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围着信城的边缘转了一圈,到几个新开发的楼盘附近看看,这是为买房做准备,又到新区的城市公园转了一圈,这个公园面积很大,里面种了各种各样的植物花草,每条路边都安置了烘托气氛的路灯,非常适合晚上游玩,晚上比白天还热闹,四周到处是卖小吃的摊位。
现在顾英银行卡里有一百多万,心里有底气,看到陈欣对什么感兴趣就买,陈欣很懂事,每次都让奶奶和爸爸尝一口自己才吃,逛了一圈公园一家人个个都吃的有点撑,一家人很久没像现在玩的这么尽兴了。
回到家快到十一点,大家精神都还很足。陈欣想看电视,平时在她妈妈那里管的非常严,她妈妈从不让陈欣碰电子产品,电视、手机、平板都不让碰,陈欣每次回来都要好好过过电视瘾。
陈旭是非常赞成前妻管理孩子的方法的,中小学生上学期间如果经常碰这些东西,精力就完全分散,对这些心智尚未发育完全的中小学生来说,危害特别大。陈旭也不想让孩子老是成迷在网络里,也不想生硬地阻止孩子的兴趣,让一个人不沉迷一种东西只能是让她对其他的东西感兴趣。
“欣欣,你知道爸爸是怎么瘦的这么快的吗?”陈旭向陈欣问道。
“不是锻炼就行了吗?”陈欣盯着电视,心不在焉地说道。
“爸爸学了一种方法,既简单有效,还不用像跑步撸铁那么累,想不想学?”陈旭继续诱惑道。
“有这么神奇的方法?”陈欣有了点兴趣,没有女人不对瘦身感兴趣的,不管年龄大小。
陈旭让陈欣先把电视关了,然后拿出前妻遗留下来的瑜伽垫子,在客厅中间铺开,这个瑜伽垫非常大,两个成年人在上面躺着也一点不挤。
陈旭和陈欣父女俩面对面盘坐在瑜伽垫上。
“我先做个示范,你看看简单不简单。”
陈旭闭上眼睛按照吐纳法运行第一式,在陈欣眼里爸爸闭上眼睛坐在对面用一种很奇怪的节奏呼吸,很快陈旭就满脸是汗,身上的t恤慢慢地汗湿透了。
“闭上眼睛呼吸就行?”看到陈旭睁开眼,陈欣有些不相信地问道。
“当然不是这么简单,来,爸爸教你。”陈旭笑着说道。
挪动身体坐到陈欣旁边,把手放到女儿腹部。还好女儿现在还未成年,不然做这个动作真有点不合适。
“闭上眼,认真感受。”陈旭说道。
陈欣将信将疑地把眼睛闭上,忽然感到腹部有股气涌入身体。
“呼气。。。别停。。。继续。。。吸气。。。保持住。。。很好。。。继续。。。呼气。。。”陈旭的声音在耳边不停地响起。
陈欣按照爸爸的指示调整着呼吸,开始比较顺利,慢慢地越来越难,呼吸方式和平时自然呼吸差别越来越大,当陈欣呼气到气结的时候,腹部的那道气就会顺应着帮她继续坚持下去,有时候呼吸之间相当急促,如果是靠陈欣自己完全没法做到,可是在腹部那道气的帮助下也能顺利地完成。
呼吸间,猛地身体的毛孔像是突然扩展了好多倍,感觉汗水像喷泉一样往外涌,非常累,但又让陈欣感到浑身非常舒服,从未有过的舒服,像是身上裹着一层厚厚的泥垢被敲碎了,洗净了。
“感觉怎么样?”陈欣睁开眼,看到爸爸满头大汗地看着她,语气有些担心地问。
“好累,但是好舒服,特别舒服。”陈欣疲惫地回答道。
“赶紧喝下去。”陈旭递给她一瓶营养液,看着陈欣喝下去。
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