手机浏览器扫描二维码访问
ABC饮食法（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
鉴于先后有不少朋友向我提出过关于饮食及减肥方面的内容，所以在此简单一说。
先说好，以下所述，仅供参考。
＝＝
健康饮食和减肥之类的其实是一个概念，就是需要先明白身体需要什么。
一、水。
身体需要水，这个地球人都知道。
把一个人拎过来，挂晾衣绳上放太阳下晒干了，减重至少三分之二。所以身体需要水，需要大量的水，这不用多说。
水是身体组成及运转的基本环境。
当基本环境被破坏，建立在这个基本环境上的一切，也都会受到破坏，用一个成语来形容，便是“皮之不存，毛将蔫附”。
二、蛋白质。
这是身体细胞的主要组成，所以也不用多说。
缺少蛋白质的补充，从脏腑到肢体，都会慢慢羸弱，直到最后，完全崩溃。
三、糖类。
蛋白质是身体组成，而糖类，则给身体组成的微运动（代谢）及宏运动（身体及意识的活动），提供必要的能量支持。
当糖缺乏的时候，身体就会强行分解蛋白以供能，也就是自杀或者说献祭一部分细胞，以换取整个生命的存续。
当糖过量的时候，身体就会把糖转化为脂肪，在身体内储存起来。
四、代谢介质。
也就是各种微量元素以及微生素等等之类的。
它们并不是身体的组成。
但身体组成的代谢和活动，需要它们的参予，所以，一样是必不可少。少了它们，你光摄入蛋白质和糖类，却无法完成代谢，吃土豆块如同吃铁块，只摄入不消化的。
＝＝
了解了上面这些，我们就知道，该怎么吃，吃什么了。
我用举例或者说分点的方式，来说明。
一、辟谷。
辟谷是道家用词，但现在在都市中，也有一些人玩这个。
辟谷也就是一段时间内不吃东西。
身体太胖想减肥的，身体不是很胖，但想“清洁点、健康点”的，了解到有禁食、辟谷这回事，有不少人就想试试。
对一般人而言，从理论来说，显然是不妥的。
因为胖而想减肥的，辟谷固然能消耗脂肪，减轻体重，但蛋白质及代谢介质方面得不到补充，一方面，大量细胞“被自杀”，另一方面，身体内代谢产生紊乱。
更不用说，还会产生肠累功能方面的障碍。
斗转九重天 孤岛求生之重生狂蟒 寂寞婚途宁溪郁时年 学霸的科技帝国 香江豪门 守尸人张强 海贼之神级副船长 青城道长 轮回游戏空间 终末之城 异界直播间 我的大明星家族 危机 都市土地公 美利坚农场主 残剑封魔 幻游猎人 猎杀全球 重生日本当厨神 我真是大德鲁伊
剑葬神灵
一场决斗让天才少年经脉尽废，成为族人的笑柄。一把失去五种剑魄魔剑，一位封印在剑中的强者，让陈天有幸修复经脉，重新踏入修炼之道。强势的回归必定洗去曾经的耻辱，且看陈天如何强势崛起，为没落的家族雪耻，成为一代魔神。修炼体系灵士灵者灵师大灵师灵将灵王灵尊灵圣神灵PS推荐网游新书网游之极品剑师另一本玄幻小说武魂弑天小说关键词剑葬神灵无弹窗剑葬神灵txt全集下载剑葬神灵最新章节阅读...
电气魔法师
女神是我的妻子。我是电气魔法师菲利普－罗斯。我要让凡人享受飞天的豪情，我要让普通人拥有挑战诸神的勇气。跟随我，你的世界将从此改变！...
亘古医尊
万年最强医圣李牧原突破圣尊之位，不幸遭弟子所害，魂飞魄散。残念不入轮回，附身在江枫城八大宗族之一的方家赘婿李牧原身上。赘婿之身，饱受非议！看医圣妙手回春，扭转乾坤，成就万古。...
黑暗国术
...
江羽丞
前世，她是地位尊崇的天命帝姬，却在大婚前夕，遭遇背叛，自焚而亡！重生为破落世家的废柴弃女，受尽欺凌，而害她之人却已高高在上，享尽风光！一朝重生，凤唳九天！驭神兽，凝原力，通医毒之术，掌人神生死！她发誓要让背叛欺辱过她的那些人，受尽折磨，百倍还之！他是孱弱温润的离王殿下，也是手握天下的暗夜君王，唯独为了一个人倾尽生生世世。他承诺要让他唯一爱过的那个人，平安喜乐，永世欢愉。...
这个世界太危险
作者虎皮鹦鹉的经典小说这个世界太危险最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说红尘一世，逍遥客！与仙争渡，道长青！本就危险的世界，因他的到来，变得更加危险！他！有点小帅气，有点小无耻，还有点小财迷他！有点小耿直，有点小正义，还有点小腹黑他！有点小跳脱，有点小奋勇，还有点小无畏虽强敌凶了点，战力飚了点，惜命过了点，女友多了点却无碍于他自微末处乘风崛起，力挽狂澜于大厦将倾，功成名就于万古千秋！...