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早上七点,太阳刚刚露头,华裕琳就已经准备好跑步了。今天不光是她一个人跑,她还要指导周可为跑步。昨天他俩约好了,一起跑步,算是把恩怨一笔勾销了。
华裕琳转动脚后跟,弓步压腿,身体前屈,手掌触地,认真地做热身运动。周可为照葫芦画瓢,虽然做得不到位,但也感受到了一丝拉伸的感觉。
“一定要充分地热身。”华裕琳叮嘱道:“否则,很容易受伤的。现在天这么冷,关节都被冻住了,更得好好热身。”
“哦,知道了。”
周可为很少被人教育。可他是个运动白痴,他只能按照华裕琳说的来做。太久没运动了,关节咔咔响。
他从小到大都没怎么运动过,刚跑了二百米,就跑不动了。论体力,他还不如年过五十的老爸。
华裕琳倒着跑步,问道:“需要我等你吗?”
“不用……”周可为气喘吁吁:“我跑得太慢了。”
“我想嘲笑你来着,念在你态度良好的份上,我暂且放你一马。”华裕琳说道:“不要着急,慢慢来。但是也别对自己太宽容,如果身体没有任何的酸痛,那你的运动就是无效的。”
不爱学习的华裕琳,总能说出一些很有道理的话。
周可为咬紧牙关,说道:“那我就再跑二百米试试。”
“你又不是练竞技体育,不要追求速度。哪怕你跑得比乌龟还要慢,但是,只要你坚持匀速,你就会跑很远的。”
周可为侧耳倾听,发现这个小姑娘其实挺有智慧的。
说不定,她的人生也是如此,慢慢走,反而走得更远。
最终,周可为走了一半,跑了一半,勉强凑了个八百米。而华裕琳步伐矫健有力,至少跑了三千米。
运动结束后,周可为忍不住鼓掌:“原来你的运动能力这么强,在下佩服。”
“这算什么?在体校的时候,每天早晨都要绕着大操场跑十圈。虽然我早就退役了,但是自从我来到一中,代表一中拿过两次长跑冠军呢。”
周可为说道:“可我记得你并不是练长跑的。”
“但长跑是一切运动的基础。”华裕琳说道:“在一场比赛中,体能是非常重要的。拼到最后一刻,体能甚至能起决定性的作用。谁更能坚持,谁就能取得胜利。”
“明白了,受教了。”周可为双手叉腰,说道:“明天还跑步吗?”
“跑啊!”华裕琳做着拉伸,说道:“我妈常说,要把擅长的事情坚持下去。从小到大,我好像只擅长跑步。在小学时,也是因为跑步很好,才被体校的教练选中了,然后,就一直坚持到现在。”
“那,你确实挺厉害的。而且,你很自律。退役这么多年了,还坚持跑步。”
“我刚到来城的时候,不管在这里跑步,还是在学校跑步,总有人说我出风头,就是想引起别人的注意而已。但是,只要坚持下去,就能让别人的嘲笑消失得无影无踪;继续坚持,他们就会对我刮目相看。”
周可为站直了,说道:“华小姐,我正式跟你道歉。”
“嗯?”
“这段时间以来,我对你了解得太少了。”
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