目标，甚至大多数会起反作用。p

节食就不说了，除非一直节食，否则一旦正常饮食就会反弹。而熬夜呢，这完全是打乱作息，影响人体正常的激素水平，很容易就会让人发胖，就是所谓的虚胖。p

当然，在江岑的安排下，每天的运动量足够p

，人体出了汗，又感到劳累，唐蕾几乎是沾床就睡，根本没有以前多思多虑辗转反侧的情况了。p

这么每天坚持着，效果也是立竿见影的。p

到了唐蕾生日前一天，江岑就带她出去采购，主要是买衣服鞋这些，然后一上秤，好家伙，这都瘦了十来斤了！p

别小看这十来斤，唐蕾从之前肉眼可见的胖子，已经变成一个就是有些胖乎乎奶乎乎的胖妞了，面色也红润，看起来会让人觉得健康有活力，而不是之前看还会有点痴肥的感觉。p

这也不只是体重的问题，还有运动不运动的因素，不得不承认，运动起来的人，就是会更自信会健康更有活力。p

唐蕾也不是没有想过放弃的时候，然后就会造成两个人交换，几次下来，她自己也不好意思了，加上锻炼这种事，熬过最初那几天的难受，后来也就没那么难受和痛苦了，等养成习惯，更会有种沉迷其中自得其乐的感觉，大概就是自律的快乐吧。p

这段时间，唐蕾和白语晴的联系也没断，因为对方上心，两人聊的比以前都愉快。p

而唐川，也在她生日之前出了院，还得是科学进步医学进步，微创手术就是这么便捷，连住院时间都大大缩减，唐川的恢复情况也算良好，当然现在还需要休养，在家跟女儿相处的时间也多了。连带的苏青这段时间按时回家的时候也多了，家里那叫个其乐融融。p

对唐p

蕾而言，这简直是再快活不过了。p

就这么高兴着期待着，时间飞逝，到了她生日这天。p

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