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★第一节认识女性心理异常
什么是女性心理异常
女性在就业、社会地位、子女教育、照顾老人等方面内外压力都高于男性,另外,女性在妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期,都会面临更多的生理与心理压力。社会竞争的日趋激烈,也加剧了妇女双重角色的冲突与心理压力。她们既要扮演好妻子、母亲、儿媳的家庭角色,又必须承担起社会工作的角色。
在生活、工作、学习的重压之下,女性容易变得焦躁、倦怠、多疑而出现失眠、焦虑和抑郁等心理障碍、精神心理疾病。所以,女性更应有意识地关注自身的心理健康,要及时做好不良心理的自我调节和心理挫折的预防与转化,学会给自己创造一个好心境,保持健康良好的心态。
女性异常心理测试
测测你的忧郁指数
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·伯恩斯博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表——“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着忧郁症,且省去你不少用于诊断的费用。
请在符合你情绪的项上打分:没有:0分;轻度:1分;中度:2分;严重:3分。
1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
2.泄气:你是否感到前景渺茫?
3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4.自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5.内疚:你是否对任何事都自责?
6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9.丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11.食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
12.睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15.自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?
总分:测试完之后,请算出总分并评出你的忧郁程度。
忧郁自测答案:
0~4分:没有忧郁症。
5~10分:偶尔有忧郁情绪。
11~20分:有轻度忧郁症。
21~30分:有中度忧郁症。
31~45分:有严重忧郁症并需要立即治疗。
假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症,我们建议你赶紧去接受专业帮助,因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。
女性交际心理测试
请对下列问题作出“是”或“否”的选择:
1.碰到熟人时我会主动打招呼。
2.我常主动写信给友人表达思念。
3.旅行时我常与不相识的人闲谈。
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