手机浏览器扫描二维码访问
第242章 中国举重史关注度最高的比赛（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！三人寒暄片刻后，开始了今天的训练。
两人对易敦的情况也是有所了解，眼下易敦主要要练的就是抓举。
“两脚分开的距离略微大一些。”
“别，太大了，略微小点，对，这样就很好。”
“屁股翘高点，对，这个高度就很好。”
“发力要猛，动作要连贯！”
“杠铃提到胸口后，身体下蹲要及时，双臂伸直支撑杠铃，两脚收回，腿部发力，让身体重心逐渐提高。”
易敦一开始只上了100公斤的抓举重量，龙清泉做了个示范以后，易敦开始了试举，耳边响起两人的指点声。
经过一番尝试以后，易敦也发现了，这抓举确实要比挺举更难，主要是挺举能在肩膀停歇片刻，而抓举则必须一步到位。
不过要说技术难度有多高，那也不至于，反正在易敦看来，这抓举的技术难点，不如投掷类项目。
训练的第一天，易敦最高举到了一百五十公斤的重量，倒不是说他无法成功抓举更高的重量，主要是眼下易敦处于一个通过训练形成肌肉记忆的阶段，重量太大的话，训练效果不一定会好。
……
一周后，易敦的抓举重量已经是逐步加到了180公斤，这让不少同级别的选手唏嘘不已。
挺举236公斤，抓举180公斤，总成绩已经是416公斤了，搁在北京奥运会上，那也是能够拿到铜牌的！
眼下中国超重量级选手还未曾有人在奥运会上拿过奖牌，以现在的情况来看，易敦拿下一块奖牌已经是板上钉钉的事情了。
如果不是那阿拉姆诺夫实在太变态，易敦可能再过两天就能稳稳夺冠了。
鲁本伟教练，这几天乐的有些找不着北了，即便那阿拉姆诺夫变态无比，可他觉得易敦也不比那阿拉姆诺夫差。
退一万步讲，就算易敦在奥运会中输给了阿拉姆诺夫，那起码也是保底一块银牌！
这银牌同样也是实现了零的突破，意义非常重大。
……
10月28日，正好是易敦进驻国家举重中心的日子。
今天易敦要办一件大事，尝试抓举201公斤！
最近这段日子的训练，易敦已经是在固定训练200公斤的抓举重量了。
按照易敦自己对自身情况的了解，他发现这200公斤抓举好像并非是自己的极限。
当然了，易敦也没狂妄到直接上个抓举210或者220公斤的重量。
一旦举不起来的话，自己就有受伤的风险。
所以易敦为了稳妥起见，直接上了抓举201公斤的重量。
二百公斤杠铃的杠铃片相当的齐整，全都是大片。
当上到了201公斤的重量时，根据规则，最后加的那两块0.5公斤的白色小型杠铃片，只能加在卡箍的两侧。
所以看起来就有些别扭……
……
当举重台上的易敦青筋毕露举起了201公斤的重量后，训练场馆内直接沸腾起来。
我被唤醒了 美人如玉 我的隐身战斗姬 我当仵作这些年 超级弃少 乱世枭雄 云浮诛仙志 从西伯利亚开始当神豪 特工医妃：傻女当自强 三界疯人院 背靠凤凰好成仙 团宠她百病缠身 独家姻缘：前妻，离婚无效 凰途 神偷世子妃 超级神瞳 神医特工 傲娇老公，今晚见 我嫁给了前夫他四叔 戏精总裁的养妻手册
我的非凡人生江浩秦韵
母亲告诉我，父亲在我很小的时候就去世了。直到有一天，我的电话响起，对方告诉我，他是我父亲helliphellip...
丑后很拽很嚣张
她，三年前坠崖失忆。三年后入宫为奴，却意外发现自己早就破了身子。被皇子睡，又惨遭遗弃，她成为后宫中的笑柄，有银子就能睡的破鞋。几位皇子却偏偏对她情有独钟。而她，也渐渐解开身份的疑团。原来，她曾如此尊贵，手中攥着皇室妃嫔才有的印鉴，到底谁才是她的夫君？而谁又是设计她坠落悬崖之人？喜欢玲珑的小伙伴进群285857255...
九爷，宠妻请节制！
面瘫，不举，有史以来最年轻的上校，是Z国上下对萧九阎的评价。而要官熙来说，这个男人，除了以上几点，还变态爱欺负人。官熙觉得她这辈子最倒霉的就是顶着一张和顾文溪一模一样的脸，替顾文溪嫁给了萧九阎。她想着男人不举，两年后把婚给离了就行，哪知道一天早上起来床上一抹刺眼的红。官熙欲哭无泪九爷，我我应该不用对您负责吧...
我的副本全球流行
来到了一个人人可以构筑梦境副本的奇怪世界。秋仁也成为了诸多造梦师中的一员。因此欢迎来到我所构筑的梦境。你可以在绝地求生中体验胜者为王的快感。在黑暗之魂中寻求救赎。在战神中肆意屠戮众神。最后有些梦境过于伤身，还请不要过分沉迷。PS书友群922209883我的副本全球流行全文免费阅读由笔趣文学提供，如果您喜欢我的副本全球流行姐姐的新娘最新章节，请分享给您的好友一起来笔趣文学免费阅读。...
不灭尘魂
少年在一次狩猎后踏上仙途。这里会让你看到猪脚如何从一个小白变成扮猪吃老虎的角色，也会看到懵懂少年怎样磨砺成杀伐果断的王者，更会有他万世难灭对亲情友情爱情的坚持。对，是经历让主角成熟，你会看到与自己成长类似的变化，意外不断，力求多变。...
全球高武：横扫天骄榜
天赋榜财富榜强者榜穿越到这个任何事物都要用榜单来评个高低的奇怪世界，王野有点慌激活了无限打榜系统，王野有点小开心超越榜单名次可以获得无限奖励，王野更开心了若干年后，看着宇宙间所有榜单上唯有绝色佳人榜没有自己的名字，王野终于做出了一个违背祖宗的决定...