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江辰站定,转身,对着杜霏霏和小影说道,“从今天开始,我教你们一套动作,修身养性也能强身健体,对你们的形体塑造也有好处。”
杜霏霏眼睛瞪大了几分,诧异地说道,“江医生还会瑜伽?”
哎!
江辰叹气。
炎国老祖宗们创造出的好东西太多了,只是很多都失传了,否则的话,怎么也不会轮到那什么瑜伽,跆拳道,空手道之类的东西在炎黄大地上大肆流行了。
如果老祖宗在天有灵知道的话,估计肺都要气炸吧。
“不是瑜伽,是五禽戏。”江辰郑重说道。
五禽戏?
身为护士,杜霏霏和小影怎么可能会没听过五禽戏呢?
只是,她们也知道,真正的五禽戏已经失传,如今流传下来的是后人整理而来的。
“五禽戏,比那瑜伽是只强不弱的。”江辰开口道,“你们所说的瑜伽,其实和五禽戏一样,都是模仿动植物创作出来的,比如说,瑜伽也有什么下犬式,猫式,瑜伽鱼式,牛面式,眼镜蛇式这些动作,但五禽戏更加凝练,总结更加到位。”
真的假的啊?
看着佩佩而谈的江辰,杜霏霏和小影对视了一眼,压根儿没想到江辰懂的这么多。
“五禽戏的功用绝对比那瑜伽大多了。”继承了中医的精髓,江辰自然要将其发扬光大,就从杜菲菲和小影开始,“司马懿知道吧?”
杜霏霏和小影赶紧点头。
“世人皆知,司马懿是三国里出了名的长寿,享年73岁,堪称曹魏的超长待机王,他的弟弟司马孚更是活到了93岁,在缺医少药的古代医疗条件下不得不说是个奇迹。”
“而司马家的长寿和坚持练习五禽戏是密不可分的,有史记载,华佗临死之前就是把真正的五禽戏传授给了司马懿的,正是长时间的练习五禽戏,司马懿等人才尽皆长寿,熬死了一个又一个强大的对手,最终,三分天下却皆归于司马氏。”
好博学!
杜霏霏看着江辰的目光已经悄然发现了变化。
正所谓腹有诗书气自华,因为中医满级的缘故,此刻江辰浑身上下都散发着一股儒雅睿智的气息,虽然穿着军装,但更像是一名儒将。
“咳咳。”江辰轻咳了一声,而后才说道,“我教你们的五禽戏是我多年研究改动的,应该很接近华佗所创的那一版。”
“江医生,那开始吧。”杜霏霏开口了。
“嗯嗯。”小影也在赶紧点头。
她们也有几分期待,都被江辰所说的五禽戏效果所吸引了。
身为女兵,她们希望自己能更强一些。
身为女子,她们自然也希望自己的容貌和身材能更好。
“好。”江辰点头,说道,“所谓五禽戏,那就是分别仿效虎之威猛,鹿之安舒,熊之沉稳,猿之灵巧,鸟之轻捷,力求蕴涵五禽的神韵,我们今天先从虎式开始,虎式能益气补肾,强腰健骨,看好了。”
说着,他就摆开了动作,趴在了垫子上,四肢着地,那样子看上去就像是一头下山的猛虎一般,气势骇人。
真像!
杜霏霏和小影似乎都感受到了一股压抑扑面而来,这也让她们认定江辰所练的并不是什么花架子,于是也赶紧学着江辰那样做。
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