手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!乐寿现在台上,背对着众人。
他大声地说道:“你们看我,我现在给大家做一套颈椎病自我按摩的方法。”
说完,乐寿将手伸到脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。
乐寿继续说道:“别小看这用短短几分钟来按摩的3个反应点,它们能即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。”
再然后,乐寿两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次。
“这样做,等我们的颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。”乐寿说道:“当然用中药和热毛巾热敷也行。大家将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。如果没有这些材料的也没有关系,用一块热毛巾热敷也是有效果的哦。”
乐寿开始做动作的时候,台下就已经有人跟着他做了,试了一下之后,发现效果不错。
“效果不错啊,是有舒服的感觉。”
“即便没有颈椎病,放松也很不错啊。我回去要多试试了。”
台下的人纷纷说道,对乐寿传达的知识十分的受用。
乐寿见到大家活动的十分踊跃,于是受到了鼓舞,他本来就是一个人来疯的性格,现在这么多人陪他“疯”,他更加高兴了。
“那么下面,我们请两批观众上来好不好?我们来跟着做两套动作,经常久坐的上班族,上来好不好?”乐寿吼道。
“嗯。那我上去吧。我也要支持支持中医院的工作啊。”卫生局局长王允说道。
王允带头上去了,下面自然有人认识王允的,见王允都上台了,立马有上班族跑上台去。
乐寿看见王允就傻眼了,接下来跑上来的人群,差点没有控制住。
“王局长,这……我……”乐寿一时间有点紧张。
“你就把我当成你的病人就好。别太紧张,别在意。”王允随意地说道。
当成我的病人,不紧张,不在意。
乐寿暗示自己,然后对着王允说道:“那这个病人,你去找根板凳坐好。”
“……???”王允一脸茫然,却还是去找了一根板凳坐好了。
乐寿见上台的众人都坐好了,他才开始。
“经常久坐的上班族,建议工作一段时间之后,就要活动活动自己的颈椎,不妨利用几分钟做颈椎操。具体方法是:先端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、收缩、然后按照顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。”乐寿说道。
众人都按照乐寿的方法做了一套颈椎操,发现颈椎确实轻松了很多。
“这个方法很有用。”一个观众肯定道。
“对。是有用。很舒服。要坚持做。”王允也发现,自己僵硬的脖子也有所缓和。
乐寿发现两人在说话。
“那边两个病人,你们要认真做操!五分钟就能很舒服。动作要柔和。那是脖子,不是其他什么。”乐寿说道。
“???”王允心里有句话,不知道应该给乐寿讲还是不应该。
医圣神婿 投胎是一门技术活 许你一生岁月静好 至尊苏允免费阅读 鬼眼神医 我有一双阴阳眼 名门夫人:宠妻成瘾 诡医袅后 天赐神婿苏允柳媛 重生狂妻:姜总,请签字! 你的情深是毒药 穿越异界之秦幻学院 定天 私婚密爱 美女的功夫厨神 都市君临天下(又名: 都市之至尊战神 国士无双 ) 宋村霸与捕头大人的恋爱手札 我当阴阳师的那些年 我家娘亲超凶哒 陆少,今天离婚不
一场宿醉,李阔回到了6年前。所有的遗憾,都还来得及弥补。而这是一个平行世界,文艺作品在宋末后变了个样。没有四大名著,也没有近代现代那出类拔萃的作品重活的李阔,从小说开始,一步步走上文豪道路。当然,有时间机会,他也不介意把另一时空的好电影电视剧拿来惊艳一下歌曲随便唱上两首留下经典这是最好的世界!...
...
作者禅中说禅的经典小说娱乐之布衣神相最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说娱乐之布衣神相他是铁口直断,一卦千金,快意恩仇拥有千年传承的天才相士。...
作为国内最强战队的队长,电竞豪门的绝对王牌,他将自己最好的青春全部奉献给了战队,然而,当英雄迟暮,等待他的,却是被无情的扫地出门!这一世,当忠诚化为可笑的悲哀,梦想沦为现实的囚徒,白桦只想悠然的生活,顺便建立自己的直播帝国。但是,当责任再次降临,纵然他早已决定不再身披战袍,却又如何能够避得了?多年以后,美国百年电...
「双强互宠微悬疑轻玄幻女主多马甲」「狂暴心机小萌妹VS高冷腹黑帅大叔」作为天赋异禀的灵人,郁婉有病,每月都要变一次猫。一次意外变身,她被大佬盯上了。夜探凶兽拉上她是几个意思?第二人格失忆又和她什么关系?喂,合作就合作,趁她变身,亲亲抱抱举高高就过分了啊!某天,零绯闻大佬突然一声不吭官宣了,全网沸腾!介绍一下,这是我夫人。下附一张小白猫的摸头杀照片。路人甲靠!高冷九爷居然是个猫控!路人乙啊啊!我好想成为那只猫!路人丙所以九爷是打算和一只猫生猴子了么,在线等!急!郁婉私聊...
女扮男装,顶门立户,护寡母幼妹,穿越而来成为了陆见安,带领家人走出了一条锦绣致富路。钱,我有。权,我家弟子有。夫君那个谁你可是金大腿,只想做你的腿部挂件。某人金大腿算什么,我做你一辈子的金饭碗,给你一个一人之下万人之上。新书重生九零幸福攻略已经开文,请大家支持鼓励。...