手机浏览器扫描二维码访问
第八十章 陈丽芳来电（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“云哥，想学功夫的话基础很重要，前几天我们一直在做着重复的体力训练。今天我们要正式开始了，首先就是扎马步！云哥，你仔细看着我的动和姿势。”
王宇说着向唐云示范了马步的标准姿势。
只见王宇的两脚分开，一副半蹲的状态，两脚内的距离略宽于双肩，姿势就如同骑马一般看起来十分稳固。
“马步是学功夫前最重要的基础之一。”
王宇保持着标准的马步姿势说道：“马步如果蹲得好，不仅对身体有好处，还能够锻炼我们下肢的力量，不至于轻易的被敌人打到，而且对我们身体的反应能力也会有所提升。”
“好了云哥，下面的话我们先蹲半小时的马步。”
“没问题！”唐云信心十足的说道，接着学着王宇扎起马步来。
大约十五分钟后，唐云心里不禁暗暗叫苦，此时他能感觉到他的两只大腿开始颤抖，胸口闷堵，呼吸也有些喘不过气来。
“云哥！坚持住！”王宇看出了唐云的异样，高声喊道。
“好！”唐云艰难的笑了笑说道。
强挺了五分钟后，唐云只觉得自己的身体快要散架了，不过他还是咬牙坚持着。
“加油云哥！尽量保持心平气和，呼吸自然。”王宇头部微微扬起，左手自下而上的示范道。
唐云闻言点了点头，索性将眼睛闭上，试着调整呼吸频率。还别说，最起码没之前那么喘了。
长吁了一口气后，唐云静下心来保持着不动的姿势，虽然腿部依旧有些酸痛，不过他觉得自己还能坚持一会。
不知过了多久，就在唐云感觉身体到达极限的时候，王宇终于开口喊道：
“停！时间到！”
“啊~”
唐云闻言仿佛听到这个世界最好听的声音一般，舒服的喊了出来，接着整个人瘫坐在地上，两只手快速的按摩着大腿。
“云哥，先休息一下，喝点水！”王宇笑着将一瓶矿泉水递给唐云说道。
唐云也不客气，拧开瓶盖就是一阵“咕噜咕噜”的猛喝，汗水顺着他的喉结流了下来。
“呼！”
喝完水后，唐云只觉得整个人神清气爽了许多。
“感觉怎么样？”王宇帮着唐云按摩肩膀和小腿说道。
“哎！看你做的时候感觉挺轻松的，怎么轮到我就这么累呢？”唐云一脸苦笑道。
“呵呵，那是因为云哥你以前没有受过系统的训练，再多坚持几天就好了！”王云笑道：“我刚开始扎马步的时候可比云哥你要差多了，我记得我大概坚持了十几分钟就不行了！”
“哦？”唐云好奇的看向王宇：“那你现在能坚持多长时间？”
“现在？”
王宇想了想，说道：“这我倒没怎么试过，不过我想坚持十几个小时应该没什么问题吧！”
“哎！我什么时候才能达到你的程度啊！”
唐云闻言嘴角不由露出一抹苦涩，人和人之间还真是不能比啊！
不过唐云也因此有了信心，既然别人能够做到，那么他自然也可以！
“云哥，我们休息十分钟后继续练马步！”王宇起身说道。
“好吧！”
诸天我为霸 抗战张大少 妙影别动队 婚心萌动：晚安，宋先生！ 失序之章 这操作有鬼 大肚王 最速救护车司机传说 时光不老：一生的约定 玩宝大师 火影之苍炎传 星际男神：创造系萌娃 快穿直播：病娇Boss别黑化 神话降临 末世重生：我的霸气尸王老婆 炼妖 校花之至尊高手 隐婚甜如蜜：首长，抱一抱！ 桃源醉江湖 最后一个男神
花似烟情柳似心
（又名花似烟情柳似心）（主角名夏小汐墨夜霆）被亲妹妹算计，抢走家族荣誉还不算，连青梅竹马的未婚夫也被抢走！夏小汐发誓，要报仇！伙同男闺蜜制造复仇计划，咦？结婚证上这是谁？一不留神嫁给男闺蜜的舅舅墨夜霆！墨夜霆是谁？那个富可敌国权势滔天的男人！据说还是个GAY！管他呢，先虐了渣渣再说。可是，虐完渣以后呢？离婚该提上日程了，可他对她却日日宠，夜夜宠，化身宠妻狂魔。十天有八天起不来床的夏小汐，欲哭无泪，不是说他是GAY吗？GAY你大爷！...
少夫人今天又作妖了
前生，她心瞎眼盲，错信狗男女，踏上作死征程没想到老天开眼，给了她重活的机会。不好意思，本小姐智商上线了！抱紧霸道老公的大腿，扬起小脸讨好的笑，老公，有人欺负我！男人轻抚她绝美的小脸，迷人的双眸泛着危险，有事叫老公，没事叫狗贼？宁萌萌头摇的如同拨浪鼓，她直接将人扑倒，并且霸道的宣告，不不不，我是狗贼，做老公一个人的舔狗！男人心情瞬间转晴，嗯，我的狗我护着，谁虐你，虐回去！从此，宁萌萌横着走！想欺负她？看她怎么施展三十六计玩转一群渣渣！...
莫将情深负水流
车祸出院那天被老公劈腿离婚，婆婆驱逐出家门，本来以为生活水深火热不见天日，怎知遇到了他...
她是我的钻石宝贝简黎
怀孕八个月的简黎，惨遭渣男和表妹背叛，被推下楼害死一尸两命。再睁眼，她重生成了另一个女人，在跟权势滔天大名鼎鼎的爵少做不可描述之事。为了报仇，她和他做了交易，成了他的契约未婚妻。说好各取所需，一起虐渣渣，然而爵少，请自重！老婆，日久生情，了解一下？...
天降巨富之超级神豪
博物馆学毕业的屌丝大学生，得到了从天而降的神秘礼物，从此打脸恶霸，鉴宝开店，走上潇洒人生！...
不死邪尊
修仙成圣，直达长生！什么？十几岁才开始接触修仙？什么？天赋极低？什么？喜欢肉搏？什么？丹田觉醒既不是攻击丹田，也不是防御丹田？那不是废丹田嘛叉！他虽然十几岁才入行，却有三位三界顶级大仙做小弟！天赋虽低，却掌握三界最优制符炼丹布阵之法！他丹田虽非攻击丹田防御丹田，却绝不是废丹田丹田内有一世界，想攻则攻，想守则守，想当布袋，便可装无穷尽之法宝神器！里面甚至还有一个美女杀人夺宝，靠全职业技能辅助修仙升级，他是整个三界最大的作弊者登峰造极，是为神之王者，仙之至尊！...