55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第五十一章 单杠双杠(第1页)

沈笑夫这一觉,睡得天翻地覆,睡到地老天荒,管它什么夏日炎炎,管他什么洪水涛天。www.25shu.com

好久没有这么痛痛快快、酣畅淋漓地睡过一觉了。

难得,真难得啊

在睡梦中,沈笑夫忽然听到楼下有个男的大声喊:“打死打死”

沈笑夫蓦然惊醒,坐了起来。

卧槽,治安这么好的小区里,还能出现打架斗殴事件

居然是“打死”

沈笑夫急忙打开窗户,探出头去看,结果看到的是

一个长发飘逸的爷们儿,正在指挥自己的老婆停车入位

吓死宝宝了笑死宝宝了

沈笑夫回了回神,都说“春眠不觉晓,哈欠上门找,晚上睡不着,白天醒不了”。

我睡得还真沉啊,如果不是长发飘逸的爷们儿震天叫喊“打死打死”我恐怕还在睡梦中吧

沈笑夫看了看手表,哟,三点多了睡了两个小时啊

沈笑夫想,时间还早,干脆下楼去飘一会儿,顺便舒展一下筋骨。

来到楼下的运动场,沈笑夫一跃而上,抓住了单杠的杆子。

开始做引体向上,一个、两个、三个

好不容易做了7个,却再也拉不上去了。身子太沉太重,嘣咚一下掉了下来。

中考时可是拿了满分的,8个引体向上,满分16分。

最近没有练习,成绩就退步了。

沈笑夫抬起头,无可奈何地看了看单杠横杆,高高在上,高不可攀。

看来,“用进废退”还是很有道理的。

这时,小区里的邻居蒋叔叔走了过了,对着单杠跃跃欲试。

沈笑夫笑着打招呼:“蒋叔,您也锻炼身体啊”

蒋叔说:“身体是革命的本钱嘛,不锻炼怎么行”

沈笑夫说:“也是,现在是全民健身的时代。您喜欢吊单杠”

蒋叔答:“嗯”

沈笑夫自嘲:“我手上没力,只能拉七个。”

蒋叔说:“不会吧有一次,我连续吊了两个小时呢”

沈笑夫下巴都惊掉了,感叹:“这么厉害呀就在这里吊的吗”

蒋叔苦笑着说:“不是,在小娟家的窗台上。她家住的是六楼,手痛也要坚持呀,否则就会没命了”

沈笑夫:“”

稍事休息之后,沈笑夫跳上了双杠,准备来几个臂屈伸。

沈笑夫曾经在一本书上看到介绍说,双杠臂屈伸是一个伟大的上肢训练动作

它能很好的锻炼胸大肌、三角肌、肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。

其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

我们随处都可以看到有人在练习双杠臂屈伸,公园,学校,部队,操场,健身房。

无处不在

隐婚,天降巨富老公!  溯怨  娇妻残爱余年林子玥厉沉  笔御人间  完美人生沈浪  仙道长青  网购成瘾:俏妻来送祸  重生之宇宙逍遥  四宇沉浮  武道帝魂  萌仙医世  揭棺起驾  日月天罗  快穿之万界博物馆  全能小医神  姜天赵雪晴  大嘴球王  女先生传奇  美食从和面开始  君临辉夜  

热门小说推荐
贼胆

贼胆

贼胆由作者发飙的蜗牛创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供贼胆全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

犬系男友在线求转正

犬系男友在线求转正

扮猪吃老虎?爆炸小姐还是挺可爱的,但是某男面前如此乖巧的小丫头是怎么样?装可爱,装乖巧,对起敌人来却毫不手软。不过,这等脾气他喜欢,扮猪吃老虎没关系,有的是底气。t总是忍不住对她心软,重话也舍不得说。可是她身上的秘密好像越来越多,他越来越看不透了。他是她的忠犬,她是他的心头肉。只是两人的牵绊是否能够如他所想的那样长久呢?展开收起...

魔师逆天

魔师逆天

前世孤苦一生,今世重生成兽,为何上天总是这样的捉弄!为何上天总是那样的不公!他不服,不服那命运的不公。自创妖修之法,将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族,成就一代麒麟圣祖的威名。...

兽世独宠:傲娇兽妻,要生崽

兽世独宠:傲娇兽妻,要生崽

1vs1独宠好漂亮的雄兽!好美丽的小雌性!一人一兽四目相对!他跑,她追!她爱,他躲!他被人欺负,她为他欺负别人!她为他受伤,他为她努力变强!男人,我要生崽!—男人红了脸在等等!—还等?黄花菜都凉了!—豹子狮子孔雀兔子银狼老虎狐狸熊个个干瞪眼,个个心中在骂着你不行,让我来!—云起书院正版!拒绝偷盗,转载!月亮家族群①群号码361507683...

殿下,王妃又去赚钱了!

殿下,王妃又去赚钱了!

一个有颜有谋智商在线,关键还特爱赚钱的古代家庭妇女,怎么纵横商海,用赚来撩夫君砸小三开创新时代,用实际行动说明有钱可以比小三小四更有颜,更有范,更有气质!有钱可以使夫君和离无门,小妾对正妃才是真爱,每天每夜帮王妃撩夫君!就算形势所迫兼济天下,也一不小心就开创了和谐新时代!本文又名古代现代,向钱看!展开收起...

每日热搜小说推荐