55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十三章 实战野球场一（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“左手一定要做好辅助的动作，在投篮的时候，要托好皮球，右手要和篮筐形成重叠～”

“投篮更多的是一种肌肉记忆，一旦确定了一个你最习惯的投篮姿势，就不要轻易的去改变，即使可能会屡投不进，那也不要轻易改变，勤能补拙是良训，好好练不会有问题的～”

九月末下午两点的太阳依旧火辣，直射在教师公寓的篮球场内，让人并没有太多运动的。

不过庄教练带着井毅翔倒是练得正起劲儿。

结束了运球环节，现在是投篮教学了。

这两个环节也是井毅翔如今急需提升的地方。

“改投篮姿势的前期肯定会觉得不舒服，这是正常情况，慢慢的就能够适应了，还是要加以更多的练习才可以～！！”

庄教练继续提醒着井毅翔。

烈阳照射下的井毅翔，虽然没进行太大的运动量，但早已经汗流浃背了。

“并且投篮的范围呢，要由近及远，一步一步来～”

“投篮相比较于运球，还是更简单的，不过也是更考验人的心理素质的，特别是在一些重要比赛的关键节点，命中那些关键球需要有一颗大心脏才行～！！”

“无论是在哪个地方投，无论是什么情况下的出手，无论对方谁在防守，就坚决的，并且自信的出手，你要相信你能进，你要找到平时训练中进球时的那种感觉～！！，球～，自然而然的就进了～”

庄教练继续讲解着。

这些话对于如今的井毅翔或许还没有太直观的感受，不过相信等到以后，或许这段话会真的能够帮助到井毅翔。

毕竟学习任何一项技能，或者是新事物，启蒙阶段的话，总是会记得更清。

在庄教练的指导下，井毅翔的汗水洒在地上，皮球抛在了空中。

10次，，，

20次，，，

30次，，，

井毅翔不知疲倦的投着一球又一球。

无论进或者不进，井毅翔都是极其充满自信的投着。

在不知不觉间，一种投篮的肌肉记忆正在井毅翔的身体中形成着。

“横移脚步和折返跑这两项对于你来说，应该就不用再多练习了，横移脚步可以适当的再多练一练，特别是在快速回防情况下的横移脚步～”

时间已经来到了下午四点，训练还在进行中。

“特别是预判对方突破路线时，要做到提前的脚步预判，这都是非常重要的～！！”

庄教练继续讲着。

井毅翔猛点着头。

“今天就先到这里～，一口气教给你太多可能你也吸收不了～，回去好好总结总结～”

庄教练说着。

“明白了，庄教练～”

井毅翔点头回应道。

“明天可以继续来指导我吗～？！”

井毅翔紧跟着问道。

“估计够呛，明天可能我要带队打训练赛，所以你自己练一练吧～，基本功的练习是相当枯燥的一件事，需要有一定的恒心和毅力～，毕竟你也是体育生，所以我相信你可以坚持下去的，只要能够持之以恒的坚持训练，我相信会有回报的～！！，并且你要相信你自己是有天赋的～！！”

庄教练回应着。

“我明白了～，不过庄教练，斗牛环节的话，我该怎么训练呢～？！我总不能找我爸当我的对手吧～？！”

她是逃生BOSS[快穿]  拟态信息素  腹黑总裁小甜妻  大佬炼成记  超武女婿黎南杨小丽  假千金有道观，不好惹[穿书]  我注定早死怎么办[穿书]  反派投喂计划[快穿]  芙蓉帐  灵猴传经  玉落清盘（穿书）  惊悚狩猎计划[无限]  多功能科举考生  纸片人同时求婚怎么破  妖精都是科举路上的绊脚石  满级影后重回小可怜时期  师尊，你徒弟又入魔了  大国乡是耶鲁哥的扶贫笔记  容许你啃一口  [综英美]我只是一个无辜的辅助