手机浏览器扫描二维码访问
“接下来就是同学们开始训练的时候了,今天下午的任务就是把我刚刚讲到的三个基本的动作要领——立正,跨立,稍息,这三个基本动作做好来。”教官对同学们说道,说话的声音十分的洪亮。
“嗯......要开始训练了。”大饼脸在内心嘀咕着,“这三个动作看起来挺简单的嘛,完全没有难度。哈哈!”
“全体都有!以我为基准,向左右两边散开,左右前后保持一臂距离。”
此时教官左手握紧拳头高举着,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右。
听到命令后,同学们纷纷抬起手,双脚开始挪动,与旁边的同学保持一臂的距离。大饼脸作为第一排的第一个人,通常来说是不需要动的,但这一次是以教官为基准,所以大饼脸也得跟着动起来。
过了一会后,同学们已经整齐地排好了,彼此之间都保持一臂距离。
“全体都有!立正!”
同学们听到命令后迅速调整姿势,除了挺直腰板外,还要注意手的姿势以及脚的姿势。
教官在同学们之间行走着,一边观察着同学们的姿势是不是符合标准。
“同学们要注意了,两脚尖要向外分开大约60度。”
这个时候,忘记将脚尖分开的同学赶紧将两脚尖打开,有的在调整时还低头看向自己的脚,正好被教官看到。
“立正的时候要抬起头来,挺直腰板,两眼平视前方。”
低着头的同学赶紧抬起头来,两眼平视前方。
教官看到很多同学的手势做得不规范,就走到了最前面,准备向同学们再示范一遍。
“同学们看我的手,立正的时候手是要这样并拢委屈的,不是握紧拳头啊,我看到有的同学是握紧拳头,还有的同学是整个手掌都直直的,这些都是不正确的。正确的手势应该是像这样并拢微曲,然后拇指贴在食指的第二个关节处。看我手势。”教官抬起手向同学们展示。
“接着是要两臂下垂,自然伸直,中指贴在裤缝上。”教官再次做了一次标准的立正的姿势。
同学们纷纷调整下自己的姿势,尽量做到和教官一样。
教官依然走在同学们之间,看到动作不标准的则上前亲自矫正。
“手要这样。”教官对其中一个男同学说道,近距离地向他展示手的正确的姿势。
男生按照教官的手势重新调整了下。
“对的。”教官回应道,然后转身继续观察其他的同学。
“腰要挺直。”
“脚怎么放的。”
“肩膀要平啊,放自然,不要耸肩。”
“眼睛要平视前方,不要乱看。”
大饼脸直直地站着,一边仔细听着从后面传来的教官的声音,教官每说一句,大饼脸都会跟着检查自己有没有做好。
慢慢地,大饼脸听到了教官在后面传来的脚步声,能感受到教官正在慢慢地接近自己。大饼脸不自觉地紧张了起来,赶紧把每个姿势都做好,包括脚尖要分开60度,手的姿势,腰板要挺直,眼睛要直视前方。
教官走到了大饼脸的身边,大饼脸依然是眼睛直视前方,但余光能感受到教官正在观察自己。
“我这姿势做的规范吧?教官会不会说我呢?”大饼脸的内心正想着,就看到教官从自己的跟前经过,看向下一位同学。
“呼,还好没被说。”大饼脸不喜欢被别人严肃指正,好在自己的姿势还算可以,教官也没有说什么。
教官依然在观察着,同学们一个个的也不敢懈怠,依然是保持着姿势。在炎炎烈日下,光是这样站立着,也是让人感觉到很累的。大饼脸的脸上已经开始流汗了,而有的男生则早已经汗流满面了。
论太子的自我攻略日常 穿书:这个女配总跑偏 祸世狂妃 超能力女友又来欺负我了 逆天狂妃:腹黑王爷,太偏执 快穿撩人:男神,生娃吗 铁齿铜牙之皇太子永琏 顽劣凤后:相君来接驾! 地球次元零食系统 情报组有她的萧公子 我家大佬是神兽 顶级龙婿 快穿之卡牌猎爱指南 血鸢令 网游之正义对决 福宝小神医 丑妃的种田之旅 临死前想杀个神 重生后与影帝组cp 出门撞见妖
重生之最强大师作者叶宁慕迎雪重生之最强大师txt下载最强特工修罗,因被人陷害而身死,重生到一个纨绔少爷身上,绝色未婚妻对他冷漠,却又非他不嫁,医院的纯情小护士,警局的暴力警花,妩媚的白领少妇,一个个女人,带来了一堆的麻烦...
王牌特工入驻菁菁校园,化身极品辅导员,以嬉笑怒骂的风格,花样百出的手段,无敌的姿态搅动校园风云。...
自从绑定了一位剑修做宿主,系统001表示,自己从此以后过上了神挡杀神,佛挡杀佛,小白脸的幸福生活。系统001QAQ,宿主你别又把主角反派给杀了。宁大佬无辜摊手谁让他自己跑来找死的。本文无cp,作者彻底放飞自我之作。...
北冥有鱼,其名为鲲。鲲之大,不知其几千里也化而为鸟,其名为鹏。鹏之背,不知其几千里也怒而飞,其翼若垂天之云。...
佣兵界的超级兵王,重回都市成为一名打杂的小文员,却意外被美女总裁看上,从此步步高升,风生水起...
获得强大能力,引领发展,全面的老师才是无敌的老师...