手机浏览器扫描二维码访问
第一十三章 这也是你父亲教的（第2页）
“啥也不说了，都是一个班的，大家以后就是兄弟。”
范俊达开口说道。
不知不觉中，众人的感情有更近了一步。
下午，烈阳高照。
因为上午训练的缘故，大伙的午觉都睡得格外的香甜。
一开始，纪罗海有让众人站了一会军资，检查一下上午的训练情况。
又走到了几人面前，继续调整一下一些人的动作，让他们保持。
为的也是让他们的肌肉能尽快记住这个动作。
八班众人多多少少都会有一些毛病。
唯独李望这里，从一开始，纪罗海就挑不出半点错误。
纪罗海无奈，转到李望身后，向上午那样如法炮制，顶了李望的膝盖处。
还是纹丝未动。
这个技能真是太好用了，就站军姿来说，简直就是无敌的存在。
所说上一辈子他不用系统也能做到这样。
但是这一世，按照李浩目前的身体素质来说，绝对是不可能做到这般程度的。
李望心想。
看到还是顶不动李望，纪罗海有跑去顶别人。
有了上午的经验，站军姿众人也不仅仅是站着。
身体每一块肌肉都紧绷着，尤其是膝盖处。
那可是班长的主要攻击对象。
知道班长要来这一招，众人都有了经验。
早在班长下令站军姿那一刻起，就将两条腿崩的直直的。
就等班长悄无声息的走到后边。
一顶，二顶，三顶。
哎呦，我去，这几个小子有进步啊。
纪罗海心中有些吃惊。
没想到班里这几人都有了进步。
他自己的力量他自己清楚。
在这种角度下一顶，膝盖居然只是微微弯曲，又立马绷直。
就连头顶上的帽子都没有掉在地上。
这有点让他对班里这几人投点刮目相看。
满意的点点头，开口说道：“不错，都有进步。”
“下面进行下一项训练，转体训练。”
“所有人都看我。”
听到班长这样说，众人都看了过来。
“注意动作要领，挺胸，抬头，收腹，头正，颈直。”
“把头颈和双肩锁住不动，靠腰部平行转体45度带动上体转动。”
幸存者初章：徘徊 原来婚浅情深林帘湛廉时 盗墓：阴兵借道 金牌推理师 斩断亿界风云史 当司马玄叁穿越盗墓笔记 盗墓之幽冥求长生 真情小保安 自仙传 丘丘人在提瓦特走走停停 全球御兽开局觉醒九星天赋 极道武逆宗师之学习系统 我站在真相之门之前 异大陆游记 死神之我又没长眼珠子 阎王帖 暗战：沪江旧事 这就是真实世界游戏？ 金刚石头 美人青舟[穿书]
法医狂妃
本是女法医，突为将军女。睁眼便被吃＂，系统不灵还麻烦成堆，苦逼的叶娴只想多多验尸赶紧回家去。可是王爷，咱不是说好了只是配合演戏？叶娴双手推开靠近过来的某人，还请王爷自重！嗯某冷面王仰头看了一眼夜空，似是经过深思熟虑后，一本正经地点了点头，本王确实有点重，所以，让你压好了！叶娴...
超能八部
九龙逐涛，八部众神，苍天有负，我则成帝！一个被称为精神病的少年，一次监狱历练，得到莫大的奇遇。古老临走给予的一截黄纸，蕴含着八部众神的神威之能。在一次生死存亡中，无意开启其中的奥秘。自从纵横都市，舍我其谁！...
戴家郎唐婉
阔太太唐婉跟神秘的情人在宾馆销魂的时候，儿子忽然失踪了，案情正自扑朔迷离，丈夫忽然又出了车祸，一切都似乎有一只看不见的手在幕后操纵，却又无迹可寻，不曾想，最终侦破此案的关键证据竟然要依靠一个小保安。...
铁血1933
脚盆鸡家还是搞电影漫画的好约翰牛你的殖民地和金英镑是不是太多了白头鹰自从经济大萧条后各种被虐毛熊果断被推猴子，你想找死是吧汉斯酱，我们开个银河系副本吧...
还能这样玩穿越：一梦尽平生
作者砚扬的经典小说还能这样玩穿越一梦尽平生最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说我做了一个梦我也做了一个梦。奇怪，还真有一颗和梦里一样的蓝色药丸。没什么味道啊吃了也没感觉啊梦里不是说让我们穿越到某个年代吗？哎呀肯定是有人捉弄我们。你睡了吗？果然没什么吧，不想了，睡觉吧，晚安。北宋。是你？终于找到你！只看一夜间，风云几十载，似是梦中梦，却已尽平生。...
龙凤双宝：爹地别走开
作者抓鱼吃啦的经典小说龙凤双宝爹地别走开最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说龙凤双宝爹地别走开五年前，遭渣男贱女陷害，江晚晚同陌生男人共度一晚，变得一无所有。五年后，她携带一双儿女霸气归来，手撕贱女，脚踢渣男，摇身一变成为万众瞩目的影后。不过那个帝国最尊贵的男人是怎么回事？不仅说他是孩子的爹地，还天天调戏的她脸红心跳，甚至还要把她拐回家当老婆！某日，季大总裁不小心听到自家龙凤胎的对话。妹妹听说爹地不近女色诶，那他怎么有的我们呀？哥哥妈咪说，当初是她用强的，爹地求...