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第一百六十三章 焦虑的应对（第2页）

马修平甚至认为游小春在糊弄他。如果游小春的话可以对学生们产生效果的话，对他马修平其实是没有什么效果的。

毕竟成年人，特别是马修平这种领导，已经习惯了用另外的一种方式去看问题。

“可能你说的话，对现场的学生比较有用。对我，甚至对很多已经工作了的成年人，其实还好。”马修平实话实说道。

游小春已经知道自己失败了，面对失败也很从容。

她把目光盯在了钟医的身上，她解决不了的事情，不是还有钟医在背后给她撑着吗？

钟医在游小春的心中，几乎可以说是无所不能。

“那院长有什么好方法吗？”游小春把问题抛给了钟医。

钟医点点头，用认真的语气说：“有。”

其实游小春的办法都是好办法。

不过了，游小春用错了对象。

什么影响家庭、面对失败、利用感情，或者看看担忧是不是引起了不良的效果。

这些使用在学生身上当然没有问题，但是用在成年人，甚至思维已经定型的成年人身上。

恐怕有点困难。

“钟院长有什么高见。”马修平问道。

在场的所有人，目光全部集中在钟医的身上了。

钟医坦然的面对了这些目光。

“其实很简单，用简单的暴~露疗法便好。又直接效果也很好。”钟医云淡风气地说道。

“愿闻其详。”马修平说道。

钟医身上有一种魔力，只要从他嘴里说出口的话，让人不得不信服。

这一方面来自于钟医从开场到现在的累积力量。

另外一方面来自于钟医知识的广阔。

“其实很简单，第一步，我们直面自己害怕的事情便好了。”钟医说道。

“直面自己害怕的事情？”马修平问道。

钟医点点头，肯定了马修平的反问。

“对。可能你听起来有点匪夷所思，但事实就是这样。写五件你焦虑担心的事情，从轻到重。拿同学们做个类比：1、今天中午食堂饭菜不好吃。2、体重变重了。3、考试成绩没有考好，没有及格。4、没有拿到毕业证，找不到好工作。5，家里有亲人去世。”钟医用同学的担忧做了一个类比。

“然后？”马修平有兴趣的问道。

“然后，就是第二步，选择一个适合你的，你能做到的暴~露方法。”钟医说一半留一半。

马修平这样就更加感兴趣了。

“都有什么暴~露方法，我想听一听。”马修平问道。

“一种是真实暴~露法，另外一种是想象暴~露法。第三种是混合暴~露。”钟医回答道。

再然后，他详细的解释了什么是真实暴~露和想象暴~露法。

说白了，第一种方法就是自己将自己置身于一个模拟真实的焦虑场景中，第二种方法这是在脑海中通过想象力去做。最后一种这是通过混合方法来提升自己的恐惧。

“下面，我想请马修平先生上来体验一下这种感觉，不知道您愿意不愿意了？”钟医笑着发出了邀请。

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