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“你们所有人都原地走几步,不能直接坐下休息,更不能躺下休息!”姜兮月说道,“剧烈运动过后最忌讳的就是坐下休息。”
众人闻言,迫于她的威压,懒懒散散的走了几步,然后坐在地上休息了一会儿。姜兮月看了看日头,随后说道:“起来我们进行下一项。”
一片哀声叫唤,一个比一个叫唤的惨。
“嚷什么嚷!”姜兮月厉声道。
众人也发现了这个女人,她训练起来不是人!
“所有人一百个俯卧撑!”姜兮月说道。
随后自己率先趴下身子,开始做俯卧撑。
众人虽然不情愿,但是他们不想输给一个看起来柔弱的女人,于是一个接着一个趴了下来,宋小幺暗暗的看着姜兮月,像是和她较劲似的,一百个俯卧撑就算是再辛苦他也坚持下来了。
姜兮月率先做完后,看着众人的训练状态,心中评估着每一个人的身体素质。
他们这些人也是野惯了,平日里也练过几招三脚猫的功夫,身体素质还可以,她制定的训练方案还能坚持下来。
俯卧撑结束之后,姜兮月让众人休息了一会,然后又让众人原地蛙跳一百个。
当然,姜兮月依旧带头给他们示范。
茶老大今天一直都在关注着姜兮月,发现这个女子着实变态,这么一套下来他们这群大老爷们累的上气不接下气,她这个人就像是没事人一样!
但是他似乎看到了之前姜兮月说的将来,若是跟着这样的一个强者,他们或许会在史章上留下浓重墨彩的一笔!
临近中午之时,姜兮月念在众人练得疲惫,于是便自己给他们准备饭菜去了。
在现代时,她一向是一个人生活,通常都是自己做饭,而且厨艺也不差,直到后来进了军队之后,才开始吃食堂的饭,便很少自己做饭了。
姜兮月看了看厨房内的食材,心中大概制定了一个食谱,然后便开始动手了。
吃饭之时,众人看着香喷喷的饭菜,两眼简直是放光!
他们这群大老爷们哪会做饭啊,通常都是凑合着吃,能下肚就行,这冷不丁吃上一顿色香味俱全的饭菜,一个个狼吞虎咽的,对姜兮月的手艺赞不绝口,全忘了上午的折磨。
吃过饭之后,年纪小的几个争着去刷盘子了,姜兮月让众人休息半个时辰,再继续训练。
……
晋都,寒王府。
一辆低调的马车停在了寒王府的门前,随后影一从马车上先将轮椅搬了下来,然后再小心翼翼的搀扶着晋时寒下了马车,坐在轮椅上。
就这么几步,晋时寒呼吸就有些不稳了,手抵着唇急速的咳嗽了几声,影一从马车内将一个黑色的毛毯拿了出来,然后盖在了晋时寒的身上,随后推着轮椅进了王府。
平常人家的大门前都是有高高的门槛的,但是着寒王府却没有,只是为了方便晋时寒的轮椅通行,整个王府不仅大门前没有门槛,这府上的每一个门都没有修筑门槛。
府中的小厮见到晋时寒回府,于是纷纷前去禀告太妃。
而影一心里已经开始琢磨怎么将绝情咒的事告诉太妃了。
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