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第46章(第1页)

陆晋还给他配了一杯果?蔬汁,夏竹尝了口,喝出来点猕猴桃与香蕉的味道,怪好喝的,但其他的夏竹没?尝出来是什么?,只知道配吐司卷吃简直不?要太搭。

就在训练过后的夏竹吃得正香的这会,他忽然察觉到了身旁不?远处的陆晋正像往常一样看着他吃东西。

两颊鼓鼓囊囊的夏竹在看到陆晋后不?由得想?起了什么?,一时间停下了咀嚼:

不?对啊,我早上七点就和陆晋一起来健身房了,早饭他又是什么?时候做好的呢?

所以陆晋居然早就起床了吗,还给我做了饭,一定起得很早吧。

想?到这,刚刚好吃得正香的夏竹心?里涌现出一股难为?情的感觉,陆晋为?他单独做饭的确比较花费时间和精力。

然而还没?等夏竹开口和陆晋道谢,盯着他把早饭吃完的陆晋就开了口:

“把果?蔬汁也喝完,然后做五组深蹲再走。”

夏竹感谢的话一时间没?找到合适的时机,只得在点点头后乖乖先把好喝的果?蔬汁喝完,他喜欢里面那种清甜而不?腻的自然果?香,比之前喝过的果?汁饮料都要清爽很多,而且喝下去很有饱腹感,嘴巴里也不?会黏黏地感到难受。

在夏竹喝完果?蔬汁并?休息了会后,陆晋带着夏竹站在了落地镜前,准备先教下夏竹深蹲的正确发力方法,这样才能事半功倍,成功练到需要练的臀腿:

“微微收腹,膝盖自然微屈,重心?放在脚心?然后下蹲。”

陆晋站在一旁给夏竹做示范的同时继续说道:“站起的时候先是双脚用力,然后利用反作用力让臀腿发力,站起的时候身体发力需要垂直向上,不?要倾斜。”

夏竹认真听了会后点点头,然后在陆晋身旁按照陆晋刚刚的动作先做了一遍,下蹲后站起的夏竹不?由得看向陆晋的方向:“是这样吗?”

谁知陆晋却?摇了摇头:“起来的时候要臀腿用力,不?要让腰部?代偿,会导致腰部?损伤的。”

健身小白夏竹完全不?知道臀腿发力该怎么?做:“具体是臀腿的哪里呢?”

说完忍不?住往陆晋的身上看,想?要从无所不?知的陆老师的身上获得解答,一副虚心?好学?的模样。

陆晋今天早上穿了一件略微有些低领的黑色开衫,盯着陆晋看的夏竹不?小心?又透过陆晋的衣领看到了对方形状完美的肌肉线条。

然而此?时,夏竹并?没?有发现自己的视线已经被陆晋注意,他羡慕地盯着陆晋的肌肉又看了许久,殊不?知自己的眼神完全尽收陆晋眼底,而此?刻两人的距离又是如此?之近。

陆晋:“你”

一心?想?要知道到底该从哪里发力的夏竹抬起头,看向话说了一半又突然停下的陆晋:“啊?”

结果?陆晋只是盯着他不?说话,夏竹有些茫然,而就在这时候,他忽然发现陆晋的耳朵似乎有些微红。

感到有些新奇的夏竹忙还想?多看一眼,然而下一秒他的腰侧忽然被握住,接着整个人都被陆晋抓着转了个圈,彻底看不?见陆晋的表情与耳朵颜色,只听到了陆晋微有些变化的语气:

“这里,还有这里的上面发力,知道了吗?”

陆晋伸出手指在他大腿后的位置按了下,接着迅速收回手与手指:“练吧,五组,练完就回去了。”

腰突然被陆晋握住的夏竹,先是吓了一跳,接着腰间就传来了陆晋掌心?温热的触感。

意识到那双在钢琴上抚摸过的手指蓦地出现在自己腰间后,那奇怪的感觉不?由得让夏竹满脸通红,在陆晋收回手后,夏竹也登时不?敢再乱看:

“噢噢,知道了。”

明?明?不?是带着刻意或者其他意味的触摸,陆晋在指导完动作后就迅速收回了手,可夏竹还是不?由自主地登时感到脸颊一阵发烫,最后一边祈祷着陆晋不?要发现他的脸红,一边努力做完了最后五组深蹲动作。

后半场的陆晋也异常沉默,只在最后分别时说了句:“回去自己做好拉伸。”

从健身房回去的夏竹拿着干净衣服进了浴室,准备洗个澡再开始今天的拍摄,他动作需要快一点,最好八点半就赶到化妆室,因?为?九点会开始拍摄。

只是在洗澡的时候,正搓着自己头发的夏竹脑海中却?不?停回想?起刚刚在健身房发生的事情。

回忆起那时两人极近的距离,陆晋掌心?温热的触感似乎还残留在夏竹的腰间。

浴室不?断蒸腾的热气下,彻底红了脸的夏竹忙用水搓了搓脸,希望赶紧把脑海里的奇怪的想?法和情绪驱赶掉。

而另一边,早上已经洗过澡的陆晋拿着衣服打开了房门,在听到浴室的水声后,意识到夏竹在浴室洗澡的陆晋眼神微动,几秒后转过身,有些快地关上了房门。

刚刚情急之下握住少年?腰肢的记忆登时再次浮现在脑海,夏竹太白了,白皙的脖颈晃得他眼睛里在那一瞬再看不?见其他。

其实陆晋一直觉得夏竹现在的身材就很好,微软的腰触感绝佳。消了水肿后脸部?轮廓明?显了许多,眉眼也变得深邃,但一双灵动明?亮的鹿眼却?依旧漂亮圆润,给深邃帅气的眉眼更添一分俏皮。

在被抓住腰的瞬间,少年?有些惊慌地抬眼,眼神波光盈盈,耳垂和原本白皙的脖颈都在以一种肉眼可见的速度在迅速变红,仿佛刚刚那个盯着别人胸口看的人不?是他一样。

大佬她不走寻常路[快穿]  大国崛起1980  斗罗:开局拯救江楠楠!  重生回到退婚前  做个beta不好吗  我在东京当练马师  武道人仙  替嫁七零,退伍糙汉的小娇娇苏小小梁建安  震惊!我设计的游戏,降临现实了  苏小小梁建安  游鱼的夏  和新一同居之后  邻家姐妹竟是情敌  不熟[娱乐圈]  超凡世界,我是不死之人  掌骄  顶流双生子的豪门姐姐  皇长孙的团宠日常  说好的协议结婚呢  大明嫡长子  

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