55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第4章 站桩（第1页）

江厉不再多想便推开了宿舍门，“好家伙，不愧是黎宏门，学员待遇就是好！不知道比我那狗窝大多少倍，哇，这床好软啊！”江厉激动的看着这一切，属于自己的一切，一百多平方米左右的宿舍，还带上一个卫生间！

发了！江厉激动的看着这一切顿时心间爽歪歪的…………

“各位学员们！午餐的时间到了，请到食堂用餐！”由于床的柔软舒适让江厉瞬间入睡，几乎无法叫醒，直到午饭广播声响起才醒了过来。

“啊!果然不错，实在是太舒适了，不知不觉便睡着了，没想到这么一睡便到了午饭时间，不知那午饭的菜色如何，现在想想就流口水。”江厉再也忍不住便冲向了食堂。

由于江厉这个人有一个特殊的癖好，不管到了什么地方都要好好了解这里。或是询问人群，或是查看地图，所以现在这地下黎宏门分部早就被江厉摸得一清二楚。不一会那江厉便来到了食堂。

“卧槽！这也实在太大了吧！”江厉刚来到食堂便被食堂那的宏伟气度震惊到了，这食堂起码有五千多平方米大，先如今可有五六千个正在里面吃饭。由于食堂的饭菜都是摆好在餐桌之上的，所以江厉便寻了一个偏僻的地方坐了下来。

由于江厉坐在偏僻的角落，几乎没有什么人，所以江厉不用和谁打什么招呼便开吃了起来。

“请问……请问我可以坐在这吗？”这时候一个好听却略显懦弱的声音在江厉耳畔响起。“坐吧！反正我不在乎，大家一起吃！”江厉不知是食物太过与美味还是他个人肚子太饿了，居然连头都是没有抬起了看人家一眼又开始放开肚皮大吃起来。

“谢谢！”那个玲珑般的声音又在江厉耳畔响起，随后身边传来了一阵阵的幽香。

“好香啊！”江厉一抬头便看到身边坐了一个女子。

只见那女子的三千青丝随意披散在肩膀之上，玲珑的身躯经管在那宽松的训练服的掩饰之下也是显得凹凸有致，红唇璧齿，精致的五官雕刻在那完美的脸蛋之上。真是如诗如画，画中仙子一般美丽。

“你好，我叫陈思诗！”江厉一见到身边坐的是大美人瞬间惊呆了，还是那陈思诗的招呼声才唤回了那沉醉在陈思诗那美貌之中。江厉明白自己失礼了，马上了回人家“你好，我我叫江厉！”

“很高兴认识你！”陈陈思诗脸色略有些许的潮红向江厉申出了友好的手，也许是陈思诗有些怕生人和害怕别人拒绝自己，所以双面更是潮红了一些。

而江厉虽不是那些混混流氓，但看到这样的美女向自己申出友谊之手便不可气的握住了那陈思诗的手掌。江厉握住那陈思诗的手掌只觉得入手之处微凉细嫩，像手中握着一块温玉那么舒服。

江厉虽然留念却还是有理智的，握了一秒之后便是赶紧松开了双手。

在接下来的谈话了江厉也明白过来这人也是个新人，对这里不熟悉，同时非常巧的是那陈思诗也与江厉一样是一名孤儿。由于投缘与隐隐之中的好感，双方都快速成为了一对无话不谈的好朋友，好兄妹。

时间飞逝，午餐已结束了。

“江厉哥哥，下午我们该去哪？”由于陈思诗对这里只知道个九牛一毛，所以只好跟着那江厉走了。

“这是我的电话号码，下午的时候你打给我，我在训练房等你。你先去休息一下吧！”江厉看到陈思诗的眼睛周围有些许的黑眼圈顿时心疼了起来，所以江厉便叫陈思诗先去休息一下。“哦！”陈思诗明白了江厉的做法，顿时眼睛有些许的湿润便向着女生宿舍走去。

见陈思诗这么听话江厉的心也是放了下来，径直的向着那训练房走去。

由于此时是午餐后不久，大部分的学员都去休息了，只有少数的几个人在这努力锻炼，所以这锻炼房显得异常的空旷与安静。

“哟，没有见过的面孔，是新生吧！”一个肌肉异常发达的人向着江厉走来，显然这是个非常可怕又很辛勤锻炼的强者。“是，师兄！”江厉立即礼貌的答复。

“不要跟我客气！”那男子随意的挥了挥手，显然是一个很随意的人，“你以后叫我曹峰就可以了。像你这么辛勤的新学员也许没有多少个，我一只手就能数出来。”曹峰有些欣慰的对着江厉说道。

“其实也没有什么，我只是想来锻炼一下身体。”江厉看来看自己那瘦弱是身板随后无奈的说道“谁让我基础就不好，体力也很差。对了，曹峰，你有什么适合我锻炼的方法？”江厉见这曹峰是个健身达人便向他询问了这个问题。

“适合？也对，你是一个新手，一定要找一套适合且能够快速提升实力的锻炼方法。对了，你一定听过若想习武，必须蹲桩三年吧？”曹峰一拍脑瓜便想到了这一句话。江厉点点头表示默认了。

“恩，既然你听过那就好办了。你现在下盘不稳，脚力差，体力更差。所以你必须每天站桩提高你的毅力与下盘，还有你每天必须长跑十公里，如果条件允许你可以适量增加。记住，如果你想要快速变强那么那站桩便是不能够是一般的站桩，必须添加一些器材。”

“器材？”江厉一脸疑惑的不解道。“看百遍不如自己做一遍，来，我教你！”曹峰脾气本来就急，被江厉这么一询问便更急了，只好让江厉亲身实践了。

江厉根据那曹峰的话做出了蹲桩的姿势，但却比蹲桩更低了一些，按照曹峰的话是让双脚受到更大的作用力。

“我来了！”曹峰手里挥舞着一根铁棒便出现在了江厉的眼前，“江厉，你不是要快速变强吗？这是一根重达十五公斤的铁棒，由于意识到你还是跟新手，所以只好拿这一根清的铁棒给你了。”曹峰说完便将铁棒横放在了江厉的手臂之上。

“好重！”刚才按照曹峰的话做出了更要力的站桩已经使得脚部多受到了三分之一的力，先如今又加上那铁棒的重量。两个力顿时压在了江厉的双腿之上，一个下盘不稳便坐在了地上。

“再来！”江厉眼中迸发出赤红的火焰！

这一章先到这了，晚上的时候还有一更！！！求支持！！！

（本章完）：..

如果我是个骗子  你还是这样  沫字之缘  七殇曲  魔女的星空  血色月颜  墓影尸踪  乱世西游之妖尊  尘起平沙  仗剑仙尊  星动天河  清风拂叶  野百合也有穿越  玄幻境域  王者荣耀之小小英雄传  误入豪门之娇妻逃入怀  莫名被附身：臭狐妖，快滚开  穿越之闪开，我要变身了  鬼武龙尊  大帝天荒