手机浏览器扫描二维码访问
天才壹秒記住愛♂去÷小?說→網,為您提供精彩小說閱讀。
(求收藏,求推荐,求会员点击!)
“嘀嘀嘀,嘀嘀嘀………”
电子手表的闹铃声在耳边响起,响了七、八声后,林旭被吵醒过来,先摸索着关掉闹铃,然后再按键启用了夜视功能,莹绿的表盘灯亮起,看了下显示时间,正好是凌晨三点。便揉着睡眼,打着哈欠地先拥被坐起。
他这只电子手表,是今年过生日的时候,父母一起送给他的生日礼物。功能很多,除了能看时间外,还有日期与星期的显示,并且能够定闹铃,还有夜视功能。
夜深人静,他怕闹钟声音太大,会吵醒家里人,所以这回只定了手表上的闹铃。放在枕头边,他听着显得声音大,但出了他这间卧室,就没什么声了。
定到凌晨三点起来,他却是打算在这个时间练功。这是他从《气功》杂志中看来的一个练功时间,叫做“寅时面向南”,据杂志中那篇文章的介绍,这句话还是出自于《黄帝内经》。古代十二时辰制中的寅时,正是现在的凌晨三点到五点。
文章中还给出了比较科学的解释,说是白天为阳,晚上为阴,这个时间正是子时阴阳交接后,阳气初生旺盛之时,并且又不像白天那般诸事烦扰,气息杂乱,非常有利于练功。而且这个时间练功,还能够更易入静。并且寅时乃肺经当令,肺主一身之气,肺朝百脉,所以这个时候也是练气最好的时间。
而练功时面向南,也是与天地自然的运行相符合。文章中说,经过现代的科学研究证明,经络具有明显的电磁特性,穴位是电磁聚集点,存在着对磁性信号的敏感反应。练功时面向南,实际上是顺着地磁方向,促使地球与人体的生物磁场相呼应,对练功非常有帮助。
“夫导引不在于立名众物,粉绘表形著图,但无名状也,或伸屈,或俯仰,或行卧,或倚立,或踯躅,或徐步,或吟,或息,皆导引也。”这句话是《抱朴子·别旨》中的一段,是说导引行气不必立什么名称,或模仿象形什么动作,也不必专门去绘下图形,而是既不需名称也不需什么特别的形状姿式,或躺或坐,或行或立,不论什么姿式,都可以进行导引练气。
林旭所整理自创的这篇内功虽然是以《抱朴子·别旨》中的三气说为中心理论,名字都定为了《抱朴秘要》,但他却觉着这一段的描述应该是练到高深者才能做到。像他这样的初学者哪能太过随便,所以还是要选传统的盘膝而坐,且特别选了相应的时间与练功方向。
他拥被而坐,又先做了一遍“赤龙搅海”。待得完全清醒后,便拉下被子,面朝南而坐,两手呈握固状自然放于双膝之上。
他今天又是一整天没跟妹妹争电视,晚上睡觉的时候跟林彤商量了下,林彤便又大方地把床和卧室让给了他。倒也不是他非要贪床和卧室,而是他不想练功受打扰,所以更需要一个私密与独立的空间。
晚上入睡前他早有准备,并未像平常一样脱的只剩个内裤,还穿了秋衣秋裤。这时适应后,拉开被子也并不觉太冷。握固的姿式,是先把大姆指内屈,然后另外四指覆盖抱上握成拳状。
这个握固,也是出自于《抱朴子》中,不过却不是《抱朴子·别旨》中的内容,而是林旭在杂志的另一篇文章里找到的,谓之“握固守一”,又言“拘魂门,制魄户,名曰握固,此与魂魄安户也”。说是握固之法,就好像把人身体上的门户关上一样,可以安魂定魄,固护精气。练功的时候,采取这个姿势,也是很有帮助。
姿势摆好之好,林旭便即双目垂帘微闭,调整呼吸入静,意守丹田,开始准备修炼。
双目垂帘,并不是完全把眼睛闭上,而是微闭留一条很小的缝隙。留一线可见光,这样是为了防止把眼完全闭上后,练功时昏沉。而且这一线光,角度正确的话,刚好可瞧见小腹处的丹田部位,有助于意守丹田。
初练功者,虽知道丹田在何处,但很难用意守到。而眼睛能够瞧见的话,便有助于提高注意,能够守住。这便是“双目垂帘,一线灵光照丹田。”
林旭以眼底的那一线余光,隐隐约约地瞧着腹下丹田处,注意力也集中于此,果然渐渐开始能够守住。呼吸均匀平稳,听着自己的呼吸声,渐渐入静。
入静对于初练者来说,也是很难做到。人的脑子里,一瞬间便会转过无数的念头。尤其是没有什么事情可做,呆坐之时,更容易胡乱瞎想,杂念丛生。因为无事可做,太过无聊,人们往往就会以天马行空的胡思乱想、各种各样的想法来打发无聊的时间。林旭平日里一个人待着,又无事可做时,也经常这样做来打发时间。
