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378皇上的健康顾问（第2页）

“有氧运动，”顾千雪补充，“合理安排饮食和运动，别说才五十，便是一百岁，依旧健步如飞犹如壮年。”原理是这样的。

皇上笑着点了点头，“那么，有氧运动到底是什么？”

房间内的气氛，竟少了之前的轻松惬意，有了种压迫。

顾千雪这才恍然大悟，原来闹了半天，皇上是请她来做“私人健康顾问”。高兴吗？不，一点都不高兴！非但不高兴，顾千雪还感受到了深深的危机感，她开始后悔刚刚自己的口无遮拦。

别说伴君如伴虎，如今她已经是骑虎难下了。

不过转念一想，要抱大腿就要付出行动，当初她抱了秦妃大腿，不也是用为其诊病为代价？

“有氧运动是一个范畴而不是某一运动，有氧运动必须要满足两点：第一，强度在中等以上；第二，持续一定时间，最好一炷香的时间以上。”顾千雪道，也不像挤牙膏地说，一口气都说了出来。“有氧运动最好的方法就是跑步，尤其是速度均衡的跑步，再有，便是游泳！”

“游泳？”皇上问道。

“对，不知皇上是否会游泳，水不仅有一定浮力还有一定阻力，在水中运动有事半功倍的效果，加之游泳时需要换气，可以说游泳是调节心肺功能最好的运动了，”顾千雪道，“而在饮食上，荤素搭配、多吃素菜更要每日都喝一杯酸果的果汁。”

顾千雪说的是橙汁，富含维生素C，不仅能提高人体免疫力，更是抗氧化的良品。而在南樾国，橙子又被称为酸果。

皇上点了点头，“朕听说，你会医术？”

“回皇上，医术真心一般，只不过喜欢研究这些奇门易道的医术。”顾千雪答。

皇上笑道，“那你来看看，朕的身体情况。”说着，伸出了手臂。

皇后和秦妃都知晓——皇上心动了！

皇上的脉可不是一般人有资格诊的，即便是太医院，也没几名太医真正为皇上诊过脉。而皇上主动让顾千雪诊脉，只能说明其对顾千雪的信任以及期望。

皇后知晓，她成功了。

秦妃垂下眼，心中冷笑连连——顾千雪确实是皇后引荐给皇上的，但那又如何，顾千雪早是她的人。

顾千雪入宫之前是带了一些物品的，其中便有她的医药箱。也许是职业习惯，不拿着医药箱，总觉得少了些什么。

从顾千雪入房间时，皇上便看到她带着的一个不小的皮箱子，只以为里面都是衣物，但当见顾千雪打开时，却见里面除了一件衣服和一双鞋，其他都是盒子，难道盒子另有玄机？

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