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第二天一早天未亮,高希按照自己的习惯,晨起锻炼。
走进松江会馆的后院才发现,大伯“郑某”比他起得还早,已经练得一身汗水了。
“小子,你倒起得早!”
“Hi,早!”高希随意打了个招呼,开始热身。
“Hi?”永乐皇帝一头雾水,“嗨什么?”
“哦,就是你好的意思。”
“我大明朝...还有这样打招呼的?”
“现在没有,以后会有的。”高希边说的,边做了许多永乐皇帝根本看不懂的动作。
他看到高希在地上俯身撑了一会儿,又原地快速抬腿,又找了一个架子向上拉了好多下。全是自己没见过的招式。
“你说,你这都练的是什么,稀奇古怪的?”
“我这是热身?”
“热身?”
“刚才趴着的叫俯卧撑,原地抬腿的叫高抬腿,向上拉叫引体向上。这些动作可以让我的胸、背、腿、心肺都快速热起来,接下来训练效果会更好,还能少受伤。”
永乐皇帝长年习武,却从来没有注意过什么热身。
“来,你试试这个。”高希说着演示了几个波比跳的动作。
波比跳是后世从西方传过来的一个非常经典的健身动作,它将俯卧撑、徒手深蹲、原地跳三个动作结合起来,看上去却挺轻松,实际上对于锻炼者心肺的刺激非常大。
永乐皇帝也以为它挺简单,便一口气连续跳了十来个,当他停下来的时候,心跳已经飙到了极限,只觉得满眼都是星星。
幸好他常年习武,身体素质相当好,否则就他这个五十来岁的年龄,轻则呕吐,重则晕厥。
“好...好...好小子。差点要了老夫的命。这叫什么?”
“哈哈,这叫波比跳。你还行吧?歇息一下就好了,我和你开个玩笑。不过这个动作做得久了,确实可以快速提升心肺能力。”
“心肺能力?”永乐皇帝觉得自已像白痴,高希嘴里崩出来的新词,怎么都听不懂一样。
“哦,就是你的肺和心,能承受多大的训练强度。比如你刚才能跳十个,可是没练过的人,或许四五个都做不到。说明你的心肺能力很强。这个动作曾经是美国军队考察新兵的动作。”
“美国军队?美国,是什么国家?”
“呃...呃...美国就是一个美丽的国家,在大明国的东面,再东面,也就是海的对面。”
“东面,海的对面?那不是倭国吗?”
“比倭国还要远。我们现在还到不了那里,现在那个地方可能也不叫这个名字。”
高希说漏了嘴,不知道如何解释,只能吱吱唔唔地应付。他想,反正现在也没法去北美大陆,当然也就无法验证他话的真伪。
“那么远吗?行了,不聊什么美国了。来来来,小兄弟,陪朕...郑老伯玩玩推手。”永乐皇帝摆出推手的动作。
高希对太极一无所知,后世只在影视剧中看过推手的姿势,便依样画葫芦,上去和郑老伯玩起了推手。
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