手机浏览器扫描二维码访问
第25章 锻炼（第1页）
长跑后，他们得到了一个小时的休息时间。
刘耀民送来的一罐子的饼干是压缩饼干，大家抓紧时间分了半块饼干作为早餐。
这玩意非常的硬，大家尝试直接咬，就像在吃一块大型的硬糖，对牙口不好的人非常不友好。
大家只能用水进行浸泡，稍微泡软了，混合着泡出来的甜水，一并吃进肚子里。
美味是说不上的，但扛饿是真的。
这顿早餐，大家都无精打采的，一个个变得沉默寡言，就像又成了无话可说的陌生人。
跟昨天的有说有笑相比，形成了强烈的反差。
休息的时间很快过去。
刘耀民也迫不及待的开始了下一轮的锻炼。
以分解动作进行深蹲，喊一蹲下，喊二起来。
只是做了五十个，宋文俊和尹家权便跟不上节奏。
后面更是全程掉队，蹲下后，起来都费劲。
到一百个的时候，刘耀民加快了喊‘一、二’的节奏，节奏一快，立刻就乱了。
乐彦成倒下，顾应龙紧随其后。
诸葛夜紧咬牙关，浑身大汗淋漓，居然还能勉强跟着快节奏。
明皓天双膝发酸，感觉快要撑不下去了。
刘耀民本来想要一波将他们带走，快速结束了这次锻炼，深蹲一次性做太多，容易造成拉伤。
只是没想到他们还能坚持下去。
直到两人做到一百五十个深蹲，刘耀民立刻停止了下来。
再做下去，可能真的会出事，尤其他们日常疏于锻炼。
明皓天状态看着还行，如果节奏稳定的话，继续到两三百个都没问题。
但诸葛夜那惨白的脸色看着就吓人，明明身子骨强不到哪里，却硬是靠着那股疯魔的劲撑下去。
每一次蹲下起身，给人的感觉就像是一只垂死挣扎的猛兽，濒死前的疯狂反扑。
原地休息十分钟。
继续下一项俯卧撑锻炼。
一组十五个，做三组。
听着轻松，但身体的疲累不是那么容易恢复的，刚刚的锻炼已经给肌肉一定的损伤，体力有所折损，短暂的休息根本不可能恢复到巅峰状态。
现实始终不是游戏，游戏里他们有体力条，不管怎么消耗，休息片刻就能恢复到巅峰。
带着灵宠去修仙，它竟是兽王 代嫁姻缘 低调修仙的我，被皇帝看见日记 方舟畸变：赠送装备，我就能升级 盗墓【填我心中意难平】 躺平版空间的漫生活 过分！厉爷又把心尖尖宠哭了 大人，小主又离家出走了 星空之子，拥有SSS级熊猫宝宝 第一凤女 重生鸣人之开局自带系统 明末：从零开始造反 废物皇子是毒士，叛出国门你哭啥 远东无人区 法证先锋七之暗影追踪 这个明星不正经 傍上鬼王后，我发达了 无限资源功能开局流浪地球 隐姓埋名二十年，崛起先杀白月光 车祸当天，封总在陪白月光庆生
头号战神林莫柳如霜
战神回归，妻儿竟然受辱！林莫忍无可忍，打脸反派，收拾人渣，铁血手腕护娘俩。奇葩丈母娘，一心扑到钱眼里，林莫冷哼，秒变亿万身家企业家，专治各种不服。你就是我那没本事的废物女婿？是你女婿，但绝不是废物，丈母娘你服气没？...
宠妻狂魔别太坏夏小汐
被亲妹妹算计，抢走家族荣誉还不算，连青梅竹马的未婚夫也被抢走！夏小汐发誓，要报仇！伙同男闺蜜制造复仇计划，咦？结婚证上这是谁？一不留神嫁给男闺蜜的舅舅墨夜霆！墨夜霆是谁？那个富可敌国权势滔天的男人！据说还是个GAY！管他呢，先虐了渣渣再说。可是，虐完渣以后呢？离婚该提上日程了，可他对她却日日宠，夜夜宠，化身宠妻狂魔。十天有八天起不来床的夏小汐，欲哭无泪，不是说他是GAY吗？GAY你大爷！...
阴阳先生
我有一个特殊职业，给面子的叫阴阳先生，不给面子的叫道公。老爸死后留给我一间棺材铺。专卖高中低档棺材，并可下乡油漆。白事配有阴乐队阳唢呐专业师公风水先生量身定做寿衣寿裤且销售灵屋花圈香蜡爆竹等。...
契约甜妻：偏执总裁好会宠
失恋已经让她痛彻心扉，某男却幸灾乐祸调侃她，甚至趁虚而入引诱她签了一纸契约。明明对女生不感冒的某男，却鬼使神差容忍她在身边转来转去。更让人诧异的是她没心没肺的性格，居然让某男怦然心动，进而一步一步沦陷。而她也发现，某男其实是一个非常体贴养眼又实用的好男人，把她当成了心头宝，宠得她东南西北都分不清了。...
酷韩
本书只谈娱，纯粹的娱乐文，无神马黑社会，官僚，军队喜欢纯娱乐的，请关注！！酷韩群49320351...
巫道杀神
一个落魄书生，无意中吞食了一滴上古祖巫精血，成为了一个炼血大巫。给我一滴血，我就掌控了你的生命！在佛门和仙道等巨无霸最鼎盛的时候，大千世界最后一个大巫，带着无上的巫门气息降临，以杀入道！...