手机浏览器扫描二维码访问
第1192章 好久不去的健身房（第3页）
贺从云皱起眉头：“嗯，可以，来吧，在量一下这个身高体重。”
“看你的样子还挺年轻的，还在上学是吗？”
李子浩笑道：“对，我才大一呢。”
贺从云恍然一笑：“大一啊，我就说呢，看你就年纪比较小，我这学生里面有几个也是大学生，不过都是大三大四了。”
“在哪上的学啊。”
李子浩：“清北。”
贺从云感慨道：“高材生啊，那是。”
李子浩谦虚道：“还行。”
“对了教练，那个，其实我还有一个问题，就是有点不太好意思开口。”
贺从云皱起眉头道：“怎么了？”
教练半开玩笑道：“哈哈哈，只要不是借钱就行。”
李子浩逗乐道：“那倒不是，就是，最近可能压力太大了，熬夜也多，想着一边锻炼一一边食疗补补身体。”
贺从云白了一眼：“那有啥不好意思的。”
“你早说啊。”
“来来来，测一下身高体重先。”
“我马上给你把你的身体整个健康指数给你评估出来。”
“很快的。”
大概那么几分钟之后。
贺从云就拿出了一份专业的身体指数的表格出来，拉着椅子在那边跟李子浩开始讲解。
“你看啊，这是刚才测试的，根据你的身高体重，血压。”
“然后呢各方方面得出来一个指标。”
“你体重是正常的，这边脂肪也是正常，肌肉密度较低，说明你缺乏锻炼。”
“还有就是你有一点点的高低肩，我不知道你有没有注意。”
“你这边的肩膀，稍微要高出来。”
“这个可以通过适当的锻炼，让你的肌肉拉伸，然后把高低肩的情况慢慢调整，是可以做到的。”
“……”
贺从云教练一顿说，随后又开口笑道：“至于你说的熬夜压力大这个，我跟你说打拳最适合了。”
“打拳特别释放压力，你看对着沙包，有什么内心不爽的，就使劲发泄出来。”
“现在的人压力特别大，你现在还在上学可能还好，上班的人更加是。”
“至于吃的喝的，如果你要练，你告诉我你的目标。”
“因为每个人需求不一样你知道的。”
“有的人可能就是纯粹就是打发时间，有的人确实是热爱，甚至还想要去参加比赛什么的。”
“对吧。”
“我们要根据你的目标，还有你当前的情况，去给你制定相关的训练计划。”
宝可梦：从真新镇开始 末世怪巢：我即怪物之母 穿越杜荷，开局李承乾谋反 末世：小尸尸我捡人捡起劲了 听风往北吹 谢邀，人在诸天，开局重启小宇宙 金手指不正经，逼我走邪道 都来到了四合院还当什么好人 我欲成仙，怎料成了活阎王 反派缺大德，飞龙骑脸，怎么输？ 反派：这些女主你别碰，让爹来！ 你们选养子，我选发疯 三千凡尘道 大明：不一样的大明帝国 继承三位皇嫂后，我无敌于天下 赌王出狱，我带大嫂吃香喝辣 不当咸鱼，王府宠妾的内卷日常 苍天不负修真人 末世重生：我觉醒了双系统？ 总裁密宠：女人你插翅难逃
历史粉碎机
浩荡历史长河，我自逆流而上，于华夏存亡之际，只手挽天倾。第一站，1644年，魂穿已经挂进上吊绳的崇祯...
形婚娇靥美韶华
本想躲避催婚的她和陌生男人签订了形婚合同，然而那男人却渐渐对她开启狂撩模式。等等，你不是喜欢男的吗？某女推开某男，诧异地问道。秦书香，去看看医生，脑子不太好。某男勾唇一笑，把某女所有的脏话都咽进了嘴里。...
异界直播间
一个人穿越，全世界都在看的故事不是系统，不是游戏，真正的直播！就仿佛登月的阿姆斯特朗，梁开在全世界的注视下抵达了异世界！接下来，会是奇幻的强者崛起？仙侠的剑斩天下？还是历史的勾心斗角？军文的全球制霸？抑或者抄书抄歌抄电影，玻璃火药黑科技，后宫软妹敏感字不管什么，一切尽在异界直播间！友信号浪微博七尺居士，...
文娱教父：开局拒绝校花表白
作者心灰笔冷的经典小说文娱教父开局拒绝校花表白最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说林羽误打误撞觉醒最强女神系统，硬生生被逼成了一个女装大佬！然而靠着逆天的颜值，完美的伪声，以及超凡脱俗的演技，林羽竟然在娱乐圈杀出一片天，硬生生夺下了国际影后奖。小金人颁奖现场，林羽一袭盛装站在舞台之上，倾国倾城！然而脸上却是有些腼腆的说道对不起，全世界所有的粉丝跟观众们，其实我是男的。...
毒宠法医狂妃
当终日与尸体枯骨打交道的现代法医新秀，附于一废物软脚虾之体，现有的格局，将发生怎样的逆转？诬陷我是吧？且看我一把手术刀，如何扭转乾坤。和我来明的？直接打得你满地找牙！生活不能自理。跟我玩儿阴的？阴得你衣服裤子都穿不稳。...
娶1送1：独宠鲜妻
娶1送1独宠鲜妻第一次见面，她被他拖进小黑屋第二次见面，把她吓到腿软第三次见面，她滚下楼梯头破血流，他犹如天神降临拥她入怀。...