55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三十六章 健身（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

“那这个平台我们自己来做吗？你俩谁会这个技术？”尹铭问。“这个你放心，我有认识的学计算机的同学，也是正要创业，可以相信他。下次我给你们介绍一下。”白承烈说。“好，其他事我去做。”崔在河说。尹铭一愣，我没事干？别啊。“有啥事我能做的不？”尹铭问，“没有。”x2。“哦。”尹铭冷漠的回应。

“那我们怎么收集安保人员的信息啊，就到人才中心以及网络上发布招工信息吗？”尹铭问，“都说了我来解决，你别管了。”崔在河拍拍尹铭的肩膀，说，“你安心做你的pd吧。”“我怎么觉得被你们俩孤立了。不行，喝酒。”尹铭表示郁闷。

在尹铭和白承烈的插科打诨下，崔在河情绪逐渐恢复正常。三人喝好吃好，好聚好散。

......

既然崔在河说自己做，尹铭觉得他肯定是有信息有渠道，能够搞定的，而自己也没啥渠道，就安心的在tvn电视台发展了。再说了，这两人总不至于真的把自己抛弃了。

回家之后，尹铭思考一番，决定找点事情做。为什么不练书法呢？因为尹铭发现了一个问题，其实不完全是因为这身体没有肌肉记忆，而且尹铭并没有很好的熟悉这身体。虽然穿越已经发生好几个月了，但是单纯的日常生活，很多肌肉群是没有活动和锻炼的，尹铭表示，需要健身了，而且本身底子好，健身好处更大。

想到就去做，尹铭掏出手机一顿操，哦，这家健身房不错，启力健身房，还行，就这了，走起。启力健身房，jn区开浦洞的一家普通健身房。收拾了一下，背了个包，尹铭走路过去，突然发现好久没有走路了，以前还挺注重身体健康和身材的保持，到这里之后一直没有好好锻炼过，要不是还没很适应韩餐吃得不多，否则早就胖了。

“咦，这启力健身房，看上去还挺不错的。”尹铭望着两层的店铺，喃喃自语。这可是jn区，两层店铺，如果是买下了还好说，要是租的，一年下来租金可不便宜。

“您好，请问您是第一次来我们健身房吗？”尹铭走进大门，前台就这样问尹铭，“对。”尹铭简练的回答，“那么，就先体验一次吧。请先填一下这张表，然后存包上楼自行体验。我们专业的人员分析好您的表格后，将会为您推荐教练员。”前台说。“好的，麻烦你了。”尹铭表示明白。“不客气，这是应该的。”前台露出职业性微笑，然后递给尹铭一张表格。

尹铭填完表格，走上楼去。上楼后，尹铭看着一大片齐全的健身器材，表示这间店真的不错，服务好，设备齐全，人也不多，不过现在毕竟是下午，不是高峰期。心里已经决定要常来了，当然还是先试试再说。

跑步机这种就不用尝试了，一个人练的话，尹铭环顾了一下，背肌训练器不错。尹铭表示选择太多，随便挑一个就行。“还算轻松啊。”尹铭做完一组，感觉还可以，这身体的条件确实很好，原来也自己锻炼，核心力量、肱二头肌、肱三头肌、背肌锻炼的都不错，上肢力量很强。好吧，这是尹铭自己的感觉，到底强不强不是尹铭说了算的。

又随便挑了几个器材尝试了一下，尹铭觉得可能腹肌是个大问题。本来就没啥腹肌，得提气才能看到一丢丢。还有弹跳，虽然没啥用可能，但还是要练。尹铭觉得，任重而道远。

尹铭对自己要求高吗？其实不高。来健身房最主要的目的，还是锻炼核心力量以及腰肌。因为前世深受腰肌劳损的困扰，尹铭明白腰肌的锻炼非常重要。但是一番尝试之后，尹铭对自己现在的身体有了更全面的认知，觉得可以更进一步。

大概10分钟后吧，刚刚的前台带着两个教练走了过来。

“尹铭xi，专业人士分析您的健康状况表以及个人锻炼倾向后，给您推荐了这两位教练。”前台说着，给尹铭介绍两位健身教练，“这位黄教练，主要擅长锻炼上肢力量，这是根据您的身体情况来的。而这位郑教练，擅长敏捷性的练习以及核心力量的锻炼。请您挑选一位吧。”

“那我选择郑教练吧。”尹铭表示还是核心力量重要一点，敏捷性是啥玩意就先不管了......

“那好，今天就由郑教练指导您练习，如果打算常来的话，请在离开之前到前台预约，办一张卡。”前台说，“好的。”尹铭答应到。

黄教练和前台离开了，临走之前，黄教练给了尹铭一个奇怪的眼神，尹铭没有看懂。“你好，郑教练。我是尹铭。”尹铭无视黄教练的眼神，对郑教练说。“你好。”郑教练有点冷淡。啧，这个服务态度，可能会留不住顾客的。“那么，尹铭xi，我了解到您最想锻炼的是核心力量，即腰腹力量。我们先从腹肌的锻炼开始。请跟我来。”郑教练说，“哦，好的，教练您别用敬语啊，我年龄比您小，您叫我尹铭就好了。”尹铭表示，不太习惯。

郑教练看了尹铭一眼，点了点头表示知道了。郑教练把尹铭带到可调腹肌板前，手一指，说，“五组，每组十五个。”尹铭愣住了，不是，这腹肌板怎么用啊。这教练怎么回事，这还能当教练？尹铭表示自己可能懂了之前那位黄教练的眼神是什么意思了，就是自求多福的意思，

“教练，这个，我不会啊。”尹铭只得开口。郑教练看了他一眼，趟了上去，双手拿起一块重物板，放到脑后，然后开始仰卧起坐，坐腰快，还原慢。尹铭仔细观察了。昨晚示范后郑教练下来，示意尹铭上去。尹铭有模有样的拿起重物板，像郑教练一样开始做仰卧起坐。五个之后，尹铭觉得有点不对了，这手酸的，这腹肌有感觉了，这要做五组，每组十五个，根本不可能。

三组之后，尹铭瘫在腹肌板上不动了，死鱼了。其他来健身的走到腹肌板这边，看到尹铭的样子就忍不住笑出声。郑教练面无表情的站在一边，等尹铭。尹铭可怜巴巴的看向教练，教练冷漠的回应。看来是不做完五组不行了......

半小时后，尹铭如同死狗一般出了健身房。虽然这教练真的是奇葩，但锻炼效果确实好，自己现在手臂酸痛，腹肌撕裂，尹铭决定还是继续来。不过得安排好日程。

比如明天就不来了，否则后天拍摄的时候可能站都站不直了......

（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）

民间捞尸人  铸剑无锋  妖娆娇妃，宠入骨！  神乱星空  永恒十三星  我的十万极品妖宠  极品医仙高手  一生为君顾  战狼旗  星夜审判  帝都星辰：校草殿下是女生  变身之洛神  池净  灵域兵魂  方外：消失的八门  慌界  末日侵袭之无限进化  极品全能神医  武士文心言情小说集  重生之御医