55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第123章 胁肋区（第1页）

朋友们！今天咱们要来聊聊身体里一个让人又疼又无奈的区域——胁肋区。

先来说说胁肋损伤这回事儿。这可是个常见的骨伤，一旦中招，那感觉可不好受。损伤之后啊，疼痛可能会像个调皮的孩子，越来越厉害，尤其是在受凉、咳嗽、大声说话或者努气的时候，那疼痛简直像被放大了好几倍。所以啊，对待胁肋损伤，咱们可得小心翼翼，要不然病情加重了，那可就麻烦啦！

胁肋损伤通常是因为胸部的肌肉或者肋骨受到了外力的“欺负”。可能是肌肉拉伤了，也可能是肋骨骨折了，反正都不是啥让人舒服的事儿。症状嘛，那也是多种多样，胸痛是肯定的，呼吸都可能变得困难，一咳嗽就疼得要命。要检查是啥情况，通常得做体格检查，有时候还得用上X光、CT扫描这些高科技手段。治疗方法呢，就得看损伤的严重程度啦。不太严重的话，就好好休息，吃点止痛药，再做做物理治疗。要是严重得不行，可能就得做手术啦。

在损伤的初期，治疗主要是让淤血散开，把肿消下去，止痛是关键。这时候可千万别乱揉按受伤的地方，不然就像火上浇油，病情会更糟糕。用药方面呢，临床上经常会用外敷和内服中药的办法，为的就是让病好得快些，还能预防留下后遗症。像外敷的“顺气活血散”，内服的“顺气活血汤”，都是对付胁肋损伤的“好帮手”。

接下来再讲讲岔气。在这快节奏的现代生活里，运动成了咱们保持健康、释放压力的好办法。可有时候，就在咱们不经意间，或者在跑步、举重、跳跃这些剧烈运动的时候，突然就会有一种疼痛找上门来，这就是岔气，也叫急性胸肋痛。

想象一下，你正在跑步，跑得正欢呢，突然胁肋部、胸腹部或者背部的肌肉像是被谁猛地扯了一下，然后就开始疼起来了，呼吸也变得不顺畅，连动都不敢动。这岔气啊，通常疼痛的地方在右下肋部，而且多数是因为用力过猛或者用力的方式不对。

为啥会岔气呢？主要是因为在剧烈运动之前，准备活动没做好，肌肉一下子就紧张起来了。可内脏器官呢，反应比较慢，就像个慢性子的家伙，没办法马上给紧张的肌肉提供足够的养料和氧气，这就导致呼吸肌紧张痉挛啦。还有啊，长期不运动，突然来个剧烈运动，身体可受不了；天气太冷或者出了好多汗，导致体内的氯化钠含量太低，这些都可能让岔气找上门来。

岔气的症状也挺让人难受的。胸部闷胀疼痛，疼的范围还挺大，深呼吸、咳嗽或者转身的时候，那疼痛就更明显啦。有的人还会呼吸急促，心里烦闷得不行。要是岔气发作得又频繁又严重，肋间肌猛地收缩，甚至可能会导致肋骨骨折，这可就更惨啦！

那要是岔气了该咋办呢？要是在运动的时候岔气了，首先得赶紧把运动速度降下来，实在不行就停下。用手按揉疼痛的地方，再做几个深呼吸，让呼吸肌放松放松。要是疼得厉害，就弯下腰，用手按住疼的地方。然后找个安静的地方休息休息，适当按摩按摩或者用热毛巾敷一敷疼痛的部位。调整调整呼吸节奏，慢慢地深呼吸，坚持一会儿，多数人的症状就能缓解啦。还可以试试把疼的那一侧的肢体举起来，向对侧伸展，同时深吸气憋住，保持几秒钟，说不定也能管用。

要想不被岔气折磨，咱们得做好预防工作。在做剧烈运动之前，一定要做好充分的热身活动，让身体热起来，慢慢适应运动的状态。长期不运动的人，可别一下子太猛，得循序渐进地增加运动量。注意天气变化，太冷或者太热的时候都要小心。运动的时候，呼吸方式要正确，尽量用鼻子吸气，别让冷空气直接冲进肺里，用嘴呼气，最好用腹部深呼吸。运动完了，别忘了及时补充水分和电解质，免得体内的氯化钠含量太低。

接下来，咱们重点说说胁肋区。

胁肋区有两个位置。一个是在双足背外侧，第五跖骨近端粗隆处的近13区内，就在横膈膜区的外端稍偏前，这是胁①区。另一个在足背第二、三楔骨与舟骨三骨交点处，这是胁②区。

按摩这个区域的手法可以用手指扣或者拇指端点揉法。

这个区域可管着不少事儿呢，像胁肋损伤、岔气，还有胸腔、腰腹内的脏器疾病，比如脾虚脾脏病、胰腺炎、肝胆病等等。

比如说，有个小伙子跑步岔气了，疼得不行。他想起了胁肋区，就自己用手指按揉，慢慢地疼痛减轻了。还有个大叔，因为工作劳累胁肋损伤了，也是通过按摩胁肋区，加上适当的治疗，慢慢好起来了。

总之，胁肋区虽然不太起眼，但对咱们的健康可有着重要的作用。

好啦，朋友们，关于胁肋区、岔气和腋窝直下片区痛咱们就聊到这儿啦！希望大家都能健健康康的，别被这些小毛病困扰！

喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道

徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文阅读  从落魄秀才到一统天下  欢喜傻柱  天玄医道之医道  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶最新更新章节免费阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文未删减  招摇过世  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文无删减阅读  摊牌：女儿，其实爹已世间无敌  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读  重回六零福宝要拯救破碎山河家园  沦陷荒岛我为王  这是星际，三世四夫怎么了？  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶列表  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶无弹窗  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读无弹窗  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读全集目录  道，鬼，妖  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶目录  要成为冠军的我们