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第96章 减脂请老老实实的有氧（第2页）

不过对于女孩子一开始来说，二十公斤的卧推并不算轻松，姜北柠也不是什么天赋异禀的健身达人。

磕磕绊绊的做完十个卧推，像是累傻了一样双手耷拉在地上。

“奖···奖励！”

“啊···没什么好说的啊，大学有健身房价格合适距离OK，理由的话···还是因为减肥。”叶夜在旁边的冰箱里面拿了瓶电解质饮料。

看了眼日期···嗯，是新买的。

外公外婆不会喝这些东西，都是自己喝，在这个上次说的专门放杂物的房子的第二间就是没有完全建好的健身房了。

柜式冰箱有，跑步机有，卧推有，肱三头肌训练有，哑铃也有不少，宽敞程度和客厅差不多，除此之外就没有了。

原本打算更加专业一点的，还是因为老爸走了就不愿意折腾了。

“那么四五天能减多少斤呀！？”姜北柠轻轻喘息着，“呼···”

“能保持就不错了！姜北柠老干饭王了！”叶夜将宝特瓶放到姜北柠的小脑袋上，催促着她继续接下来两组。

“好吧···”

姜北柠乖乖的回到了训练之中。

做完三组十个卧推保质保量的也不过几分钟而已。

甚至连燃脂的心率都达不到。

所以减肥的话还是老老实实游泳跑步波比跳，不过无氧训练也能消耗体内能量，让有氧训练的时候有更多的效率。

在叶夜的辅助下三组十个卧推轻轻松松。

“啊！好痛！”

永远不要轻信夹在圆形杆子上的手机稳定器。

到了手机拍到脸上的时候，大概就会知道这个道理了。

姜北柠小鼻子正正好好的被手机磕到，边框应该还砸到了额头，整个卡住杆子的稳定器也掉了下来。

最后一刻还要遭点罪了···

“啊这···”叶夜缓缓的将手机捡走，双手架在空杆上居高临下的看着姜北柠，“有事没有？”

“好冷淡的反应···”姜北柠的小手捂住鼻子，“有点痛。”

“谁叫你要装手机稳定支架的···这间房还放着我的HIFI音响，听歌不好吗！？”

嘴上这么说，叶夜还是将自己冰冷的手放到姜北柠的小鼻子上，轻轻的捏了下。

慢慢抬起小脑袋，在叶夜的手心里吐着热气，嘴唇都快要碰到了，眼神也渐渐变得迷离起来。

叶夜：“？？？别发情哦！？”

“我快喘不过气来了嗷！”姜北柠挣脱开叶夜的手，小脑袋又差点磕在空杆上。

缩下去站起，气呼呼的姜北柠逮住叶夜胸前的衣服：“都怪你嗷！”

“这么不讲道理！？”叶夜钳住姜北柠的嘴巴，摇晃后缓缓靠近自己的嘴唇，“这么硬气！？”

“艹！夜夜夜欺负人！”

叶夜看着姜北柠被捏的嘟起来的小嘴，感觉挺有意思的。

而且这个房间就他们两个，好像干点什么都可以···

因为亲吻这个环节有专门的仪式，不过其他还是可以的。

缓缓的将嘴唇放到姜北柠的额头，姜北柠却开始剧烈反抗起来。

“由刃···唔唔唔！”

“什么？”

回头望去，叶雨宇正在没有关闭的门那里。

叶锋秦霜  死后签到十万年，复活镇杀万界天帝  万族血战：从星战胜利被免职开始  平时不见你烧香，遇鬼你让道祖刚？  至尊阎婿叶锋秦霜  天命剑帝  开局一个宇宙  夫人，你讲讲理  婚不候时：名门娇妻甜又撩林深  至尊阎婿海南椰  我在大唐开酒店  美食：天价小吃，摆摊成神豪  洪荒之开局掉入盘丝洞  九州全面战争  荒岛神运  糟糕，我被女帝掌门缠上了！  绝世毒妃：冷面王爷心尖宠  人在王者：我被当成转世大能  大唐：我在大唐的超市  圣骸之墟