55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第744章 8分57秒（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！;

2000米武装越野射击赛场上。和苏七月同组出赛的上尉，很快就陷入了绝望。

原因很简单，刚刚三百米过后，他就已经被人家拉开几十米的距离。这种情况，过往在他心中简直是不可能发生。

可现在，它却真实发生了。

“2分5秒，就完成了第一个阶段的700米。这个速度，几乎已经是极限了吧？”主宾席上，看着越跑越快的苏七月，n军区作战部长王栋忍不住张了张嘴惊呼道。

“没有负重的话，能达到这个数据的人不在少数。”何志军淡淡说道，

“但是增加了13公斤的负重，还能达到这个数据的……极为罕见。”身后的铁路、雷克明二人闻言，都附和地点了点头。

他们二人都是特种部队主官，对特种作战人员的各项训练水平、成绩都有很清楚地了解。

负重跑700米2分钟搞定，算下来一千米还不到三分钟。这个成绩哪怕是在特战部队，都几乎是看不到的。

要知道，眼下参赛者们负重可是13公斤，不是平时的五六公斤。看着苏七月矫健的身影，铁路心中不禁感慨万千。

自己这个老部下，真的是每隔一段时间就能给人一个惊喜。这才几个月不见，他的身体素质又有了飞跃。

按说从年龄上来说，这小子也已经25了，早该到体力的峰值了。可看他这架势，竟然还在向上攀登。

这实在是太可怕了。思忖至此，铁路忍不住暗暗腹诽了一句：“七月这小子，不会是因为结婚之后分居两地的关系吧？”很显然，这个可能性是不存在的。

苏七月虽然工作繁忙，但是颜曼青的教学工作是相对轻松的。小两口在w旅也有自己的房子，不会有团聚的桎梏。

那么苏七月能在25岁之后还能继续提升身体素质，就只能归功于他的苦练。

苏七月当初在老a时候训练有多刻苦，铁路这个旅长是心知肚明。对他有今天这样的表现，也就不再意外了。

“绝对速度，七月这小子已经十分出众了。难得的是，这家伙本身还是技术干部出身……”看着苏七月的精彩表现，现场地位最高的秦部长，也忍不住暗暗感慨。

“前面就到‘好汉坡’了，能不能拿到一个创纪录的成绩，就看这一关了。”何志军突然开声提醒道。

听了这位何副部长的话，大佬们纷纷打起精神，向赛场上投入关切的目光。

……快速冲刺在

“好汉坡”上，苏七月心如止水。越野跑中，上坡技术绝对是非常重要的一环。

如果没有掌握上坡的技巧，上陂时体力消耗过大，会让后面的跑步变得艰难，也可能因此而落后别人一大截。

每个人有自己不同的上坡方式，有的人会选择放慢速度、上坡不停歇；有的，会选择加速摆臂快走；另外，还有用双手按压大腿大步向前跨的方式前进。

军事类型的越野跑之中，虽然一些上坡的方式无法使用，比如借助工具之类。

但是在技巧上，同样是存在的。如果找到自己最合适的上坡方法，科学的方式是根据赛道的情况，去调整上坡方式和跑步姿势，随机应变。

原因很简单，越野跑的赛道，可能会面临各种各样的坡。这种情况下，如果上坡的方式一直不改变，就会出现动作上的偏差。

往小了说，会影响成绩。往大了说，还容易造成受伤的情况。就好像眼前这几个短坡，有的是陡坡，切地面不平，这个时候就要选择大步疾走的方式。

如果是短的缓坡，坡度较小，那就可以用正常的状态水平跑上坡即可。

至于长坡，更加看重的是均匀用力。要像在平路上那样，保持持续的体力输出。

如果坡度较小，能跑起来，可以选择继续快跑前进；坡度小且距离长的长坡，可以采取变速跑的方式来保持加速度；如果是又长又陡的长坡，则是大步幅快跑最佳。

六七百米的

“好汉坡”，苏七月一直在变换着上坡姿势。只见他的身体重心时而前倾，时而往后一些。

身子从脚踝处向前倾斜，保持肩部、背部与臀部成一条直线。脚掌方面，他一会儿使用前脚掌着地的方式，一会儿又用全脚掌着地的方式。

远处观战的林晓燕，将苏七月所有的动作都看在眼里，心中对这个好友钦佩愈发强烈了。

作为军中少有的博士，林晓燕当然对人体功能学十分了解。在上坡的路段中，选择前脚掌，可以凭借身体的联动有弹性动能，让上坡变得更有效率。

但是这种着地姿势对小腿的肌肉考验巨大，时间久了，会变得酸痛。苏七月显然也知道这一点，上坡的时候一直尝试变换着地姿势。

逆天宝宝腹黑爹  楚枫穆晚晴小说叫什么名字  秦时明月之道家师叔祖  绝地求生之游戏土豪系统  这就是祖安人打招呼的方式  兰若蝉声  软肋  巅峰游戏制作人  诸天万界捡属性系统  楚枫穆晚晴是什么小说  余烬之铳  我不想长生不死啊  妖帝心尖宠逆天邪妃太嚣张凤幽月云陌  从UP主开始大佬生涯  你开挂了吧  妖帝心尖宠逆天邪妃太嚣张凤幽月  魅医倾城逆天宝宝腹黑爹  楚铭尧  我快没流量啦  灵魂冠冕