55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第124章(第2页)

谢阮换上?压箱底的速干衣,带上?水瓶来到体能?训练室。环顾一圈令人眼花缭乱的各种器械,他慢吞吞走到跑步机前。

三分钟后,谢阮把速度和坡度调低,为了图省劲双手抓着把手。

「错误的爬坡姿势会?让腿变粗和损伤关节。」

陆景燊从一边的窗台上?拿回忘在这儿的水杯,走过来。

「想运动了?」

自从谢阮说想冷静冷静之后,他能?感觉到陆景燊刻意保持一个不会?让谢阮有压力的距离。

明面?上?看不太出来,至少除了吴文,没有人发现什么?不对劲。他们依然经常坐在一起说话丶吃饭,谈工作,如同亲密的合作伙伴丶同事?。

酸酸的感觉从鼻腔蔓延到眼眶。

谢阮看着beta,好像根本看不够似的。

他缓缓做了个深呼吸:「嗯。」

谢阮懒,嫌麻烦,不喜欢拖泥带水。他一直在尝试不承认和逃避这段越界的感情,可那感情像是在春雨的滋润下生根发芽破土而出的小草,那样鲜活那样顽强。

以为陆景燊找了杯子?就会?礼貌而客气地走开,不想beta从跑步机上?扯出安全锁。

「你不常运动,一定注意安全。」

盯着谢阮把安全锁调整到合适的长度夹在衣服上?,陆景燊继续道:「运动前先?热身三到五分钟。速度4,坡度4就可以。」

「爬坡时如果双手抓着扶手,跑步机是拖着你往后走的,身体和地面?没有形成夹角,几乎没有任何运动效果。坡度达到一定高度,才会?有一个蹬地的过程,臀大肌才能?发力。」

「双手自然摆动,身体不要太僵硬……步伐越小,小腿会?越练越粗……走的时候脚跟着地再过渡到脚掌……你不常锻炼,先?练三十分钟就可以了……结束后一定要拉伸。否则明天腿部?会?僵硬酸痛。」

谢阮站在跑步机上?,视线依然没办法与beta齐平。

心里有一个声音在说:「长痛不如短痛,早点放手吧,你给?不了他想要的。」

可是,现在放手就能?回去了?!

谢阮没有答案,他现在只想多看看陆景燊。没话找话道:「我每次跑不了几分钟会?有类似岔气的感觉是什么?原因?」

「你的呼吸方法有问题。吸气时腹部?向?外鼓,呼气时腹部?要收回来。如果反了,膈肌容易痉挛。」

谢阮试了试,「是这样吗?」

陆景燊视线下移,Omega的腰细而韧,腹部?只有一层薄薄的肌肉。某些时候他甚至能?从那里看到自己的形状。

陆景燊喉结快速滚了滚。

谢阮仿佛突然对爬坡有了兴致,拉过他的手贴上?自己小腹上?,「我做的对吗?」

优质昏姻  他是不是喜欢我  沉溺于你  我夫君不可能是疯批反派  毛茸茸过敏,但能rua精神体  第十年的暗恋回信  全娱乐圈都被我逼疯  满级天师是猫咪[玄学]  箭叩青瓷盏  绊星  隐性暗恋  错把老板认成crush闪婚后  反派不洗白[快穿]  继兄折娶  惹上黑莲花之后  永安  打败超能力网球的只有异能力  望明月  绑定游戏,快乐种地  我的网球部男友  

热门小说推荐
琼瑶经典作品·还珠格格(全六册)

琼瑶经典作品·还珠格格(全六册)

关于琼瑶经典作品还珠格格(全六册)琼瑶经典作品还珠格格(全六册)选取了琼瑶的代表作还珠格格小说系列,分为上中下共六册书。琼瑶经典作品还珠格格(全六册)第一部一册,讲述了紫薇上京认父,结识女飞贼小燕子,并与尔康五阿哥等人的一系列故事。琼瑶经典作品还珠格格(全六册)第二部共三册书,讲述了小燕子紫薇众人在宫中的故事。琼瑶经典作品还珠格格(全六册)第三部共二册书,讲述了小燕子紫薇的婚后生活。...

该死,我和总统结婚了!

该死,我和总统结婚了!

她被骗婚了!一个高深莫测的冰山男人,对她只有一个要求合作愉快。本以为只是过个场子,岂料婚后她一见到老公就腰酸脚软,祁先生,您那个太凶了,我想离婚。我什么时候凶过你?昨天祁御尧皱眉,这女人身软腿细手无力,所以他答应要帮她做体能训练,你连八百米都跑不完,还想当什么记者。她说的不是跑步这件事好不好!直到神秘老公的身份曝光,沈倾儿直接哔了狗。她嫁给了世上最危险的男人,不离婚等着被...

战神孙悟空

战神孙悟空

作者梦醉孤新的经典小说战神孙悟空最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说战神孙悟空战神悟空本是万妖之王,与天神界毫无瓜葛,但数万年前,悟空战神一怒之下打上九霄云外,斩杀天神数十万,引起诸神之怒,但,即便有通天之力的如来圣佛也无法斩杀拥有金刚不坏之身的战神悟空,只能将其封印在五行山下。悟空战神心底有刻骨之仇,不甘在这封印之中神魂俱灭,于是将毕生神力灌入金箍棒之中,以金箍棒蹦碎之力破坏封印。神魂逃出生天,而后转世投胎,只等神魂觉醒重新打上九天云霄,讨要公道...

团宠小囡囡四岁啦

团宠小囡囡四岁啦

神秘世界人人闻之变色的大佬叶安安重生到孤儿院四岁的女孩安安身上,被豪门叶家收养,过上了小公主的生活。大明星妈咪,高冷总裁爸爸,四个哥哥争着宠她。...

傅少的大佬甜妻

傅少的大佬甜妻

宋清歌被继妹毒害,被父亲赶出家门。五年后,她成了金牌编剧带着喜宝儿子高调回国。继妹怕她抢男人,父亲怕她抢家产。宋清歌一脸傲娇,有了儿子还要什么男人?家产?她自己赚的金山,它不香吗!...

每日热搜小说推荐