手机浏览器扫描二维码访问
第11章 首个大师级技能（第1页）
楚云从早上七点跑到了中午十二点，再度跑了足足十公里，还做了各种健身动作。、
累的楚云暂时站不起来了。
不过收获颇丰，几个小时的时间，就让他积攒了八百五十努力值。
楚云躺在地上喘气调节自己的呼吸的时候，一边看了一眼自己的面板。
姓名：楚云
个人资产：650
年龄：20岁
身高：182
体重：113kg（肥胖症）
力量：10（正常为5）
体质：11（正常为8）
敏捷：2（正常为5。）
精神：10（正常男人为5）
努力值：710
认可值：3428
特殊技能：高级歌喉、中级健身。
楚云看到这虽然身体很难受，不过脸上还是露出了高兴的笑容。
因为体质达到11，新陈代谢的速度比常人更好，再加上狂跑和健身带来的减肥效果还是非常显著的，基本一天减一公斤。
而且强大的体质，让他不需要惧怕过量减肥带来的问题。
有些体重过高的人，就算有心减肥可也需要注重训练计划的合理分配。
否则短时间内疯狂锻炼，带来的暴瘦会出现免疫力下降、肌肉力量降低、影响脑部发育等情况，严重点甚至可能会致死。
虽然楚云也知道自己减到后面速度肯定是会慢下来的。
不过距离他完全瘦下来的时间，也就是三个月左右的事情，完全脱胎换骨的事情还是得等到暑假。
本来楚云过量锻炼过后，需要在地上躺半个小时才能恢复的。
越发强大的体质让他这一次只休息了二十多分钟就感觉心率与呼吸完全正常了，体力也恢复了不少。
楚云起身喝水，然后拎着包离开了。
回到宿舍饱餐一顿然后开始学习。
今天暂时不用考虑发新的翻唱歌，所以楚云从下午一点开始学习到了晚上八点，留下睡前的一个小时让自己放松心情。
楚云再度拍了一下记录健身的视频，健身
实际上他的体重已经113kg了，不过他不敢真正报出来。
视频刚刚更新，就有了新评论。
地狱狂医 复仇从血脉升级开始 我出生时，万蛇抬棺，蛇神下聘 全球暴雨：我在末日打造天空之城 刚回蓝星，你一后勤怎么成神了？ 团宠妹妹三岁,全球大佬争着宠 口腹之欲 武医遮天 天照岛 财神宝宝驾到,全家财运爆棚了 战神狼婿 四合院：治理众禽,从签到开始 太初觉醒 师父求我下山祸害九个绝色师姐 囚春光，暴君强锁笼中雀 狂医出狱 网游开局西凉双雄，准备当人义父 特种兵：我,列兵！开局打爆狼牙 咬一口惊悚BOSS，呸恋爱脑！ 网游之幽冥射手
都市鬼谷医仙
身具鬼谷道门奇术与医术的林煜入世修心。他通天道，知阴阳，以一手鬼谷医术纵横都市。坐拥财色天下。一手板砖，一手医经，打得了畜生，救得了苍生本友群450965369，vip群，仅限正版用户。...
超级系统
超级黑客岳风在执行任务时重生，却发现自己成为了植物人不过，他找到了一种控制身体的新方法在自己的大脑里面打造一个『超级系统』！！小强2012新书超脑黑客书号2306877，敬请关注！...
神级英雄
英雄，就是那种自身实力强大，他率领的部队也会随英雄的强大而强大的神圣存在。英雄创世纪，一款由美国，中国，欧盟，俄罗斯，印度，日本，韩国共同开发，集奇幻，冒险，战争，贸易，领地建设，航海，竞技...
比邻星纪元
在末日宿命论的阴影笼罩下，王者大陆上的各方势力为了掌控明日方舟，而展开冰与火之间的较量，谁最终能获得重启方舟的能量密匙，最终成为守护王者大陆未来的王者呢？...
战神孙悟空
作者梦醉孤新的经典小说战神孙悟空最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说战神孙悟空战神悟空本是万妖之王，与天神界毫无瓜葛，但数万年前，悟空战神一怒之下打上九霄云外，斩杀天神数十万，引起诸神之怒，但，即便有通天之力的如来圣佛也无法斩杀拥有金刚不坏之身的战神悟空，只能将其封印在五行山下。悟空战神心底有刻骨之仇，不甘在这封印之中神魂俱灭，于是将毕生神力灌入金箍棒之中，以金箍棒蹦碎之力破坏封印。神魂逃出生天，而后转世投胎，只等神魂觉醒重新打上九天云霄，讨要公道...
被女帝赐死的我召唤历史名将
简介造反文，召唤历史人物，主角性格乱臣贼子穿越帝国皇朝，镇守万里长城十年，功高盖主，被女帝赐死。上将军陆离，所行无度，性格乖张，赐毒酒一杯，钦此！陆离看着传旨老太监，心中冷笑女帝那婊砸居然敢对我出手？果断造反！叮！奖励隋唐名将秦琼（大圣境七重）。叮！奖励三千玄甲精骑（小圣境七重）。叮！奖励春秋战国刺客荆轲（大圣境二重）。叮！奖励魔龙飞辇（圣帝境）。叮陆离挥军南下，遇神杀神，遇佛杀佛，一柄魔刀入帝都！...