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第161章 中距离投篮的训练（第1页）

老球场。

之前秦昊的针对性训练项目是三分球，不过现如今三分球已经突破，更上层楼，短时间想要有大的提升已经不现实了。

而要想短时间内提升自己的实力，丰富自己的得分武器库，就必须要从其他方面入手，比如中距离跳投。

“之前我的身高不够，中距离跳投很容易被封盖，所以只能针对性的训练突破和三分球。”秦昊看着篮筐。

几个月前，秦昊身高才一米七，到了场上谁都比他高，弹跳和爆发力也没有强到足以弥补身高短板的地步。

所以对秦昊来说，练习中距离跳投对他来说意义不会很大，哪怕练好了，到了赛场之上也难以派上大用，无法成为他的依仗。

因此，秦昊选择了练突破。

之后为了应对更强大的对手，和突破形成辅助，秦昊开始训练三分球，内外结合，突投结合，从而增加自己在赛场上的威胁力。

现如今三分球已经突破，且身高也已经长高到了一米八五，身高不再是弱点，中距离跳投的训练也可以提上日程了。

当然，平时秦昊也有训练中距离跳投，只不过训练的强度不是那么大，并不是针对性的提高训练。

如今才算开始针对性的训练。

“开始吧。”秦昊深吸口气，来到罚球线位置，距离罚球线半步的地方，把球往地板上一拍，随即抓球，跳起，出手。

动作一气呵成。

一直以来，秦昊都非常注重基本功，注重动作的标准，所以他不管是什么技术动作，都做的极为标准。

这和命中率无关。

“唰！”

手感还不错，第一个球就进了。

之后是第二个，第三个......

一连几个球，秦昊全都命中，中距离跳投相比起三分球来说其实要更简单一些，因为距离篮筐更进。

在nba，但凡是那些三分球投篮精准的球员，大多也是中投高手，只不过因为各种原因，他们更多的是三分出手，所以给人造成一种错觉，觉得他们三分投的比中距离还要准。

当然，也有这种人，但很少。

不论是罚球、中距离，还是三分球，其实都是投篮的一种，所以其实是相通的，三分投的好的人，比如雷-阿伦、jj-雷迪克，还有未来的水花兄弟史蒂芬-库里和克莱-汤普森，这些三分神射手的中距离、罚球其实都很准。

秦昊的罚球和三分都很准，练起中距离来说自然不是难事。

“砰！”

这球没进。

秦昊捡起篮球，继续训练，并不只是站在一个位置投，而是不断地变换位置，且还要用不同的技术动作，比如干拔、后仰、转身跳投等等......

还有一点，就是出手速度要快，不过暂时秦昊还没有针对训练这一点，先保证足够的命中率再说。

半个多小时的训练，秦昊停了下来。

“呼哧呼哧......”

秦昊大口大口的喘息，体能消耗很大，不过脸上带着笑容，因为收获也不小，先练了罚球、三分球，如今再来练中距离果然容易得多。

“相信要不了多久，我的中距离跳投也能达到一个不错的水平，成为我的又一个依仗。”秦昊自语，忽然想到一个问题，“不知道这次中距离跳投的训练会不会也出现那种奇妙的感觉，那种‘临界点’。”

对这个，秦昊还是很期待的。

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