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第二百零九章 入门拳法(第1页)

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等到了练习的时候,张道成才知道自己是大错特错。

这无极式的练习,却并非那么轻松,他们所有的人,都被恒冲喝令按什伍站成队列。

然后每个人的头顶,都会顶上一杯水,再用牙齿咬上半杯水,然后领子上面别上一根钢针。

最后在两根中指头那里,还会再分别夹上两本书,而最过分的是在两腿中,还会夹上一片树叶。

并且恒冲这个家伙,他时不时的,会突然间把你的书往下一扯,看你能不能掉,或者是按照你身后一脚,踹在你腿后弯上。

你要是跪下了,那就恭喜你,你会挨罚,你要是整个人像一个木桩子一样,倒了下去,那就还好,可以起来重新站。

张宝成感觉脖子难受的很,很想扭一扭。

但他却不敢随便动,因为一扭的话,就会碰到那那根针,刺到肉里面,整个人会被刺的叫出声来,然后恒冲就会过来让你好看。

张道成不知道这里站了多久,他是感觉到自己整个人都好像麻木了,没有知觉,无忧无虑。

正当他以为自己会这样一直站下去,站到天荒地老的时候,耳边却传来了恒冲的声音,宣布无极式的训练结束。

张道成正想挪动双腿,去好好休息一下,结果却“扑通”一声栽倒在地上,像他这样的还有很多。

显然这看似简单的无极式训练,却是实实在在不简单。

众人稍事休息,不过这下午还早得很,恒冲自然不会让他们就这么混过去,紧接着就是拳法训练。

这套拳法被称之为入门拳法,是由上午练习过的5个基本步型,和几个常用动作所组成的五个连环动作。

“预备!”

在给众人示范一遍之后,恒冲大喝道。

张道成等人两脚并拢,双手握拳抱于腰间,拳面与小腹在同一个平面,双肘后顶,向左摆头,目视左前方,挺胸,塌腰,收腹。

“冲拳!”

“嚯!”

张道成等人左脚向左横跨一大步成马步,同时左拳变掌向左搂出,掌指朝上,虎口撑开。目视左方。

“哈!”

他们继续左掌变拳收回腰间,拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步,右拳同时内旋击出,拳心向下,力达拳面。

“踢腿!”

恒冲怒目圆睁,恶狠狠的看着众人,谁要是打的不好,上来就是一脚。

“冲拳!”

张道成等人右拳外旋收回腰间,拳心向上。左拳拧旋击出,同时右脚向前弹出,脚面绷平,力达脚尖。

“冲拳!”

众人右脚前落成马步,左拳变掌向上撩架,右拳向前击出成平拳。

“冲拳!”

众人向左转身,左脚后撤右脚后方,左掌变拳收回腰间,右拳变掌从上向左下横盖。

“冲拳!”

众人下蹲成右歇步,右掌变拳收回腰间,左拳平拳击出,目视前方。

“冲拳!”

众人左拳变掌下横盖,起身右腿直立,左脚提膝,同时右拳变掌从腰间向右上方穿出,目视右掌。

“冲拳!”

众人左脚向左落步成左仆步,左掌向左下方穿出。

“冲拳!”

众人右脚向前上步成右虚步,左掌顺式向上向后成下勾手,右掌向前向上挑出,掌指向上,右肘微曲。

“停!”

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