55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第195章 再次训练（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！

陆辰看着下面这群站好的小弟，点点头。

“你们想参加训练，想变强是吗。”

“是。”

“很好，你们最好做出觉悟。”

陆辰说完便带领他们来到了平日里的训练场地。

陆辰让他们肿起原地等候，自己则是开车出门去采购一些训练需要用到的东西。

很快，陆辰变驾车回来，车子里装了满满的东西，吩咐小弟吧东西拿下来，不断开始组装，之后一大片场地很快被铺满。

“君上，这些都是什么啊。”

下面的人看着这些器材，有些不明所以的问道。

“等会你们就知道了，我会教你们如何使用。”

待一切组装完以后，陆辰来到这些器材面前，飞速走上去，不断的在这些东西之间穿梭，很快，就弄完了一圈。

陆辰速度极快，中间行云流水，没有一丝的停顿，似乎这些器材就是摆设而已，但是下面的小弟看了却不这么想。

在小弟们眼中，陆辰的身影飞速穿梭，不到一分钟就走完了一圈。

最后陆辰再次站在小弟们的面前。

“卧槽，这是人能完成了吗。”

“是啊，君上太厉害了。”

下面的小弟们纷纷议论着。

“我先说一下规矩，这些东西，你们要每天练习，除了这些以外，每天没人一百个俯卧撑，一把仰卧起坐，还有一百引体向上，这些都是最基本的。”

“还有，要是有人现在想退出，就赶紧退出，别到时候拖后腿，我丑话说在前头，要是有人在训练中途退出，别怪我翻脸不认人。”

这只小队中，李文也在里面，他想变的更强，说实话，李文觉得自己能加入到凌晨的麾下，，绝对是自己做的最正确的想法。

但是来到拳馆以后，他发现很多人都和自己差不多，甚至有些人比自己还要强大，他以前引以为傲的实力在这里显得并不出众。

这次参加训练，他刚听到陆辰的话就已经决定要参加了。

“很好，既然没人退出，那么按照我的训练方法，你们这就开始吧。”

陆辰说完，就没有理会台下那些傻楞在原地的小弟，而是转身离开。

“君上好强啊，现在该咱们了，兄弟们，咱们一起上。”

那个小弟说完，也不顾旁人诧异的目光，直接在原地做起了俯卧撑，剩下的小弟们有样学样，也开始做，包括李文。

结果做了不到五十个，就有很多人趴在地上，胳膊因为长时间的用力而变得酸疼，失去力气。

现在还在坚持的就只有李文一人，他的胳膊也是酸的不行，但是他明白，想要变强是不可能一撮而就的，必须要这样。

其余的小弟原本还有些抱怨，但是看到李文还在坚持，纷纷住口，别人都能坚持，自己为什么不行，来训练的目的就是为了变强。

这些陆辰都不知道，他现在正在赶往吴家的路上，他想去看看吴昊在家族中怎么样，那可是自己的兄弟，要是日子过得不好，他再把吴昊接回来。

林奇江若晴  都市军临天下梁辰祝青丝  重生后我被霸总盯上了  都市军临天下拆东墙  神临天下刑天叶紫檀  刑天叶紫檀小说免费阅读  网游之奴役众神  盛图南贺渡鸥医见倾心  新婚旧爱：娇妻太抢手  重生神婿全文免费阅读  星神兵王  君临龙都咸鱼懒的翻身  网游：光环百倍增幅  最强医圣  神临天下蓝天  医品赘婿  君临龙都  重生神婿杨天高雪姝  梁辰祝青丝  陆辰苏玉环