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646褪黑素好吗（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“值得一提的是，轻躁狂和抑郁有时是交替转换的，可能一些患者在一段时间后会自行进入相对缓解的阶段，所以不容易引起家里人的重视，但如果不进行专业的治疗，疾病并没有好，只会等待下一个轻躁狂（或者抑郁）发作期的到来。您女儿就是这样，严重的时候，压抑不住地疯狂购物，但是，这是一种病，仅靠自我控制是没有用的，如果不经过专业心理医生的心理疏导和药物治疗，下一次大规模的‘买买买’仍会如期而至！”

“那就是说我女儿要去看医生了？可惜我离您太远……”

“没关系，你可以带她去你们当地大医院的精神科或心理科，寻求专业医生的帮助，记得一定要去看！这不是单纯的买买买，背后还隐藏着一种较为严重的心理疾病，双相情感障碍和无法控制的囤积行为都属于心理疾病，虽然这两种疾病本身也存在本质上的差异，在具体治疗方案上也有明显差异，但不管怎样，越早进行专业的治疗越好！”陈俊建议道。

这名妈妈表示感谢之后下线了。但直播间里，这个话题仍旧火热，一名粉丝说她也有购物癖，有购物狂行为，也喜欢“买买买”。

然后很多人附和，都说自己心情不好时也喜欢“买买买”，何以解忧，唯有“买买买”。

然而心情好时，会不买吗？NO！心情好时也要买买买来犒劳自己一下！

不说不知道，一说吓一跳，大家竟然差不多都有这个毛病。只能说现代人压力太大了。

事实上，喜欢“买买买”的不止是女人，很多男人也喜欢，毕竟，花钱的感觉真的很爽！只不过，男人们买的东西可能不一样。

既然这么多人提问，陈俊就觉得有必要阐述一下了，他稍微琢磨了一下，就说道：“实际上买买买是正常的，但如果出现以下这些状况，就需要引起重视了。尤其是，伴有躁郁症的情形。比如，突然大批购物，并且完全不考虑花销和承受能力。甚至为了购物借钱。比如，购买的东西大部分不是出于真正的需要，无法解释自己为什么要买。比如，在购物这段时间精神高度充沛、兴奋，和平时的性格差异比较大……”

陈俊在讲，粉丝们则纷纷留言，印证自己平时的行为，以及关于这事儿的看法。一时间，直播间里热闹非凡。

颇为有趣的是，有名女粉丝说道：“陈医生，我有刷礼物癖，而且专为你刷，每次你开直播，我不刷礼物我就不舒服，这是不是一种心理疾病啊？”

有粉丝就起哄，说道：“这个是相思病吧？”

另一粉丝就道：“这个可以有！估计陈医生看到礼物，会觉得多多益善！”

“嗯，你这个病越严重越好，越严重，陈医生越高兴！”

……

一瞬间，几百个礼物就刷出来了，不停地跳出来，搞得陈俊都挺不好意思的。嗯，今天晚上，收获颇丰！

他赶紧劝阻大家，他觉得有必要澄清一下：“真不是多多益善，大家量力而行就行。”

那些刷礼物多的人也澄清：“我们也是量力而行啊，陈医生！”

“是啊，放心好了，我是不会把我买卫生巾的钱拿来给你刷礼物的，哈哈！”有粉丝调戏陈俊。

……

临近尾声的时候，有粉丝问：“陈医生，我有个问题咨询，我最近经常失眠，想了解一下，市场上很火爆的那种褪黑素到底有没有用？”

陈俊给这名粉丝连麦，这名粉丝就诉说了她的痛苦。那就是，她经常失眠。晚上不想睡，睡不着，早上不想起，起不来！

可以说是许多年轻人的通病。这名粉丝尝试过许多种方法，耳塞、眼罩、泡脚、精油......甚至睡眠软糖、睡眠喷雾等产品，但是，都不管用，于是，她想尝试一下褪黑素。

但是又不是很了解，所以想找陈俊咨询一下，这褪黑素到底是个什么东西？是否真能改善睡眠？有没有副作用呢？她最担心的还是副作用。因为是药三分毒，搞不好失眠没治好，却引来了别的疾病，那真是得不偿失。

有粉丝也发言，说道：“我也失眠！真是一件令人痛苦的事情。辛苦了整整一天后，本来想在柔软的床上做一个美美的梦，好好放松放松身体，可闭上眼睛却怎么也睡不着。唉~”

“陈医生，褪黑素是不是美白产品？”有粉丝询问。

陈俊就娓娓而谈：“褪黑素并不是美白产品。褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，是一种‘光控’激素，具有明显的昼夜节律性。白天光照增加，褪黑素的分泌受到抑制，人就会醒来，而夜晚光照减少，褪黑素分泌增加，人就会入睡。所以，褪黑素能够调节人体24小时的昼夜节律，与我们的‘生物钟’息息相关。

一般来说，人体的褪黑素的分泌量会在2周岁左右到达顶峰，而在此之后，随着年龄的增长，人体内的褪黑素分泌量会逐渐减少，70岁时，减至顶峰的四分之一。因此，相对于年轻人，老年人更容易受到睡眠问题的困扰。”

“使用褪黑素是有利有弊的，千万不可自行服用。”陈俊提醒粉丝们，说道，“正常使用褪黑素确实能够改善睡眠。除了能够让人快速进入睡眠状态之外，还能有效减少睡眠过程中睡醒的次数，帮助我们把浅睡的时间缩短，延长深睡的时间，提高睡眠质量。一般来说褪黑素可以改善睡眠褪黑素可以改善因为昼夜节律障碍而引起的失眠。此外，失眠十分严重的，也不建议每日超过1mg。

但是，褪黑素片剂为保健食品，不能替代药物。褪黑素并不像网传的那样没有副作用，由于该激素会参与人体调节，因此长期服用还是会影响正常代谢。

褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡雌激素的含量均减低，并可直接作用于性腺，降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。也就是说，褪黑素会影响生育、性、内分泌等功能。

褪黑素会降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。所以对于女性来说，使用过量可能会导致女性不孕，对于男性来说，会降低男性**。

有些‘强效睡眠胶囊’中，含有的褪黑素含量高达3mg甚至更多，远远超出0.5mg的剂量。这会导致人体产生嗜睡、头晕、头痛等精神上的不良反应，会影响人的精神状态。

另外，由于这是一种可以自行产生的激素，如果长期过量补充，自身的产量就会减少，外源性褪黑素也会越吃越多，最终产生依赖性，反而影响睡眠。

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