55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三十三章 初进体育馆(第1页)

想到这,杨凡突然感觉自己身上的担子似乎重了一些,他又想起了张涓的话,既然选择了篮球这条路,他就不应该像以前一样只是把打球当作一种兴趣,而是应该把它当作一种职业。顶点『小说Ww『W.『X『S⒉②2.COM这条路可能远比自己想象的要辛苦很多。

输掉比赛之后,周小川沉闷了好几天,居然连游戏也不玩了,只是窝在宿舍睡觉、看小说。杨凡好几次劝他起来上课,他也不愿意去,无奈之下,杨凡也只好随他去了。

和唐振飞约定的日子转眼就到了,周一一大早,杨凡迫不及待的给梁露短信,约好了中午一起吃饭然后再去老校区。中午一放学,杨凡就拎着背包奔向了食堂,梁露早就占好了位置在等他,吃饭的时候两人都非常兴奋,讨论着下午唐振飞会怎样训练他们,梁露甚至认为像校队这种级别的队伍肯定有秘密训练方法,一会肯定会大开眼界。

一吃完饭,两人就跑到学校门口坐上了149路公交车,虽然知道这车是经过老校区的,但是由于两人是第一次去,一下车还是都懵了圈,绕了半天还是没找到。杨凡性格内向,也不愿意问人,就带着梁露蒙着头走,最后梁露实在受不了了,拉住了路边一位老大爷问路,老大爷一边比划,一边操着合肥方言告诉梁露该怎么走,梁露连蒙带猜地复述着,直到老大爷不停的点头,这才敢确定怎么走。

在梁露的带领下,杨凡他俩终于找到了安大老校区的北大门,进去之后梁露就打通了唐振飞的电话,询问体育馆的位置。老校区并不大,体育馆也很好找,没一会他们就看到了已经在门口等着的唐振飞。

唐振飞领着两人进了体育馆,并当起了导游,热情地向他们介绍着这座体育馆的设施和历史。也不知道是他对这座体育馆了解的不多,还是体育馆本来就没有什么比较光鲜的历史,反正他一共就说了三句话“体育馆很有历史感;设施还算全,也很有历史感,最近新添置了一些器材,还不错。”梁露和杨凡到也没仔细听唐振飞的讲解,只是东看看西看看,就跟刘姥姥进了大观园一样。不知不觉中,三人已经来到了篮球场,此时篮球场上已经有不少人在那边练习了,唐振飞解释说,cuBa安徽区的选拔赛11月份就要开打了,校队集训是从1o月份开始,教练王老师也会从那时开始带着大家系统的训练。由于之前安徽大学在cuBa安徽区选拔赛上的成绩太差,这次集训前他们校队的几个主力就自过来先训练,为的就是能取得更好成绩。

感觉自己介绍的差不多了,唐振飞就冲着梁露和杨凡说:“这里面的器材你们随便用,想练啥你们自己去练吧!”然后转身就想走。杨凡和梁露一下子懵了,不过梁露反应更迅点,他一把拉住唐振飞:“老唐!不是说好跟你们一起练的吗?”

唐振飞迅地眨巴了几下眼镜:“什么时候说好跟我们一起练了,我记得当初只是让你们来这里训练,再说你们还不是校队成员,为什么要跟我们一起练?”他的这几句话一下子把梁露给呛地说不上话来。

杨凡也往前走了一步:“要是自己练的话,我们干嘛费这劲跑到这来,新校区也有地方可以练啊!”梁露也赶紧附和着:“对啊!”

唐振飞笑了:“你不记得我跟你们说过什么了吗?我说你还有你”唐振飞指着杨凡和梁露,“身体对抗太差。”梁露不服气地说:“那又怎么了?”唐振飞指着杨凡后面远处的一道门:“那边有练习力量的器材,新校区的操场上有吗?”梁露和杨凡顺着唐振飞的手指看了过去,后面有一大块玻璃门,透过玻璃门确实能看到里面摆满了各种各样叫不上名字来的器材。

唐振飞又指了指篮球场旁边一大筐篮球:“杨凡,我说过你出手度慢,你把这框球放在旁边,拿起球就能投,不比你投一球再跑去捡球有效率?”杨凡被说的哑口无言。

看到两人都已经服气了,唐振飞接着说:“你们基本功都还没练成,就想着练习战术和技术了?进队之匙里面好像没有战术和技术这两方面吧?好了,自己去琢磨吧。”说完这话唐振飞再次转身离开。梁露这次没有再去拉他,只是对着杨凡撇了撇嘴。

