手机浏览器扫描二维码访问
第三百六十八章 压韧带（第3页）
冯晓芸二话不说，便盘坐在了王心妍的背后，向林青示意自己已经做好了准备。
“心妍，等一会你只要伸展手臂，努力地前倾就可以了。”
林青简短地解释了下，这种本身就是最普通的拉韧带方式。相信每一个体育老师都曾经传授过。
“我知道了！”王心妍点了点头，她也同样做好了准备。
林青膝盖弯曲，跪坐在了地板之上，用双手按住了王心妍的膝盖：“那我们开始吧。”
王心妍点了点头，便弯下了腰来，但很快还是到了她韧带的极限。痛、麻、酥、痒，一系列的感觉从腿上迅速传来，但是她依然咬着牙坚持了下来。
当掌心触碰到了脚尖，她便感觉自己无法再前进了，只能靠着毅力坚持在那一处。
“晓芸。你开始缓慢用力吧。”
见王心妍停止了前进，林青知道她的力量已经与自身韧带的张力产生了平衡，是到了要靠外力帮忙的时候了。
冯晓芸扬起手，表示自己收到了指示，素手同时按向了王心妍的背部。开始渐渐用力。
王心妍只感到背后传来了一股绵长的推力，苦苦维持的平衡很快便被打破。虽然。那痛、麻、酥、痒的感觉强烈了许多，但是，有了外力的帮忙，她却感到自己轻松了不少。
“林青，我觉得可以松开了。”
冯晓芸没有敢太过于用力，过了十多秒，她开口建议道。一般来说，十六岁之后，骨骼发育基本定型，所以韧带也就定型了。像这种静压的方法，保持极限姿势三十秒左右就必须要放开了，待休息几秒之后，再保持这个姿势，否则就极有可能造成反方向的肌肉拉伤！
面对冯晓芸的建议，林青却摇了摇头没有采纳：“你继续用力吧，再往前推进五公分！”
冯晓芸断然拒绝道：“不行，这样，她的肌肉和韧带都会拉伤的！”
作为黄阶高手，她自然知道此刻王心妍，韧带已经到了一个饱和的状态，强行去压的话，肯定会引起不小的损伤！
这时，王心妍却开了口，咬着牙说道：“晓芸姐，你继续用力吧，我肯定可以的！”
“你真的会受伤的！”
冯晓芸一脸焦急，她这样劝说，也是一心一意想为王心妍考虑。
王心妍痛苦的脸庞上却突然绽放出了一抹微笑：“没事，我相信他。”
“好吧……”
对方都这样请求了，冯晓芸自然没有拒绝地道理，恶狠狠地瞪了一眼面无表情的林青之后，手上继续缓缓发力。
“嘶！”
果然，冯晓芸的力气刚用下去，便有强烈的痛苦袭来，王心妍不禁痛地吸了口冷气。
“晓芸，你快继续！”
就在冯晓芸打定主意准备停下来的时候，林青喝止了他。
与此同时，林青压着冯晓芸膝盖的双手，也开始行动了起来！（未完待续。。）
{宜搜小说www.ysxiaoshuo感谢各位书友的支持，您的支持就是我们最大的动力}
（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）
御女宝鉴 杀出末世新世界 御女戒指 纨绔重生：摄政王，狠狠亲！ 黄梁异梦 异界之装备强化专家 网游之屠夫 超级高手在花都 重生之狂仙逆天 不死僵尸修仙传 毒医娘亲萌宝宝 时钟游戏 超级天赋 覆雨翻云之一刀霸魂 都市最强兵魂 驭电 异世武巅 匡扶后周 回到秦朝当皇子 工业霸主
霸世天尊
...
末日影杀者
末日降临，虫蟒古猿食人族猎头族人类变为食物，惨不忍睹。萧玉，偶然融合了一枚玉珠，得到了可以看穿过去未来的虚影世界。为了活下去？必须利用特能摆脱追杀，改变一切！否则将是将和其他人类一起，悲惨的灭亡！...
阴命诡道秦宇
十八岁那年，父母的坟被刨了之后，我才明白自幼将我抚养长大的三叔并不像表面上看起来那样简单三生羁绊，一世牵连。我说往后余生，请多指教！她说滚！你是我今生渡不过的劫，在彼岸守候三载浮生未歇！...
将女惊华：将军大人请上榻
国公府的嫡女，嫁与将军为妻，助他成为一代名将，却被夫君婆婆厌弃，怀孕之时，他宠爱小妾，以克星为由剖腹夺子，更拿她顶罪屠之。杀身之仇，涅槃重生，她杀心机姐妹，诛恶毒继母，夺回母亲嫁妆，渣男和小妾都一一死在她的剑下。重活一世，她不再痴恋，可偏遇那不讲道理的霸道元帅。我这个所谓国公府嫡女说白了只是个乡野丫头，配不起元帅，不嫁！嫡女也好，乡野丫头也好，本帅娶定了！我心肠歹毒，容不得你三妻四妾，元帅若不想后院血流成河，最好别招惹我。本帅不纳妾，只养狼，专养你这头女恶狼，事不宜迟，春宵苦短我们来吃肉，为本帅生一窝小狼崽子！...
都市术神
重生前，他上学娶老婆花掉家里所有积蓄，父母却因没钱交医药费而病死在医院。夜以继日的工作，却仅仅勉强温饱。遭朋友陷害，单位开除，就连回家走个路都走出肇事来。似乎所有不幸都会在他身上发生肇事后，他意外得到一本道德真经残卷，尼玛的总以为要翻身了，却被神秘人杀害了重生到了七年前的他，成为了道德真经的传承人。拥有了道德真经的功德宝典，他不仅会施法术合成各种物品，还可以妙手回春。只要做好事，就能改善体质升级宝典获得魅力值，于是乎，这个世界开始变的美好起来了神马萝莉人妻警花御姐明星贵公主统统扑向他来看书乃消遣娱乐之事，切莫认真，认真您就输了qq书友群1155922968...
家有庶夫套路深
作为一名合格庶子，褚三始终禀诚着不争不抢，安份守己的原则，待时机成熟便可一飞冲天，自立门户。不料，某天他爹出门喝喜酒，喝着喝着，居然把新娘给喝回来了！爹说这是正儿八经的嫡长女，便宜你了。原因新郎跟小姨子跑了，刚巧小姨子是他的未婚妻，新娘无处嫁，干脆就抬进他家给他当媳妇！没落伯府的庶子娶了高门嫡女。原本瞧他还算顺眼的嫡母立刻瞧他不顺眼了！平时懒得搭理他的嫡兄嫂子也上门找事了！庶兄天天上门说酸话了！褚三的蛰伏生活瞬间鸡飞狗跳，再也不能好好跟人暗中搞谋反了！褚三翻着白眼真能惹事，我才不要你！媳妇儿呵呵，本姑娘也不倒贴。但和离之前，我都罩你。他以前习惯蛰伏隐忍，但自从成亲后，所有牛鬼蛇神，媳妇儿都冲上前挡着。待他功成名就之时，她说也该桥归桥，路归路了。褚三我好像习惯了有媳妇儿罩着的日子她打了个哈欠不干！褚三那换我罩你。...