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第223章 向科比学习的目标（第1页）

和科比一起训练，可能对于任何一名球员来说，都是一件折磨的事情。

每天有严格的作息时间安排，训练计划一旦定了下来，就不能停下来，每天科比都会督促你训练，头一天的训练结束时，还会再三叮嘱你第二天的训练计划。

高斯没有去尝试如果偷懒会怎么样，可能不会被赶出门，但大概率会出现下一次约不到一起训练的情况，所以高斯训练很认真。

毕竟时间花在了训练上，就没有时间去懒了，这段时间就没机会积攒懒惰值，那就是真正的浪费时间，该怎么训练，就怎么训练。

不过训练这一块，高斯还真的很“擅长”，虽然训练效果不及模拟训练时那样必定保持在最高效水平，但模拟训练成果提取后获得的肌肉记忆加成，实际上就是身体获得了模拟训练的效果，会的技术的基本功方面的训练，他认真、耐心、慢慢练的时候，科比看到都感到惊讶！

为了能尽可能的达到最佳训练效果，高斯训练看起来不疾不徐，非常稳健，科比真没想到这个刚结束菜鸟赛季的家伙训练居然可以做到这种程度。

高斯的无心之举，倒是让科比在这个方面对他产生了额外的好感。

一周时间就这么过去了，总决赛那边已经结束，马刺队3比1领先后，回到主场被追了一场，但到了客场没有继续失手，97比69碾压式获胜。

东西部当前的巨大实力差距在这次总决赛展现得淋漓尽致，马刺队4比2的大比分看起来好像实力差距没那么大，但哪怕是马刺队G5输了、篮网队把大比分追到2比3，也没什么人去讨论篮网队有没有可能完成大逆转这件事，所有人都觉得马刺队对比篮网队的实力优势太大了！

马刺队时隔三个赛季后，再度拿下总冠军，邓肯也拿下了职业生涯第二座总决赛MVP奖杯，并且成为了少有的MVP+FMVP的双MVP获奖者。

这对于高斯来说没什么影响，谁拿FMVP都和他没关系。

这几天时间，他依旧每天进行模拟训练，但每天都无法提取模拟训练成果，他已经做好了迎接折磨的准备。

和科比一起训练、尤其是和季后赛失利的科比一起训练，确实不是常人能办到的，高斯每天基本上都是筋疲力竭的状态，这时候进入模拟训练，对高斯来说太重要了，他的体力情况只能说可以作为一支球队的首发打30多分钟稳定的表现，也就是打出15+3+5的那种表现的体力，要想玩儿命拼，顶多一节多到半场比赛的体力，所以他这个休赛期的模拟训练计划是拉练体力为主。

但这时候进入模拟训练状态的体力恢复、身体机能修复效果，让他可以在与科比一起的训练中坚持下来。

还有，他耐心、细致、争取每一次训练都做到最好的训练方法，让他的训练次数没有那么多，而且他和别人不一样，别人要像他那样慢慢练会觉得更累，但他早在模拟训练中就习惯了这些训练，而他训练的，都是自己擅长的方面。

强化自己的长处，是年轻球员进步的最佳选择。

这个，是高斯从勒布朗-詹姆斯和约什-史密斯这对身体素质类似的球员身上吸取到的经验。

詹姆斯生涯早期就专注加强自己的突破得分能力，到了生涯中后期逐步开发出投篮，最后在快40岁的时候居然成为了湖人队投篮最准的球员，快40岁了依旧是巨星。

而约什-史密斯，东一榔头西一棒子的瞎练，生涯早期是有人说他比詹姆斯会更多的技术，未来会更好，但结果，却是约什-史密斯到了30岁就淡出NBA，因为他到了30岁了，依旧没有一项称得上出色的技术。

所以高斯的计划是继续强化投篮基本功，以这个为基础，围绕这一点，拓展技术。

比如向乔丹学习的高位背打，就是在围绕投篮扩展技术。

这一周时间，高斯自己训练之余，也在研究科比的训练，思考自己应该把“我看一眼就会了啊”用在哪个技术上。

一周时间过去，高斯已经有目标了——急停跳投！

他之前的急停跳投都是照着录像瞎练，练得倒是还可以。

但是看了科比的训练后，高斯发现自己的急停跳投有很多不足之处。

节奏感没那么好，这个，看了科比的训练后，高斯自己也练了，发现确实是科比的训练的节奏更好。

发力动作不是那么好，这限制了他的急停跳投进一步提升，也就是按照他自己琢磨的训练方法，估摸着是没有办法练到一流水平，他现在的急停跳投是72，可能这样练下去，最终就七十五六的样子，因为他已经很久没有感受到急停跳投有明显的进步了，而他投入到这上面的模拟训练时间不算少。

至于直接照着科比的训练学，学会后在模拟训练中学……这是基本功的重构，等于从零开始。

一项技术从零开始到合格的水平，很难，尤其是入门的时候最难。

一个夏天能不能入门都两说，更别提到60水平的合格阶段。

所以，高斯决定了就要学这个！

……

“你要学急停跳投？你不是会吗？”

“我的急停跳投已经很久没有进步了，我发现是我自己琢磨的训练细节有问题。”

“这样啊，这很正常，你大概是自己瞎练吧？这种事情应该请专业的训练师，他们会帮你在发力、节奏等各个环节找到最适合你的动作……不过急停跳投的技术细节、应用等方面，我可以教你，但更多的东西，还是找训练师更好。”

“好！”

高斯要的，就是科比在急停跳投的技术细节、应用等方面的技巧！

训练这一块，科比一向不喜欢拖沓，教人虽然没怎么教过别人，但也不喜欢拖沓，中午午饭都没吃，好好的把自己的急停跳投技术梳理了一遍，下午就开始教高斯。

然后，一下午过去，科比想要骂街！

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