55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第38章 继续训练（第1页）

“全体都有！立正！”

同学们个个立即挺直了腰板，同时注意双脚和双手的姿势。七八中文更新最快^

“接下来练习下‘蹲下’和‘起立’这两个动作。”

教官目光扫视了下同学们。

“总算换了，这两个容易多了。”大饼脸内心暗自高兴。

“全体都有！蹲下！”

全体同学听到口令后，左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。接着保持蹲着的姿势。

教官在同学们之间来回观察着。

“腰背挺直。”

部分同学默默挺直了腰板。

“上体保持正直，双手放在膝盖上。”

时间慢慢地走着，太阳光也越来越强烈了。

“啊......这样蹲也不好受啊。”

虽然比起刚刚的“停止间转法”，这个“下蹲”的姿势要好做很多，但一直维持左脚弯曲，上体正直的姿势也感觉有些累。

“眼睛直视前方。”

教官依然在巡视着。

大饼脸维持标准的蹲姿，眼睛直视前方，但余光一直在观察一旁的动静。过了一会，教官出现在大饼脸的视线范围呢，接着移动到最前面，面向同学们。

“全体都有！起立！”

同学们纷纷站了起来，可能是蹲的时间有点久，脚都有些麻痹，所以起立的时候部分同学的身体都歪歪斜斜的。大饼脸也是，并没有做到像教官讲解时那样干净利索地站起来。

“额......估计又要被教官说了。”大饼脸猜测着。一秒记住【七八щщщ.78zщ.coм】精彩无弹窗免费！

果然被大饼脸猜到了，教官看到同学们起立的姿势，一脸的严肃。

“听到‘起立’这个口令的时候，要迅速起立，将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟。动作要快！准！稳！”

教官又再次强调了动作要领。

“全体都有！立正！”

同学们迅速挺直了腰板。

“蹲下！”

同学们左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。

“注意上体保持正直，眼睛直视前方。”

过了一会后。

“起立！”

同学们将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟，迅速起立。

“蹲下！”

同学们左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。

“起立！”

同学们将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟，迅速起立。

血鸢令  顶级龙婿  我家大佬是神兽  网游之正义对决  情报组有她的萧公子  铁齿铜牙之皇太子永琏  福宝小神医  超能力女友又来欺负我了  顽劣凤后：相君来接驾！  重生后与影帝组cp  祸世狂妃  快穿之卡牌猎爱指南  丑妃的种田之旅  地球次元零食系统  快穿撩人：男神，生娃吗  逆天狂妃：腹黑王爷，太偏执  论太子的自我攻略日常  临死前想杀个神  穿书：这个女配总跑偏  出门撞见妖