但现在这样静静而坐,要不起杂念,心念纯一,便很难完全收摄住杂念,轻易做到。好在他在《气功》杂志中,也有找到几个帮助入静的法门。这时一一试来,渐渐便能收摄住杂念,心念越来越纯净。
而待得心念越来越纯净如一,他意念所守的丹田便也越来越能守住。这本就是相辅相成的,心念纯净如一,不起杂念,可提高意念之力。而意守丹田,找一件事去集中注意力,也可帮助有效收摄杂念。
等到真正完全入静,心念纯一,丹田也守稳之后。林旭便完全闭上了眼睛,不再保留那一线余光了。因为这时已将丹田守稳,不需要那一线灵光相照之助了。而且这时的修炼要求,也需要完全闭上眼睛。
“耳目口三宝,闭塞勿发通,真人潜深渊,浮游守规中。”这句出自于《周易参同契》,意思是说修炼时要封闭人体的耳、目、口这三个对外的主要感官,而以意识集中于身体的深部,以浮游的方式将意识凝聚集中于规中。这里的“深渊”与“规中”,都是指丹田。“真人”与“浮游”都是指自己的意,同时也是表明了一种意守丹田的方式。就是存想自己的丹田像一座深渊,意想自己在水面浮游。
人体中有精、气、神三宝,在道家的修行理论中,其修炼步骤是分作为炼精化气、炼气化神,炼神返虚这三步。
林旭认为,内功的修炼,便是道家修炼体系中的炼精化气这一步。至于剩下的两步,他此时还不敢多作奢想。手机用户请浏览阅读,更优质的阅读体验。
一姐 开局血崩的无限 我的老婆来自英雄联盟 最强熊爸 冒牌大帝 桃源山庄 我,校草清洁工,被女神暗恋了 七诀剑 低调魔头 从忍者到大名 永夜剑幕 美人尸香 穿越星际之五味调和 大巨星 虫游记 金蝉曲 特勤舰队 极品捉鬼师 我在日本的恋爱喜剧 中原鬼话
材料,是工业的基础,也是一个工业大国的基石。秦海,一位来自于21世纪的材料学专家,穿越到了1985年的一家小农机厂。于是,一切遗憾终将不再,一切辉煌得以续写。电性功能材料光学功能材料生物医学功能材料超导材料纳米材料化学薄膜材料智能材料敏感材料储氢材料种种神奇,尽在材料帝国。...
常言道不偷,不骗,不拐,不抢,只拿,劫富济贫,方为侠盗。罗睺害羞地说其实我就是这样的侠盗。洪荒大地上所有生灵都对他竖起了中指,狂吼道无耻。...
一朝穿越,结果发现嫁给了一个太监。罢罢罢,既来之则安之,反正她有灵泉可助他雄风再展。啥?嫁给太监还怀孕了?英俊的太监相公还对她说生下来,我来养!苏囍无以为报,只想替他医治。谁料余烬处处闪躲。苏囍喂喂喂,我真的能让你再长出来!...
中国最好看最热血最精彩最激情的现代空战小说,空战流的至强篇章,仅此一家,别无分号来自异界的龙骑士长剑直指被战斗机主宰的苍穹,化身为构装空中战斗兵器的巨龙振翅翱翔,两个世界的空骑士追寻属于自己的荣耀,共同描绘出30000英尺高空的那份浪漫苍穹之下,谁与争锋?新书青莲剑说书号1004144362欢迎收藏,打赏和订阅!各位书友要是觉得龙骑战机还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
茅山派第十二代掌门明志,在鬼门关大开的一天,被卷入旋涡而来到异世界。爱冒险的他协着绝世秘笈来到这个世界,无疑是给了他最好的展示空间。魔法?没用实用价值的障眼法而已。武士?就算是再厉害的蚂蚁穿上自认为最坚硬的铠甲,还不一样一脚踩死!魔兽?幻兽?宠物罢了。盗贼?精灵?龙族?切,女的收进后宫,男的全作奴才!种马怎么了?无敌怎么了?yy怎么了?不是主角太厉害,只是别人太弱了而已。...
何美静为了寻找突然失踪的双胞胎姐姐何丽景,她闯入了幽灵岛,据说这岛上有吃人的野兽,还有鬼怪出没,但为了自己的亲姐,她拼了。直到他们进了一个神秘的洞穴之中,才知道有一种让人变异的病毒,而这时候,他们又进入了一个地下世界,无意之中解开了一个封印,解救出里面的尸王,却夜夜被他缠。在得知地下世界里面有个大魔头,他们决定消灭这个恶魔,来拯救城市里中了病毒的人们,他们与恶魔展开了搏斗,面对异兽的追杀,面对壁画...