手机浏览器扫描二维码访问
第三十六章 把屁股放下去（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
战术训练场是一块东西走向的长方形训练场，里面包含了400米障碍跑和战术基础训练场地。
热身结束以后，菜鸟们就在班排长的带领下到了训练场西边，准备开始障碍训练。
周海涛端着枪，走到铁丝网旁边，说道：“400米障碍训练，咱们先从铁丝网开始。
这个铁丝网分成三个部分，第一段是低姿匍匐网，铁丝网高30厘米；
第二段是侧姿匍匐网，高45厘米；
第三段是跃进冲刺的开阔地，长15米。
接下来，陈班长和范班长会给你们做示范，全都好好看清楚，明白吗？”
“明白！”
陈晨和范广涛两个人分别站在了铁丝网前面，双手持枪在胸前，示意做好了训练准备。
“持枪！”
周海涛一声令下，陈晨和范广涛同时用右手单手提枪放在了身体右侧。
“卧倒！”
两个人同时卧倒在地，枪还被他们紧紧地抓在手里。
“匍匐准备！”
两个人同时扭身趴下，同时用双臂撑起身体，把枪垫在了胸前。
“前进！”
两个人的速度很慢，看上去就像是分解动作一样。
菜鸟们站在铁丝网两边直勾勾的盯着他们，生怕错过任何一个细节。
“现在是低姿匍匐，屁股一定要放低，要不然很容易被铁丝勾住。”
正说着话呢，陈晨突然停了下来，仔细一瞧，屁股后面的裤袢被铁丝网勾住了。
菜鸟们顿时发出一阵阵笑声，就连几个班长也忍不住笑了起来。
“这就是活生生的例子，你们可不许出现在这样的情况。”
周海涛有了一个很好的反面教材，陈晨苦笑一声，迅速摘下了裤袢上的铁丝网。
“咱们现在用的铁丝网还是都是熟塑料的，只要不直接接触皮肤，还算是比较安全。
等会儿训练的时候，全都戴好帽子，别大冷天的给我弄几个破伤风出来。”
菜鸟们又是一阵傻笑，铁丝网下面的两个班长听到以后连忙按了按头顶的帽子。
十米的距离说远不远，说近不近，站在铁丝网边上看，就那么几步路的事情。
班长们爬的也快，很快就到了侧姿匍匐的铁丝网下面。
“现在到了侧姿匍匐，在运动过程中，进入侧姿匍匐的铁丝网以后要及时转过身体。
看你们班长的动作，用单臂撑起身体，另一只手要将枪拿在胸前。”
到了姿势转换的时候，陈晨和范广涛还特地停了下来，方便让菜鸟们看清楚他们的动作。
“侧姿匍匐，继续前进。
你们注意看班长们的腿部动作，侧姿匍匐是腰胯用力，以大腿的蹬力迅速向前。
一定要注意身体的协调性，还有力量的运用。”
很快，陈晨和范广涛就爬到了侧姿匍匐的出口。
“在这里停一下，全都看我这。”
菜鸟们立刻把目光投向了周海涛，就听他说道：“从铁丝网下面出来，这是一个考验。
动作熟练的人可以直接扑出来，然后迅速起身进行冲刺。
十五米开阔地的冲刺、卧倒、射击要求只有一个，就是快。”
学盟 逆天妄想：校草殿下，别想逃 唐诗薄夜 锁龙人 我的傲娇会长 宠婚缠绵：大总裁，小甜心 永恒天外 在日本开挂的日常 创世凡门 审罚者 魇龙传 网游之汉末雄主 歌圣 去地府做大佬 狂龙张龙 两世一轮回 末日矩阵 居之不易 快穿之反派也是有骨气的 老子也狂过
纯禽记者
重生异能，一路偷拍，成就一代名记，几轮逆袭，终铸商业帝国。所爆黑幕，如有雷同，纯属巧合。纯禽记者普通群需验证订阅）...
一品福娘：猎户夫君来发糖
书海阁小说网免费提供作者喜儿的经典小说一品福娘猎户夫君来发糖最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说脱衣服，洞房。穿越过来的李念秋被猎户萧柏以十两银子的高价买回家后，开口头句话就是要求洞房。李念秋怯生生，那个，大哥兄台咱能先培养培养感情吗？可没想到这傻猎户居然还是个香饽饽，不光村长女儿要抢，就连镇上小姐都要抢他入赘。李念秋气呼呼拉着萧柏要洞房。萧柏憋着笑，娘子如今不要先培养感情了？李念秋歪歪头，感情是个什么东西？...
炼阳
混沌求永生，炼阳化九重。圣人为蝼蚁，玄黄一小童。宇宙中的四象至圣为何要颠覆混沌重开纪元？一个玄黄大陆的卑微小童，如何一步步成长成为比肩四圣的存在？炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道！能否炼出一个属于自己的宇宙？问题的答案，在炼阳之中。但是无尽的精彩过程，却在你们天天的追看中。...
四嫁
...
总裁的贴身保镖
简介白天开当铺，陪人聊人生晚上开出租车，跟人说理想王坏立志做一个有理想，有抱负的有为青年。可是一场英雄救美让王坏卷入了各种恩怨是非，从此身边美女不断。...
成为你的点点星光
初见，她化身正义使者大骂渣男，他目瞪口呆莫名其妙。再遇，她成了人人喊打的淫女，他却情不自禁陷入爱河。当阴谋浮现，她与他终究分道扬镳。再相逢，她带球归来，他喜出望外。可谁能告诉他，旁边那个大叫着妈咪的金发混血娃是怎么回事？她竟敢给他娃找别的爹！那他也不介意连那野男人的娃一起收了。绿他？那他就给他绿回来，绿出天际，绿出宇宙，他只要她！Tags成为你的点点星光墨色珍珠成为你的点点星光...