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第1164章养生水果（第1页）

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芦志强顺手将清洗干净的草莓放在边上，反而把石榴推到了许愿的面前吩咐道：“早餐前，先把石榴吃掉。闪舞网”p

谁知许愿却用手指了指桌子上的草莓道：“石榴？强子哥，我想先吃草莓！”p

芦志强耐心的解释道：“草莓是留给你吃完早餐后，坐在车上吃的；早餐之前，先吃石榴比较好一点。”p

相比起石榴来，许愿更喜欢吃草莓，这会儿听到芦志强的解释，略微有些不满的问道：“强子哥，草莓和石榴都是水果，干吗还要分得这么清楚，什么餐前餐后吃？！”p

芦志强却很认真的点点头回答：“你还别说，这餐前餐后吃水果真有区别。”p

许愿脸上露出不可思议的神色惊呼道：“啊？不是吧？吃个水果都有那么多讲究？！”p

芦志强将石榴递到许愿的小手上，耐心的解释道：“石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。”p

“石榴果实营养丰富，维生素c含量比苹果、梨要高出一二倍；在早餐前食用石榴可以起到健胃提神、软化血管的功效，更有有效的抗击身体老化。”p

“此外石榴中包含有的矿物质相当有营养价值，绝对是你清晨最好且最需要的护肤产品，能够迅速补充肌肤所缺的水分，令肌肤更加水润光滑。”p

“所以早餐前食用石榴最好，不过石榴的大量上市季节是九十月份的秋季，现在早晨偶尔吃一两个玩玩！”p

听完芦志强的介绍，许愿不免好奇的询问道：“那，那草莓呢？为什么草莓就必须要早餐吃完以后才能吃？”p

看得出来，这个小妮子还是很想吃草莓的。p

芦志强只得耐心继续介绍道：“草莓又叫红莓、洋莓、地莓等；草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，其营养价值极高，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质；此外还含有丰富的多种维生素，其中维生素c的含量特别丰富。”p

“据说每一百克草莓中就含有六十毫克的维生素c！”p

“众所周知维生素c可以活化细胞，对肠胃有滋补的效果。”p

“草莓中所含有的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝用；草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，能够帮助消化、通畅大便等功效。”p

“与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。”p

许愿哪里知道草莓究竟有多少好处，她纯粹是喜欢吃草莓罢了！p

可是如今一听到芦志强的介绍，她马上迫不及待的点点头叫嚷道：“对呀！对呀！所以我要先吃草莓！”p

芦志强面带微笑的摇摇头，直接指出道：“可是草莓也被营养专家称为最适合早餐结束后吃的水果，这是因为它很容易被人体吸收、消化；草莓中所含有的胡萝卜素能增强肝脏功能的重要营养元素，还能排出身体毒素，并促进脂肪燃烧，达到瘦身的目的。”p

听了这么多所谓养生方面的知识，许愿无力反驳，只得乖乖点点头回答：“原来是这样啊！那，那我还是先吃石榴吧！”p

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