梁露提议,先去锻炼力量,因为他觉得nBa球员胳膊上的肌肉确实要很达,可见力量在篮球运动当中非常重要。杨凡也表示赞同,于是两人开开心心的就冲进了健身室。

健身室里面的器材确实多,而且这会并没有其它人。两人把各种器材上都摸了一遍,琢磨着它们的使用方法,最后梁露迷恋上了蝴蝶机,杨凡则玩起了哑铃。练了不到二十分钟,梁露就觉得胸肌酸的不行,杨凡也觉得手臂快抬不起来了,不过他们都有一种错觉,就是自身的力量肯定提升了一大截。

就在两人沾沾自喜的时候,唐振飞冲了进来:“胡闹!”在安静的健身室里,唐振飞这句“胡闹”着实吓了两人一大跳。

“力量训练不是这样的,你们以为在那瞎比划两下就是训练了?”唐振飞的批评有些严厉。不过这也不怪他,因为姿势不标准,梁露和杨凡在练习的时候不断的加大重量,如果不是唐振飞的喝止,他们很可能会弄伤自己。

唐振飞这时也才明白,这两人对于训练都是白痴级别的,也多亏他留了个心眼,刚才偷偷的躲在玻璃门外偷看。不然这两位明日之星很可能就栽在了这间健身室里了。

唐振飞先从器材使用教起,告诉他们如何感受力点,如何避免借力。并告诉他们科学的选择重量和训练组数,并控制每组之间的训练间隔。这些内容虽然基础,但是对于杨凡和梁露来说却是新鲜有趣的,按照唐振飞的方法,两人果然感觉到了不同。看到这两人一点就通,唐振飞也很满意,不过他还是不忘嘱咐杨凡:“梁露是打内线的,力量训练更重要些,你是打外线的,力量训练虽然重要,但是你还是要练习控球和投篮,不然肌肉练大了,手感也会差。”

这是杨凡第一次听到这样的观点,他当时内心就有一万只羊驼跑过:“你说我对抗差,又说力量大影响手感,我还玩不玩了?”

修家生活录  大宋好屠夫  无限升级之最强召唤  神国纪元  史上第一天运系统  我和校花是冤家  萌萌皇帝打江山  鸿尘道君  农门贵妻  动漫大师  宝妻有毒  我本三国一路人  英雄联盟之胜者无双  弃僧  仙朝风云  明星贵公子  练气飞仙  永生之狱  神魂次元之门  梦修记  

热门小说推荐
惊世废柴小医妃

惊世废柴小医妃

二十三世纪的超级特工,穿越成软弱可欺的废物大小姐,没想到自带随身空间,还有绝世功法,从此以后,废柴逆袭,走上强者之路!谁再敢欺她,都被她虐成渣渣!她的灵药卖出天价,她的事业遍及世界的每个角落,和大佬一起缆尽天下人心天下财。高高在上的大佬竟是他!某冰冷嗜血的战神王爷栖身而上,魅惑地道小染染,本王把天下送给你,你把自己送给本王,不准拒绝...

英雄无敌大军在异界

英雄无敌大军在异界

新人写作季作品  无意间来到异界,虽然有着英雄无敌的城堡,只要有钱就能源源不断的招募出强大的部队枪兵弓箭手狮鹫剑士牧师骑士天使甚至还能招募一些特殊的兵种如幻影射手魔幻法师紫龙毒龙水晶龙和圣龙不过他却并没有任何称霸异界的野心,只想和自己心爱的女人平平静静的生活。但是有时候这么小的希望却也无法达成,为了心爱的女人,他誓要建立最强的人类帝国,把所有异族加负在人类身上的枷锁全部还给他们。他誓要带着人类打败所有的异族,让大家都知道人类才是万物之灵!—QQ群87318066...

全方位幻想

全方位幻想

一片羽毛代表一个世界这是只存在于幻想中的一个世界不应该说,这是只存在于幻想中的一个个世界而诺亚需要做的,便是在全方位幻想的一个个世界中留下自己的足迹留下自己的传奇与一个个的少女留下一段段即平凡又不平凡的相遇(完本五百万字以上长篇小说少女大召唤,希望能够得到旧的友...

异世界的魔法师传奇

异世界的魔法师传奇

书海阁小说网免费提供作者凌之玄的经典小说异世界的魔法师传奇最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说前世身为异世界的大魔法师周小言不料在飞升时期被魔王所灭,爱人背叛,令他堂堂的一代大法师肉身陨灭,但自己的命岂能是别人所改的,重生之后又究竟能否报仇,能否飞升呢?...

每日热搜小说推荐