55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第38章 继续训练(第1页)

“全体都有!立正!”

同学们个个立即挺直了腰板,同时注意双脚和双手的姿势。七八中文更新最快^

“接下来练习下‘蹲下’和‘起立’这两个动作。”

教官目光扫视了下同学们。

“总算换了,这两个容易多了。”大饼脸内心暗自高兴。

“全体都有!蹲下!”

全体同学听到口令后,左脚保持不动,右脚后撤小半步,右脚的脚掌着地,左脚弯曲,然后往下蹲。接着保持蹲着的姿势。

教官在同学们之间来回观察着。

“腰背挺直。”

部分同学默默挺直了腰板。

“上体保持正直,双手放在膝盖上。”

时间慢慢地走着,太阳光也越来越强烈了。

“啊......这样蹲也不好受啊。”

虽然比起刚刚的“停止间转法”,这个“下蹲”的姿势要好做很多,但一直维持左脚弯曲,上体正直的姿势也感觉有些累。

“眼睛直视前方。”

教官依然在巡视着。

大饼脸维持标准的蹲姿,眼睛直视前方,但余光一直在观察一旁的动静。过了一会,教官出现在大饼脸的视线范围呢,接着移动到最前面,面向同学们。

“全体都有!起立!”

同学们纷纷站了起来,可能是蹲的时间有点久,脚都有些麻痹,所以起立的时候部分同学的身体都歪歪斜斜的。大饼脸也是,并没有做到像教官讲解时那样干净利索地站起来。

“额......估计又要被教官说了。”大饼脸猜测着。一秒记住【七八щщщ.78zщ.coм】精彩无弹窗免费!

果然被大饼脸猜到了,教官看到同学们起立的姿势,一脸的严肃。

“听到‘起立’这个口令的时候,要迅速起立,将右脚收回,右脚后跟迅速贴紧左脚后跟。动作要快!准!稳!”

教官又再次强调了动作要领。

“全体都有!立正!”

同学们迅速挺直了腰板。

“蹲下!”

同学们左脚保持不动,右脚后撤小半步,右脚的脚掌着地,左脚弯曲,然后往下蹲。

“注意上体保持正直,眼睛直视前方。”

过了一会后。

“起立!”

同学们将右脚收回,右脚后跟迅速贴紧左脚后跟,迅速起立。

“蹲下!”

同学们左脚保持不动,右脚后撤小半步,右脚的脚掌着地,左脚弯曲,然后往下蹲。

“起立!”

同学们将右脚收回,右脚后跟迅速贴紧左脚后跟,迅速起立。

顽劣凤后:相君来接驾!  地球次元零食系统  我家大佬是神兽  重生后与影帝组cp  网游之正义对决  情报组有她的萧公子  穿书:这个女配总跑偏  福宝小神医  出门撞见妖  论太子的自我攻略日常  快穿之卡牌猎爱指南  祸世狂妃  超能力女友又来欺负我了  临死前想杀个神  血鸢令  快穿撩人:男神,生娃吗  逆天狂妃:腹黑王爷,太偏执  铁齿铜牙之皇太子永琏  丑妃的种田之旅  顶级龙婿  

热门小说推荐
重生之最强大师

重生之最强大师

重生之最强大师作者叶宁慕迎雪重生之最强大师txt下载最强特工修罗,因被人陷害而身死,重生到一个纨绔少爷身上,绝色未婚妻对他冷漠,却又非他不嫁,医院的纯情小护士,警局的暴力警花,妩媚的白领少妇,一个个女人,带来了一堆的麻烦...

校花的极品特工

校花的极品特工

王牌特工入驻菁菁校园,化身极品辅导员,以嬉笑怒骂的风格,花样百出的手段,无敌的姿态搅动校园风云。...

宁大佬的异世之路

宁大佬的异世之路

自从绑定了一位剑修做宿主,系统001表示,自己从此以后过上了神挡杀神,佛挡杀佛,小白脸的幸福生活。系统001QAQ,宿主你别又把主角反派给杀了。宁大佬无辜摊手谁让他自己跑来找死的。本文无cp,作者彻底放飞自我之作。...

洪荒之鲲鹏逆天

洪荒之鲲鹏逆天

北冥有鱼,其名为鲲。鲲之大,不知其几千里也化而为鸟,其名为鹏。鹏之背,不知其几千里也怒而飞,其翼若垂天之云。...

女总裁的猛男保镖

女总裁的猛男保镖

佣兵界的超级兵王,重回都市成为一名打杂的小文员,却意外被美女总裁看上,从此步步高升,风生水起...

都市之无敌仙帝

都市之无敌仙帝

获得强大能力,引领发展,全面的老师才是无敌的老师...

每日热搜小说推荐